गोल्फ खिलाड़ी के लिए सबसे अच्छा व्यायाम क्या हैं?
दौरे पर खिलाड़ियों के बारे में सारी बात के साथ हो रही मजबूत और अधिक लचीला, हम टीवी कमेंटेटरों से गोल्फ के लिए व्यायाम के बारे में बहुत सुना है और इसके बारे में गोल्फ प्रकाशनों में पढ़ते हैं. लेकिन वास्तव में क्या कर रहे हैं शौकिया गोल्फ खिलाड़ी के लिए सबसे अच्छा अभ्यास [? * *] [* बी.आर. *] एक बड़ा सवाल है कि एक अच्छा जवाब है बी.आर. है, लेकिन इससे पहले कि हम तुम हमें कुछ पृष्ठभूमि प्रदान करते तो जवाब आप थोड़ा और समझदारी का जवाब दे. पहले का सब, कुछ समय के लिए गोल्फ स्विंग पर चर्चा हो हमें रोलिंग. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या सही गोल्फ स्विंग है? गोल्फ स्विंग एक पुष्ट आंदोलन से पूरे शरीर का उपयोग की आवश्यकता है? चरणों में उंगलियों? आदेश में झूले को पूरा करने के. एहसास है कि गोल्फ स्विंग क्लब के बारे में ही नहीं, अपनी पकड़, या जहां अपने सिर को झूले में है के बारे में नहीं है. गोल्फ स्विंग एक आंदोलन की आवश्यकता है कि अपने पूरे है शरीर को सही समय के साथ आंदोलनों के एक दृश्य के माध्यम से जाने के लिए. को? पुष्ट आंदोलन प्रदर्शन? गोल्फ स्विंग के शरीर की आवश्यकता के पते पर गोल्फ स्विंग के वास्तविक और चरणों के माध्यम से, हिलना शुरू शरीर की जरूरत है कि एक निश्चित स्तर तक विकसित होने के भौतिक श्रेणियों. शरीर के इन श्रेणियों के मंच से जो शरीर के लिए एक गोल्फ स्विंग के एथलेटिक आंदोलन कुशलतापूर्वक करने में सक्षम है. श्रेणियां शायद तुम से कई को परिचित हैं, लेकिन हमें इस अनुच्छेद के प्रयोजन के लिए जाने के माध्यम से उन्हें संक्षेप में चलाते हैं. [*] [* बी.आर. *] शरीर में लचीलापन, संतुलन, धीरज के कुछ स्तर है की जरूरत है बी.आर., शक्ति, और एक गोल्फ स्विंग पूर्ण शक्ति. यदि शरीर के ऊपर की श्रेणियों में कोई कमी है, तो परिणाम गोल्फ स्विंग में देखा जाएगा. परिणाम गरीब यांत्रिकी, खराब शॉट, या गरीब के रूप में आम तौर पर कर रहे हैं पाठ्यक्रम पर अंक. तो, अब हम जानते हैं कि क्या संबंध शरीर? के बीच है? और स्विंग? हमें सवाल गोल्फ के लिए के बारे में सबसे अच्छा अभ्यास पता. [*] [* बी.आर. *] उत्तम अभ्यास के लिए बी.आर. [गोल्फ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] चलो कहते हैं कि आप अपने स्थानीय हेल्थ क्लब में टहलने और सुविधा पर सभी फैंसी मशीन और एरोबिक मशीनों को देखने के लिए आप आकार मिलता है. लोग क्या चुनना होगा? आप ट्रेडमिल पर चल रहे चुन सकते हैं 30 मिनट के लिए, या वह होगा बाहर कुछ धक्का बेहतर बेंच प्रेस के सेट? खैर, हमारे सवाल का जवाब सचमुच अपनी स्विंग और आपके शरीर के बीच संबंध के भीतर है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैं आपको बताती हूँ कि के लिए? तुम पंप अप मतलब! अभ्यास? या तुम्हें दे कि छह पैक? जरूरी नहीं कि आपकी गोल्फ खेल के लिए सही अभ्यास कर रहे हैं. न कि वजन प्रशिक्षण कार्यक्रम आप हाई स्कूल में वापस किया जाता है. तो, उन विचारों के साथ मन में क्या आपको लगता है कि गोल्फ के लिए सबसे अच्छा व्यायाम हो? [*] [* बी.आर. *] ठीक है अब हम जानते हैं बी.आर., गोल्फ स्विंग के बारे में सामान्य शब्दों में, क्या गोल्फ स्विंग के लिए शरीर के लिए जरूरी है और क्या अभ्यास कर रहे हैं अच्छे के लिए नहीं झूले. ज्ञान कि हम क्या कर सकते हैं समझने गोल्फ के लिए सबसे अच्छा व्यायाम तुम्हारे लिए हैं के साथ सशस्त्र. