योग: एक लाभकारी व्यायाम आहार
योग एक प्राचीन परंपरा साबित है कि हजारों साल तक के लिए मौजूद है और भारत में सबसे अधिक प्राचीन सांस्कृतिक heritages में से एक है. योग शब्द का अर्थ है एक हो, "". लेकिन यह केवल चिंतन मतलब नहीं है, बल्कि भोज और शरीर, मन और आत्मा को भगवान के सभी अधिकार yoking. यह विषयों की एक बहुत प्राचीन और कुशल प्रणाली है और शरीर, मन और आत्मा की एकता का उत्पादन डिजाइन नियंत्रित करता है. यह भी तरीके से पूर्णता प्राप्त करने के प्रयासों के प्रति जागरूकता और आत्म प्रतीति-के उच्च राज्यों प्राप्त होता है. यहां तक कि कार्यस्थल पर, योग बन गया है कई कंपनियों, दुनिया भर में बेहद लोकप्रिय है. काम कर रहे आठ घंटे एक दिन, पाँच से सात दिन एक सप्ताह बहुत बल देते है. योग और इस का जवाब हो सकता है. योग तनाव कम कर देता है. यह लचीलापन और मांसपेशियों टोन में सुधार, वृद्धि परिसंचरण, पुराने दर्द और alleviates relieves चिंता विकारों. सभी के सर्वश्रेष्ठ, यह शारीरिक जागरूकता cultivates, अपनी ऊर्जा को तरोताजा कर देती है, और हर रोज होने से थोड़ी छुट्टी प्रदान करता है. [*] [* बी.आर. *] योग के सात मतभेद हैं बी.आर.. हठ योग है मुख्य रूप से शरीर और आसन के साथ संबंध है. भक्ति योग प्रेम और भक्ति के मार्ग पर केंद्रित है. मंत्र योग के लिए कुछ पाठ और शब्दों और पदों की पुनरावृत्ति के साथ नहीं है. कर्म योग एक सेवा है क्रिया के माध्यम से और काम करते हैं. Janan योग बौद्धिक रास्ते पर है. राजा योग भक्ति, कर्म, और Janan के संश्लेषण है. है और लाया योग गुप्त मार्ग या भंग की? योग के रूप में जाना जाता है?. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] योगा स्वास्थ्य बनाए रखने, जैसे हवाई कर्तव्य, एथलेटिक्स के रूप में अन्य तरीकों से कई लाभ, जिम्नास्टिक, खेल, और विभिन्न व्यायाम के अन्य रूपों और अक्सर स्वास्थ्य बीमा के से सभी के लिए सर्वश्रेष्ठ फार्म के रूप में वर्णित है seven को seventy सात आयु या अधिक है क्योंकि यह एक बहुत से हर किसी को दे दिया है. दो योग का मुख्य लाभ विकारों और बीमारियों और स्वास्थ्य और दैनिक जीवन में फिटनेस के रखरखाव का निवारण कर रहे हैं. अन्य लाभ कोमल जोड़ों, मांसपेशियों को लचीला, आराम और तनाव मुक्त मन और कुशलता से ऐसे दिल, फेफड़े, endocrine ग्रंथियों, यकृत, अग्न्याशय और अच्छे के बीच संतुलन के रूप में महत्वपूर्ण अंग काम में शामिल विभिन्न काम करता है. जब कर योग, तुम्हें कोई कीमती उपकरण और सामग्री, या खेल के मैदान की जरूरत नहीं होगी, जिम, आदि और तुम चिंता मत करो, जब सही समय यह करना है क्योंकि तुम सब साल भर में योग कर सकते है नहीं है. यह भी घर के अंदर का अभ्यास कर सकते हैं खुले में या होगा, सिर्फ अकेले या यदि आप चाहते हैं, समूहों में. केवल एक चीज की जरूरत है तुम फर्श पर एक मोटी कालीन प्रसार और कपड़े का एक साफ़ चादर से आच्छादित है. याद रखें कि योग केवल खाली पेट पर अभ्यास करना चाहिए, हालांकि आप इसे दिन के दौरान किसी भी समय कर सकते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर.] सब योग से लाभ * कर सकते हैं. यह आप चाहे लाभ है कि आप जवान या बूढ़े हो, दुर्बल या होगा भारी बनाया, उच्च शिक्षित या अशिक्षित, अमीर या गरीब, से उच्च या निम्न मध्य वर्ग, अधिक व्यस्त, व्यस्त, या सेवानिवृत्त या कारखाने में मजदूर या क्षेत्र में. बहरहाल, यह लाभ संभव नहीं हो सकता है एक तो है अभ्यास योग की सही तकनीक या अनियमित व्यवहार नहीं है. योग तकनीक की एक विस्तृत श्रृंखला है और यह लगभग विशेष रूप से उन लोगों को जो वास्तव में है और दृढ़ संकल्प की जरूरत को पूरा कर सकते हैं प्रेरणा एक नियमित आधार में तकनीकों करना है. योग क्या यह तुम्हारा काम, या अपने जीवन शैली के चाहे आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं. यह सब उसकी मदद कर सकता है या उसकी भूमिका निभाने अधिक कुशलता से, अधिक आसानी से और अधिक . आराम से [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] के लिए अधिक जानकारी रखरखाव युक्तियाँ कृपया http://www.pilates-for-u.com/ बाहर की जाँच [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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