हैंगओवर विटामिन - हां - अपने हैंगओवर मार
वहाँ एक हैंगओवर विटामिन आप अगर आप बहुत ज्यादा पी और एक हैंगओवर से बचना चाहते हैं और यह कि एक बी जटिल विटामिन है योजना लेना चाहिए है. जाहिर है, सबसे अच्छा करने के लिए एक हैंगओवर को रोकने के लिए रास्ता जाम नहीं सब पर है लेकिन है कि यदि है एक विकल्प नहीं है और आप के लिए बाहर जाना हर अब और फिर तो एक बी जटिल विटामिन के साथ अपने हैंगओवर को रोकने के लिए पर एक टाई करने के लिए चाहते हैं.
सच में, एक बी विटामिन परिसर आठ विभिन्न का एक संयोजन है फोलिक एसिड, बायोटिन, नियासिन, thiamine, riboflavin, pantothenic एसिड, pyridoxine, और cyanocobalamin सहित विटामिन. इन दी सब भोजन में पाए जाते हैं हम हर रोज खाना है लेकिन अगर तुम पर टाई एक करना है और उम्मीद है एक हैंगओवर अगली सुबह फिर एक अतिरिक्त गोली या दो इसे रोकने के लिए और आप एक ऊर्जा बढ़ावा देने के लिए आवश्यक हो सकता है.
तरह से इस रूप में संभव के रूप में प्रभावी बनाने के लिए है: 1
. रहो hydrated. यह महत्वपूर्ण है क्योंकि शराब आप निर्जलित होना का कारण है और एक बहुत बुरा हैंगओवर होने का खतरा बढ़ सकता है. खूब पानी पीने का एक और लाभ यह है कि आप कम हो जाएगा पीने alcochol और भी पहली जगह में ज्यादा नहीं पी सकते हैं.
2. एक बी विटामिन परिसर जब आप रात तुम बाहर जाना चाहते हैं इससे पहले सुबह जगा लो. यह पानी की एक पूरा गिलास के साथ ले लो और खाओ एक अच्छा नाश्ता.
3. अपने दिन भर पानी पीते हैं और दूसरे बी परिसर विटामिन लेने के बाद आप कुछ दोपहर के भोजन खाते हैं, फिर पानी की एक पूरा गिलास के साथ, जारी रखें.
4. रखना एक बी अपनी जेब में परिसर जब तुम बाहर जाओ और हैंगओवर विटामिन लेने के लिए जब आप अपने पिछले पीने के लिए तैयार हैं. अभी यह पानी की एक पूरा गिलास अन्य पेय तुम अपने हाथ में नहीं है, साथ पीते हैं. विटामिन बी मदद आपकी ऊर्जा बहाल जब तुम सो जाएगा परिसर. तो इससे पहले कि आप बाहर जाने के लिए या आप बाहर हैं, जबकि आपके पेट में कुछ भोजन मिलता है. भोजन नीचे 80% से शराब के अवशोषण धीमा कर देती है.
5. जब आप सुबह उठते हैं, ज्यादा पानी के रूप में आप को संभाल कर सकते हैं के साथ एक और बी कॉम्प्लेक्स विटामिन ले लो. आप शायद ठीक लग रहा है लेकिन यह पिछले विटामिन चोट नहीं पहुँचा सकते.
तुम सोच हो सकता है क्यों बी कॉम्प्लेक्स विटामिन काम करता है. खैर, यह अभी जिस तरह से अपने शरीर में इन विटामिनों का काम है. Thiamine को अपने तंत्रिका तंत्र शांत में मदद करता है काम करता है और किसी भी आपके सिस्टम में छोड़ दिया शराब metabolize. Riboflavin को कम काम करता है सुबह के बाद से लाल आँखें. Niacin में मदद करता है नीचे खाना तुम देर से, pyridoxine काम करता है खा लिया है करने के लिए निर्जलीकरण और cyanocobalamin कार्यों से किसी भी ऐंठन को कम करने के लिए अपने लाल रक्त कोशिकाओं को मज़बूत करना तोड़.
सबसे महत्वपूर्ण बात यहाँ भूल जाते हैं, पीने के पानी की बहुत सारी न करें. बी कॉम्प्लेक्स विटामिन इतना बेहतर काम अगर आप के साथ शुरू नहीं निर्जलित रहे हैं. वास्तव में बी कॉम्प्लेक्स विटामिन पानी की जरूरत को प्रभावी ढंग से काम अपने सिस्टम में. इस वजह से वे क्या कर रहे हैं बुलाया पानी में घुलनशील विटामिन है ताकि वे में भंग करने के लिए एक प्रभावी हैंगओवर विटामिन बन पानी की जरूरत है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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