आत्म Reclaiming: स्वयं बनाने के लिए समय
अक्सर यह लगता है कि हमारे दिन में फंसे हैं एक काम के असंख्य. आज हम कई जिम्मेदारियों और कई भूमिकाएं - पति, पिता, भाई, बच्चे, दोस्त है, और कैरियर कार्यकर्ता. क्या तुम अपने आप में खो मिल आपके रिश्तों को, अपने पोषण भूमिकाओं में है, और जीवन के कार्यरतता में? क्या यह आपके जीवन की तरह लग रहे है कार्यों की एक श्रृंखला है, बल्कि पूरी तरह से पल का आनंद के लिए हो? हम अक्सर इतना करने में पकड़ लिया है कि हम को भूल जाओ. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] आमतौर पर पहली बात गतिविधि के इस बवंडर में जाने के लिए खुद के लिए समय है. समय की कमी के लिए अपने आप अक्सर निराश महसूस की ओर जाता है, थक गया है, और शेष में से अभिभूत. स्वयं के लिए इस बार के बिना, हम क्या हमारे लिए महत्वपूर्ण है और के क्या हम अपने सर्वश्रेष्ठ करने की आवश्यकता की दृष्टि खो देते हैं. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] यदि आप जीवन की तरह लग रहा है नियंत्रण से बाहर है, कि तुम इसका सही मूल्यांकन नहीं कर रहे हैं, कि तुम बहुत व्यस्त हैं, या अगर आप अपने खुद के पहले लगातार दूसरों की जरूरत है डाल, तो यह समय के लिए कुछ समय अपने आप के लिए और जगह बनाना है. समय लेने के लिए अपने आप को नवीनीकृत है, ठीक है, और ऊर्जा और शांति का भंडार बनाने की अनुमति देता है. सम्मान अपने आप सत्य की खोज के लिए, का उपयोग अपनी रचनात्मकता और शांति, पूर्णता, उद्देश्य की भावना का अनुभव है, और शेष में सक्षम बनाता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अपने लिए समय निकालने के स्वयं के बारे में सच है देखभाल और है जीवन तुम चाहते हो बनाने के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है. इसके बारे में खुद का सम्मान है और अपने साथ जोड़ने. अपने आप की देखभाल अपने सच की खोज की यात्रा पर पहला कदम में से एक है और अपनी रचनात्मकता तक पहुँचने. तुम समय जब लेने के लिए अपने आप को यह आप थोड़ी देर के लिए और बस कर रहा रोकने के लिए अनुमति देता है. यह होने के नाते जहाँ आपके सत्ता में निहित है. तुम अपने आप आपके मानक और क्षमताओं को बढ़ाने और क्षमता निर्माण और संभावना आपके जीवन में. तुम सम्मान कब और अपने आप को पोषण आप अपने भीतर की आवाज सुन अधिक स्पष्ट रूप से कर सकते हैं - आप अपना खुद का सच सुनना और इस संबंध सकते तुम जीने के लिए सक्षम बनाता है . प्रमाण के अनुसार [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के क्रम में खुद को निम्नलिखित पर विचार के लिए समय बनाने के लिए. लिखने के कागज का एक टुकड़ा या अपनी पत्रिका या नोटबुक में नीचे से जवाब देती है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. कोचिंग *] सवाल [* बी.आर.] [* * बी.आर. *] * यह दूसरों के लिए एक उपहार के लिए खुद के लिए समय कैसे हो सकता है? [* बी.आर. *] * यह अपने आप को समय के लिए एक प्राथमिकता बनाने के क्या करना होगा? [* * बी.आर.] * गतिविधियों क्या लाने खुशी हो या पोषण तुम [? बी.आर. * * *] तुम चीजें हैं जो उत्साहित और प्रेरित तुम [? * बी.आर. *] * तुम अपने दिन में कैसे इन सरल व्यवहार के अधिक ला सकता है? [* बी.आर. करने से क्या रखा है *] [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] कार्रवाई [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक कर रखना सूची अगले सप्ताह के लिए प्रत्येक दिन पैदा की गतिविधि से. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] प्रत्येक दिन अपने लिए 5 मिनट लग. एक शांत जगह है जहां आप बैठो और परेशान नहीं हो सकता है ढूँढें. अपनी आँखें बंद करो और बस मार्ग का अनुसरण करें अपने सांस. बस अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित. यदि अन्य ख्यालों में आते हैं, बस उन्हें जाने दिया. यदि आप इस मुश्किल को पहले मिल जाए, तो प्रतिज्ञान "मैं खुश हूँ और शांतिपूर्ण दोहरा पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ." अपने मन और Quieting शरीर और श्वास पर ध्यान केंद्रित कर अपने भावनात्मक राज्य परिवर्तन और अपने दिन के कार्यरतता से शांतिपूर्ण राहत के साथ अपनी आत्मा को उपलब्ध कराने में मदद. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. अपने आप से आधा दिन या लेने की जरूरत नहीं है के लिए * समय] किसी और पर आए खर्च. वास्तव में, समय देने के लिए फिर से भरना और पोषण अपने आप अधिक ऊर्जा दे देंगे और आप बेहतर उन तुम प्यार का समर्थन कर सकेंगे. यह अक्सर साधारण चीजें हैं जो कर सकते है सबसे बड़ा अंतर. उदाहरण के लिए, आपकी पसंदीदा कुर्सी में बैठे और एक कप चाय पीना, एक चलना, या अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के लिए जा रही है. मैं तुम खुद के लिए हर दिन 15 मिनट उत्कीर्ण करने को प्रोत्साहित कुछ है जो पाले आप और आप आनन्द आता है. यह एक सप्ताह के लिए एक प्रयोग के रूप में की कोशिश करो और देखो क्या आप के लिए बदल जाता है. अपने स्वयं को पुनः प्राप्त! जब आप ऐसा करेंगे, तो आप शांति, नवीकरण, और एक तरह का अनुभव होगा कनेक्शन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैं ई पाठ्यक्रम और ई retreats कि तुम्हारी मदद करने को पुनः प्राप्त अपना स्वयं और शांति और पूर्णता का अर्थ है कि अपने उद्देश्य और जहाँ से आता है अनुभव जानने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं की एक किस्म की पेशकश . प्रमाण के अनुसार [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [*] [* बी.आर. *] जन Hornford बी.आर. एक जीवन कोच और रिट्रीट नेता जिसके जुनून है व्यक्तियों की मदद पुनः है अपने स्वयं के ज्ञान और शक्ति के साथ जोड़ने और उन्हें समर्थन बनाएँ जीवन वे चाहते हैं. उसे retreats को खुश स्वयं की देखभाल, कनेक्शन अनुभव करने का अवसर प्रदान करते है, और संभावना है. अधिक जानकारी के लिए, उसे ले वेबसाइट पर एक नज़र कृपया: http://www.futureperfect.caOr, उसे फोन: 403-313-4064 मुफ्त 4 सप्ताह के बारे में अधिक जानकारी के कोर्स ए के लिए: "प्रमाण के अनुसार जहाँ रहते हैं: रोजमर्रा की जिंदगी में तुम्हारा सच सम्मान 'जाएँ: http://www.futureperfect.ca/store/index.php?cPath=1 [ * बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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