घरेलू उपचार कब्ज
बहुत से लोग एक या अपने जीवन में बात किसी अन्य पर कब्ज अनुभव किया है और कब्ज को घरेलू उपचार का उपयोग करने के लिए राहत मिल चुना. वहाँ वास्तव में कोई कठोर सभी दवाओं का प्रयोग की जरूरत है कि कारण हो सकता है ऐंठन और आप एक अति से दूसरे करने के लिए, कब्ज दस्त लिए भेजते हैं.
तुम संभावना है कि आप सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ खाना बनाकर कब्ज का अनुभव होगा समाप्त कर सकते हैं, अच्छी तरह से संतुलित आहार हर दिन और पानी की पूरी राशि आपके शरीर की जरूरत भी पीते हैं. यदि आप सभी तरल पदार्थ है कि आपके शरीर की जरूरत है तो आप जो एक बड़ा कारण बन सकता है तुम हो निर्जलित नहीं होगा पीना कब्ज़. अधिकांश लोगों को पानी की सिफारिश की राशि प्रत्येक दिन रहने के लिए पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं पीता. कब्ज यदि
अभी rears अपने समय पर बदसूरत सिर फिर से खाने को शामिल करने की कोशिश prunes की जोड़ी अपना नाश्ता के साथ हर सुबह. Prunes अच्छे हैं और मदद अपने आंत्र आंदोलनों नियमित रखेंगे. एक प्राकृतिक उपचार के बारे में बात करें, आप और अधिक प्राकृतिक तो नहीं मिलता है एक छँटाई. मेरे बेटे को क्या किया मत करो हालांकि एक बार. सावधान के बारे में कितने prunes आप एक समय में खाने के लिए रहो.
मेरा बेटा 4 कक्षा में ही बच्चा जो prunes पसंद है और वे दोपहर के भोजन में बच्चों के लिए उन्हें परोसा गया था. हर किसी ने उसे अपने prunes और वह उन सब को खा लिया, मेरा मानना है कि संख्या के बारे में 12 थी. वह कुछ दिनों के लिए एक खुश जवान आदमी नहीं था और मुझे नहीं लगता कि वह एक दिन के बाद से काटना खाया है. अतिरिक्त मदद यदि
है फिर एक मैग्नीशियम पूरक प्रयास की जरूरत है. मैग्नीशियम में मदद करता है चिकनी और कंकाल की मांसपेशियों तरह से वे काम करना चाहिए. यह भी पानी है कि आपके बृहदान्त्र से दिन के कोर्स में reabsorbed है की मात्रा बढ़ जाती है. अधिक पानी अपने बृहदान्त्र आसान अवशोषण यह बाथरूम जाना होगा.
उठो और आगे बढ़ पाने, सचमुच. जितना अधिक आप और अधिक अपने आंत कदम होगा चलते हैं. व्यायाम में से एक है सबसे अच्छा घरेलू उपचार कब्ज एक नियमित रूप से मल त्याग किया है. घूमना अच्छा है, लेकिन किसी भी बात की कोशिश है कि आपको लगता है कि तुम्हें पसंद करेंगे. जितना अधिक आप कर की तरह आप और क्या कर रहे हो यह करूँगा.
एक फाइबर में अमीर आहार भी तुम मदद करने के लिए नियमित रूप से मल त्याग करना होगा. या तो एक फाइबर पूरक ले या ताजे फल और सब्जियां खाने. अगर आप फल और सब्जियों की सिफारिश की राशि खाने आप में सक्षम होना चाहिए कब्ज के लिए रवाना हो सब एक साथ वार्ड. सुनिश्चित करें कि आप फल, वह यह है कि जहां पोषक तत्वों और फाइबर का सबसे रहे हैं की त्वचा खाना बनाओ.
सूखे फल फाइबर का एक बहुत अच्छा स्रोत भी हैं. सूखे खुबानी बस के बारे में एक मल त्याग को प्रोत्साहित करने के लिए इसलिए यदि आप prunes पसंद नहीं है के रूप में अच्छा कर रहे हैं तो prunes सूखे खुबानी की कोशिश करो. एक बार फिर से ध्यान रखना और एक ही समय में कुछ खाने के लिए, प्रभाव के रूप में ही हो सकता है बहुत prunes.
घरेलू उपचार कब्ज अनेक हैं और इनमें से किसी भी आप के लिए काम करना चाहिए.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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