कैसे पोषक तत्व कमी को हराकर और ऊर्जा की असीम मात्रा है
कॉपीराइट 2005 एंडी Casasanta [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सुनिश्चित करने के लिए कि मानव शरीर चोटी के प्रदर्शन पर चलाता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों की मरम्मत के लिए बंद का अर्थ है और संक्रमण से लड़ने में, यह जीवन में ले पोषक तत्वों बनाए रखने की जरूरत है. ये आवश्यक पोषक तत्व है, जो पोषक तत्वों है कि आपका शरीर अपने आप नहीं कर सकते हैं. ज्ञात पोषक तत्वों मनुष्य के लिए आवश्यक हो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और तेल, खनिज, विटामिन, और कर रहे हैं पानी. [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] प्रोटीन बी.आर.: नए प्रोटीन मांसपेशियों और मरम्मत और वर्तमान मांसपेशियों के रखरखाव के निर्माण के लिए आवश्यक है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] कार्बोहाईड्रेट: स्टार्च शर्करा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, वे शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं. कार्बोहाइड्रेट की आम सूत्रों ने चावल, गेहूं, मक्का, और आलू. [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] खनिज: यहां खनिजों की सूची और उनके मानव में महत्वपूर्ण भूमिका है बी.आर. शारीरिक. [* बी.आर. *]-फोलिक एसिड: लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण. [*]-बायोटिन बी.आर.: बालों के झड़ने रोकता है. [* * बी.आर.]-विटामिन सी: स्वस्थ दाँत, मसूढ़ों और हड्डियों के लिए आवश्यक है. [* बी.आर. *] कैल्शियम: हड्डी और दांत के लिए आवश्यक निर्माण [. * *]-फॉस्फोरस: कैल्शियम के साथ काम करता है, और प्रभावी हो संतुलित किया जाना चाहिए. [* बी.आर. *]-मैगनीशियम बी.आर.: स्वस्थ मांसपेशियों टोन और स्वस्थ हड्डियों और हृदय के लिए की जरूरत है. [*]-पोटेशियम * बी.आर. महत्वपूर्ण: ध्यान में रखते हुए एसिड-खून में alkaline संतुलन. [*]-सोडियम बी.आर.: द्रव और अम्ल आधार संतुलन नियंत्रित करता है. [* * बी.आर.]-सल्फर: स्वस्थ त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए महत्वपूर्ण है. [* बी.आर. *]-आयरन: के लिए आवश्यक हीमोग्लोबिन, जो उठा के गठन फेफड़ों से शरीर की प्रत्येक कोशिका को ऑक्सीजन. [* बी.आर. *]-जस्ता: घाव भरने, विकास, ऊतकों की मरम्मत में एड्स और यौन विकास. [*]-आयोडीन बी.आर.: thyroxin के गठन में आवश्यक - थायराइड हार्मोन जो शारीरिक और मानसिक गतिविधि की ज्यादा. [* बी.आर. *]-कॉपर: लौह तांबे के बिना नहीं अवशोषित किया जा सकता है नियंत्रित करता है. प्रोटीन चयापचय में शामिल, चिकित्सा की प्रक्रिया में है और बालों को प्राकृतिक रंग ध्यान में रखते हुए. [*]-मैंगनीज बी.आर.: महत्वपूर्ण बात यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय में शामिल किया गया. [* बी.आर. *]-फ्लोरीन: हड्डी और दांत के निर्माण के लिए आवश्यक है. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [*] एक अच्छी वसा हैं बी.आर. और बुरे हैं वसा. संतृप्त वसा या बुरा पशु उत्पादों से वसा कम से कम रखा जाना चाहिए. ये वसा कर रहे हैं कि धमनियों रोकना और सम्भावित घातक हैं. आवश्यक फैटी एसिड या अच्छी वसा ओमेगा -3 फैटी एसिड और ओमेगा -6 फैटी हैं एसिड. ये वसा कि मानव synthesize नहीं कर सकते हैं, और आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए. आवश्यक फैटी एसिड या अच्छी वसा शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य है. कौन सा शामिल हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के ऊर्जा उत्पादन [* बी.आर. *]-ब्रेन फंक्शन [* बी.आर. *], बाल स्वस्थ त्वचा और नाखून. [* बी.आर. *]-मदद कर सकता चोटों के उपचार गति [. बी.आर. * *] अधिक कई [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जल बी.आर. एक नहीं है: विवरण की बहुत सारी है लेकिन यहाँ की जरूरत है. पानी शरीर में कई रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भी शामिल है. यह भी शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, और मदद के कचरे को खत्म करने. यह कहा जाता है कि पानी के बारे में 70 प्रतिशत तक है एक है वयस्क शरीर के वजन के [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पोषक तत्व कमी कई कारकों पर मुख्य कारण खराब आहार, लगती की वजह से किया जा सकता है कुछ दवाएँ या रोग. भोजन की एक अच्छी तरह से संतुलित आहार होगा आमतौर पर चाल है. लेकिन कुछ के लिए, पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी. एक मल्टी विटामिन की मदद पर सर्वोत्तम पाठ्यक्रम के लिए आप अपने डॉक्टर को देखने के लिए हो सकता है हो सकता है. जब शक हो तो जाओ अपने चिकित्सक से देखते हैं, हमेशा. एक शारीरिक परीक्षा और कुछ प्रयोगशाला परीक्षण के लिए विशेष शरीर में पोषक तत्वों का स्तर निर्धारित उपलब्ध है. हैं [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कृपया ध्यान दें, इस अनुच्छेद में जानकारी बी.आर. जानकारी और केवल एक विकल्प के रूप में प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए उद्देश्यों के लिए है के लिए एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक की सलाह. , फिर जब शक हो तो जाओ अपने चिकित्सक से देखते हैं, हमेशा. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] श्री एंडी Casasanta द्वारा प्रस्तुत की. इस लेख के लेखक को समर्पित है उसके जीवन का हिस्सा है और स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से खुद को और दूसरों के लिए जा रहा है. सभी अपने लेख का विषय एक तरह से या किसी अन्य में अपने जीवन को अंजाम दिया है. कौन से प्रेरित है उसे एक जबरदस्त स्वास्थ्य और फार्मेसी बनाने के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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