विटामिन और खनिज तुम बाल नुकसान को कम करने की जरूरत है
कुछ आम मिथकों बालों के झड़ने के विषय में पैदा हुई है. क्योंकि मेडिकल इन मिथकों के कई प्रगति की सही जा रहे हैं. शुरुआत के लिए, यद्यपि androgenetic खालित्य, पैटर्न गंजापन, आनुवंशिक और किया जा सकता है वंशानुगत, परिवार के सिर्फ अपनी माँ के साथ के माध्यम से इसे पारित नहीं हो गई है. परिवार के दोनों ओर नीचे की ओर गंजापन आनुवांशिक स्वभाव से गुजारें कर सकते हैं. करता है इसके अलावा, पुराने परिवार की कहानियों के विपरीत, टोपी पहने हुए कारण. नहीं गंजापन या [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ज्यादातर आम बालों को नुकसान क्या है सामान्यतः पुरुष पैटर्न गंजेपन का अर्थ (MPB) के रूप में जाना जाता है के अंतर्गत आता है. हालांकि MPB के रूप में संदर्भित, महिलाओं को भी MPB से पीड़ित है, तो यह बेहतर है MPB androgenetic खालित्य कहते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हालाँकि बाल नुकसान जीवन धमकी नहीं है, यह आपके आंतरिक स्वास्थ्य का एक संकेत है और यह एक छवि और आत्म विश्वास के साथ आप गंभीर समस्या पैदा कर सकते हैं. वहाँ है कोई निरपेक्ष बालों के झड़ने के लिए ठीक पाया गया है, तथा बालों के झड़ने के कई कारकों वंशानुगत रहे हैं, लेकिन वहाँ कई preventative उपायों आप स्वस्थ बाल और खोपड़ी बनाए रखने के ले जा सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आहार, पोषण तथा बालों के झड़ने [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने स्वस्थ शरीर में रखते हुए अपने बालों के स्वास्थ्य के बारे में पता चलता है. यदि आपकी जीवन शैली को स्वस्थ नहीं है, यह अंततः अपने सिर पर प्रतिबिंबित करेंगे. आप अपने बालों को खोना और पूरा शुरू करेंगे आपके आनुवंशिक कोडिंग. स्वस्थ एक अनुस्मारक के रूप में रखने के लिए, आपको उचित फैशन, व्यायाम, में खाने और दवाओं की किसी भी तरह से दूर रहने के लिए - दोनों चिकित्सा और मनोरंजन की आवश्यकता है. [*] [* बी.आर. *] को परिभाषित करने के लिए क्या एक स्वस्थ आहार है * बी.आर. को, बालों के झड़ने की रोकथाम, और व्यक्तिगत कर सकते हैं काफी जटिल है. लेकिन मुख्य विटामिन, खनिज, और पोषक तत्वों है कि आप के पास ले या बालों को स्वस्थ बनाए रखने के खाने की जरूरत है: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * विटामिन एक [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * सभी बी विशेष रूप से विटामिन-B-6 और बी 12, फोलिक एसिड, बायोटिन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * विटामिन सी [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] विटामिन ई * [* बी.आर. *] [* बी.आर. विटामिन *] * सिलिका तांबा, लोहा, जिंक, आयोडीन, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * आवश्यक फैटी एसिड [*] [* बी.आर. *] प्रोटीन * [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * चार - पानी के गिलास 6. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] का सबसे अच्छा तरीका के लिए आप एक स्वस्थ बनाए रखने के लिए बी.आर. विटामिन और खनिज की खुराक एक अच्छा भोजन है. विटामिन और खनिज कच्चे में प्रचुर मात्रा में हैं फलों और सब्जियों. उन्हें सुबह में खाओ या भोजन के रूप में नाश्ता के बीच. एक अच्छा खनिज अनुपूरक एक इलेक्ट्रोलाइट तरल खनिज उत्पाद हो. [* बी.आर. *] [* * बी.आर. है] नहीं यह आवश्यक या उचित होगा बाहर जाना और एक खरीद के झुंड से अधिक-काउंटर विटामिन की खुराक के लिए अपने सुझाव पोषण स्तर को प्राप्त करने के लिए. पर कई-काउंटर विटामिन रासायनिक संसाधित और अवशोषित पूरी तरह से नहीं कर रहे हैं. [*] [* बी.आर. *] यह भी है बी.आर. अपने आप को विटामिन काउंटर पर, खासकर जब वसा में घुलनशील विटामिन और खनिज की खुराक ले, विषाक्तता और विपरीत प्रतिक्रिया पैदा करने के साथ जरूरत से ज्यादा आसान है. इस कर की संभावना बहुत कम है के साथ खाना है, इसलिए यह हमेशा सर्वश्रेष्ठ अपने विटामिन और पूरी जैविक खाद्य पदार्थों से कच्चे खनिज आवश्यकताओं के थोक प्राप्त है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] रुडी सिल्वा है भौतिक विज्ञान में एक डिग्री और एक है प्राकृतिक पोषण. वह कब्ज, मुँहासे, Hemorrhoid, और फैटी एसिड ebooks के लेखक हैं. कब्ज और अन्य उपाय ebooks के बारे में जानकारी के लिए जाना: बालों के झड़ने के बारे में अधिक जानकारी के लिए जाना:
Article Source: Messaggiamo.Com
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