तनाव तथा बालों के झड़ने
और तनाव हेयर LossBy मार्शल Crum पुरुषों और महिलाओं के अनुभव गंजापन या बहुत अलग तरीके में बाल thinning. पुरुषों को खोपड़ी के कुछ क्षेत्रों में बाल खोने और कई मामलों में पुरुषों होगा "पुरुष पैटर्न हैं सिर के ऊपर बिना बाल ", जबकि अभी भी बाल तरफ बढ़ता है और सिर के पीछे. महिलाओं को बाल एक thinning उपस्थिति के कारण सिर में और अधिक समान रूप से खो देते हैं. पुरुष पैटर्न गंजापन आसान समझा जाता है, यह वंशानुगत और बुढ़ापे का एक स्वाभाविक हिस्सा है. अगर तुम्हारे पिता या दादा गंजा है, तो वहाँ शायद नहीं आप का बहुत बहुत गंजापन रोक कर सकते हैं. कुछ महिलाओं को प्रसव के बाद अनुभव बालों के झड़ने और कभी कभी जब कुछ गर्भनिरोधक गोलियां इस्तेमाल करते हैं. ज्यादातर लोग कीमोथेरेपी उपचार के साथ अपने बालों को ढीला करेगा. गंजापन या बालों के झड़ने के कारण भोजन, मादक पदार्थों के सेवन, बीमारी (आम तौर पर महिलाओं में) हार्मोनल असंतुलन, गरीबों को शामिल कर सकते हैं स्वच्छता प्रथाओं, और तनाव. तनाव भी एक कारण है कि बालों के झड़ने के साथ अक्सर जुड़ा हुआ नहीं है, हो सकता है. तनाव बालों के झड़ने के लिए योगदान दे सकते हैं. यह शायद ही प्रमुख कारण है, लेकिन यह कुछ के शीर्ष के निकट रैंकों ज्ञात का कारण बनता है. तनाव से संबंधित बाल झड़ने का कारण एक अवधि के बाद तनावपूर्ण होता है और अधिक मूल तनाव है एक बाल नुकसान घटना से कनेक्ट नहीं आसान हो सकता है. यदि आप अनुभव अचानक बाल नुकसान कर रहे हैं, और लगता है कि वापस विचार अगर एक घटना हो सकता है कि तुम पर जोर दिया है एक अपने बाल पर असर काफी है. कार्रवाई के एक बुद्धिमान कोर्स में किसी भी असामान्य चिकित्सा हालत के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह है. तनाव गंजापन संबंधित यहां तक कि एक वैज्ञानिक नाम है, (टेलोजन Effluvium). यह बालों के रोम के कारण बड़ी संख्या में एक ही समय में आराम की अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं. आम तौर पर बालों के रोम कूप के विकास के द्वारा किया जाएगा अलग हो की एक नई बाल. बहा रही है कि आम तौर पर ही सही बालों की स्थिति में यह परिणाम, लेकिन अगर तनाव चल रही है, बाल की इस प्रकार की हानि पुराने और स्थायी बिना बाल को जन्म दे सकती बन सकता है. बहुत हैं गंजापन के लिए उपचार की पेशकश की और thinning बाल शर्तों पर, वहाँ है रोकने या बाल तनाव की वजह से नुकसान reversing पर बहुत कम जानकारी. यदि आप गंजापन का सामना कर रहे हैं या बाल thinning और ऐसा लगता है के लिए असामान्य है, तो यह एक अच्छा विचार है देखना अपने चिकित्सक कारण निर्धारित करने के लिये. यदि ऐसा पहली बार काम करने में से एक है तनाव को कम करने से संबंधित है तनाव. यदि आप अपने तनाव से संबंधित बालों के झड़ने से निपटने के लिए जारी उसी तरह तुम हमेशा कर दिया गया है, तो आप एक ही परिणाम प्राप्त करने जा रहे हैं. यहाँ कुछ चीजें