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लचीलेपन के साथ शुरू, हम जानते हैं कि पूरे शरीर की गति को कुछ सीमाओं के माध्यम से जाना चाहिए एक प्रभावी गोल्फ स्विंग करते हैं. और अगर आपके शरीर में सक्षम गोल्फ स्विंग के प्रस्ताव की आवश्यकता पर्वतमाला के माध्यम से जाना नहीं है क्या होता है? जवाब: गोल्फ स्विंग यंत्रवत् शॉट में परिणाम भुगतना होगा कि इष्टतम से कम नहीं हैं. तो व्यायाम golfers के लिए अच्छे हैं का हिस्सा लचीलापन अभ्यास कर रहे हैं और उससे भी ज्यादा, लचीलापन है कि काम की मांसपेशियों को शामिल गतिविधियों के माध्यम से गोल्फ स्विंग में इस्तेमाल अभ्यास में गोल्फ स्विंग. तो पहली और महत्वपूर्ण बात लचीलापन अभ्यास अपनी सूची के शीर्ष पर होना चाहिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अभ्यास कि गोल्फ स्विंग के लिए अनुकूल होगा की दूसरी श्रेणी के लिए शेष राशि के साथ क्या होगा. हम गोल्फ के संदर्भ में संतुलन के बारे में सुना है हर समय झूले. ? रहो झूले के माध्यम से संतुलित, आपके वजन के हस्तांतरण के लिए झूले के दौरान संतुलन बनाए रखना.? लेकिन शेष क्या वास्तव में क्या मतलब है? शेष है एक विशिष्ट आंदोलन पैटर्न के माध्यम से अपने शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता. आंदोलन पैटर्न हम चर्चा कर रहे हैं बस गोल्फ स्विंग होना होता है. हम गोल्फ स्विंग के संबंध में संतुलन के महत्व को जानते हैं, तो कैसे हम गोल्फ स्विंग में बेहतर संतुलन के लिए हमारे शरीर ट्रेन? इससे पहले कि हम सवाल का जवाब है कि हम एक संतुलन के बारे में थोड़ा और अधिक पता की जरूरत है. शरीर के संबंध में शेष राशि के लिए अपने और नसों के बीच संबंध के साथ नहीं है मांसपेशियों. अनिवार्य रूप से आपके तंत्रिका तंत्र, अपने दिमाग से भेजा गया संदेश का एक परिणाम के रूप में, अपनी मांसपेशियों को बताता है कैसे शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए कदम. और तुम्हारी नसों कुशल और मांसपेशियों को इन संदेशों के लिए कर रहे हैं अधिक शेष शरीर की क्षमता विकसित करता है. तो शेष व्यायाम दोनों तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों प्रणाली ट्रेन इस समारोह में अधिक कुशल हो. ये सब संक्षेप ऊपर, शेष दूसरी श्रेणी का है अभ्यास है कि आपके गोल्फ खेल मदद करेंगे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अभ्यास कि गोल्फ के लिए फायदेमंद होते हैं के तीसरे वर्ग के लिए अपनी मांसपेशियों के साथ क्या करना है. गोल्फ स्विंग आपके शरीर की मांसपेशियों की आवश्यकता के लिए एक के माध्यम से कदम (लचीलापन) प्रस्ताव के विशेष रेंज और अपने शेष क्षमताओं के साथ मदद करो. इन कार्यों और दूसरों को करने के लिए, अपने शरीर की ताकत और सहनशक्ति के कुछ स्तर की जरूरत है. ताकत की परिभाषा है मांसपेशियों की क्षमता को? दिया पुष्ट कार्रवाई के लिए दबाव लागू? (सरलीकृत परिभाषा पर हमारे लिए एक अच्छा काम कर रहे परिभाषा). धीरज अपनी मांसपेशियों की क्षमता को बार बार एक ही गतिविधि नहीं है समय की एक विशेष राशि के लिए [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] से पहले, हमें शक्ति पर चर्चा की. स्विंग गोल्फ क्लब सिर के विकास की गति में से एक का इरादा करते समय झूले के माध्यम से संतुलन को बनाए रखने की है. आपके शरीर में