आप कर सकते हैं कि तनाव के अपने स्तर: 1 को कम कर रहे हैं. अच्छा खाना खा लो. एक प्रोटीन, विटामिन और खनिज में अमीर आहार है तनाव को कम करने के लिए आवश्यक है. पूरे अनाज ब्रेड, डेरी और पोल्ट्री उत्पादों के रूप में के रूप में अच्छी तरह से मछली और मांस के साथ संतुलित भोजन लें. हरी पत्तेदार सब्जियों और अपने भोजन में फलों के साथ अपने चरित्र मात्रा बढ़ाएँ. बचना जोड़ा और शर्करा अत्यधिक कैफीन 2.. कुछ तनाव की जगह मत करो. ऐसे वजन प्रशिक्षण के रूप में शारीरिक व्यायाम, चलना या एक नियमित आधार पर चलने आपके शरीर में एड्रेनालाईन का स्तर कम हो जाएगा शक्ति तनाव की वजह से और अपने दिमाग शांत हो जाओ. आपके शरीर और मन और अधिक आराम से हो जाएगा, तो आप बेहतर सोने देंगे, और आपका स्वास्थ्य शारीरिक व्यायाम का एक परिणाम के रूप में सुधार होगा. मैं एक बार, मैं एक विशेष रूप से तनावपूर्ण काम है, जब था एक अंशकालिक मंजिल व्यापक काम हो रहा है और एक डिपार्टमेंटल स्टोर में कचरा खाली करने से तनाव कम हो. यह मेरा तनाव के स्तर को कम करने का असर था, मुझे एक प्रकाश शारीरिक कसरत दिया और कुछ अतिरिक्त पैसा डाला मेरी जेब में 2.. तरीकों के लिए आराम खोजें. वहाँ कोई विशेष आराम की तकनीक की जरूरत है, लेकिन आप एक शांत जगह की जरूरत है क्या तुम रख सकते हैं जहाँ आपके शरीर सीधे, गहरे श्वास और धीरे धीरे और कम पर आप ध्यान विचार तनावपूर्ण गतिविधियों. ऐसी योग कक्षा में पढ़ाया उन के रूप में व्यायाम आपके दिमाग ध्यान और तनाव के स्तर को कम करने में मदद. 3 करेंगे. बहुत सो जाओ. पर्याप्त और आरामदायक नींद में तनाव कम करना बहुत महत्वपूर्ण है. 4. दे ... मत इसे रखो और आप अपनी जीवन शैली में एक स्वागत योग्य परिवर्तन की सूचना के बाद आप अपने तनाव के स्तर को कम करने शुरू करेंगे. तीन उपरोक्त बातें करना आपकी मदद करेंगे अच्छी हालत में रहने और अपने तनाव को कम करने. यदि आपके बालों के झड़ने तनाव के कारण होता है, यह आपका अचानक बालों के झड़ने की समस्याओं को सुलझाने. अगर आप की जरूरत है या कैसे बाल नुकसान को रोकने के लिए और अपने बालों को स्वाभाविक रूप से विकसित, मेरे ब्लॉग की जांच करने के लिए यहाँ क्लिक करें पर अधिक जानकारी चाहते हैं एक योग्य स्वास्थ्य kinesiologist स्वास्थ्य और खुद पर और कई पुस्तकों के लेखक-मदद से जानकारी मुद्दों. मार्शल Crum 25 से अधिक साल बिताए है एक पेशेवर के रूप में काम कर रहे सुरक्षा प्राप्त है और लेख लिखने स्वास्थ्य और सुरक्षा के हित के मुद्दों और अन्य विषयों कि जो लोग तरीके से उनके स्वास्थ्य में सुधार को देखते हैं और अपने बारे में बेहतर महसूस होता है. अनुच्छेद स्रोत के लिए देख रहे हो के लिए सहायता प्रदान करने के बारे में: http://EzineArticles.com/?expert=Marshall_Crumhttp://EzineArticles.com/?Stress-And-Hair-Loss&id=883484
Article Source: Messaggiamo.Com
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