मांसपेशियों उन में बहुत शक्ति है, दोनों के लिए करना चाहिए. अब, जब हम गोल्फ के लिए ताकत का निर्माण पर चर्चा स्विंग नहीं है बेंच प्रेस को जरूरत £ 250 ताकत का प्रकार है. या फूहड़ 500! यह दिशा में सक्षम है शक्ति अपने झूले में सुधार. मैं? गोल्फ ताकत के रूप में शक्ति का इस प्रकार देखें.? तो तुम जिम जब मिलेगा, बेंच प्रेस की तरह शक्ति व्यायाम प्रदर्शन की मदद अपने झूले नहीं होगा. व्यायाम में शरीर ट्रेन पदों और गोल्फ स्विंग के आंदोलनों के माध्यम से अपने झूले मदद करते हैं. [होगा * *] [* बी.आर. *] शक्ति के अलावा, हम आपके धैर्य की मांसपेशियों में विकसित करने की आवश्यकता बी.आर.. कितने झूलों तुम बिल्कुल पर लग सकता है के बारे में सोचो 18 छेद. आदेश में आप के लिए क्लब के 18 वें होल पर एक ही तरह के रूप में आपको 1 छेद पर था झूले में सक्षम हो. आपके शरीर को धीरज के उच्च स्तर पर होगा. यह आपके शरीर गोल्फ स्विंग प्रदर्शन करने की अनुमति देगा बिना थके हुए हो रही है. आप समान धीरज का विकास कैसे हो? गोल्फ शक्ति का विकास.? अभ्यास का उपयोग है कि स्थिति में शरीर गोल्फ स्विंग के आंदोलनों के माध्यम से और ट्रेन. अधिक भार के साथ हल्का repetitions इस अभ्यास के लिए इस्तेमाल किया जाएगा. अंतिम परिणाम? गोल्फ धीरज का विकास होगा. [? बी.आर. * *] [* बी.आर. *] के अंतिम खंड आपके गोल्फ स्विंग के लिए लाभकारी अभ्यास शक्ति प्रशिक्षण है. शक्ति प्रशिक्षण है आपके शरीर की क्षमता को क्लब के सिर की गति के उच्च स्तर पर पैदा की ओर गियर. शरीर से बिजली विकास है जो अपने शॉट्स पर अधिक से अधिक दूरी के लिए अनुमति देता है. मदद क्लब, गोल्फ गेंदों मदद लेकिन यह सच में नीचे आता है मशीनरी के टुकड़े के लिए, अपने शरीर, उन क्लब झूलते और उन गोल्फ की गेंद मार. गोल्फ स्विंग के लिए शक्ति का विकास बहुत? गोल्फ शक्ति और सहनशक्ति के विकास के समान है.? ये उपयोग है अभ्यास के स्थान की स्थिति में है कि आपके शरीर और तुम गोल्फ स्विंग के लिए इसी तरह की गतिविधियों के माध्यम से चलते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सारांश [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो वहाँ तुम्हारे पास है, जवाब देने के लिए प्रकार के लिए सबसे अच्छा अभ्यास आपकी गोल्फ स्विंग के सुधार. मुझे लगता है कि तुम अब महसूस यह एक व्यायाम नहीं है, लेकिन अभ्यास का एक समूह है कि लचीलापन, संतुलन, धीरज, शक्ति शामिल करने, और बिजली. इन अभ्यासों का एक संयोजन है क्या आपकी गोल्फ स्विंग में वृद्धि होगी. विशेष व्यायाम के लिए खोज रहे हैं? हमारी वेबसाइट www.bioforcegolf.com को देखो [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शॉन Cochran सबसे मान्यता दुनिया में गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षकों में से एक है आज. वह नियमित रूप से 2004 मास्टर्स चैम्पियन फिल Mickelson के साथ पीजीए टूर यात्रा. वह अपने सुझाव गोल्फ, गोल्फ अनुदेश और गोल्फ स्विंग सुधार की वेबसाइट पर शौकिया golfers के लिए उपलब्ध तकनीक के कई बना दिया है www.bioforcegolf.com. उसके हाथ और डीवीडी, आपके शरीर और BioForceGolf.com पर आपका झुकाव, जाँच करें. शॉन संपर्क करने के लिए, आप उसे support@bioforcegolf.com पर ईमेल करें. [सकता बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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