गोल्फ ताकत exercises.can तुम उन से लाभ
गोल्फ ताकत अभ्यास कर रहे हैं किसी भी बिजली उत्पादन में सुधार चाहते गोल्फ खिलाड़ी के लिए होना चाहिए, कम चोट, सटीकता और स्थिरता में सुधार, और वरिष्ठ golfers के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के प्रभाव को धीमा. [*] [* बी.आर. *] वहाँ है बी.आर. अधिक से अधिक ताकत गोल्फ अभ्यास के बारे में जानकारी आ रही है, लेकिन इसके बारे में कुछ एक भ्रामक सा है. क्या गोल्फ ताकत का गठन किया अभ्यास? और उन्हें करने का लाभ एक बार तुम पहचान रही हो गोल्फ अभ्यास शक्ति 'और' सामान्य रखरखाव के बीच अंतर अभ्यास [? * * बी.आर.] [* बी.आर. *] पहले off.a खेल विशिष्ट दृष्टिकोण की जरूरत है. गोल्फ स्विंग के भौतिक आवश्यकताओं के विश्लेषण में, हम कई बातें पता ठीक आगे. [*] [* बी.आर. *] यह अपने पैरों पर जगह लेता है बी.आर.. तुम एक बहुत गतिशील और पुष्ट शरीर की स्थिति (गोल्फ मुद्रा) में हैं. आप इस स्थिति को बनाए रखने के लिए जब आप 100 मील प्रति घंटे तक में 3 लंबी पैदल झूला लीवर. वहाँ है प्रस्ताव की एक निश्चित क्रम जरूरी है. संतुलन को बनाए रखने, स्थिरता और समन्वय कर रहे हैं एक चाहिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कि हम है Okay.now 'संक्षेप में एक इष्टतम गोल्फ के लिए भौतिक आवश्यकताओं की बस कुछ पहचाना झूले, जो आपके गोल्फ सुधार कार्यक्रम को दृष्टिकोण होगा? [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बाद से गोल्फ स्विंग अपने पैरों पर जगह लेता है, तो आप निश्चित रूप से अपने पैरों पर अपने अभ्यास के कई करना चाहते हैं. क्या करना है कि नहीं अर्थ? चूंकि आप एक गतिशील (गोल्फ मुद्रा में हैं) की स्थिति, आप की मांसपेशियों को मदद इस स्थिति को बनाए रखने और मजबूत करना चाहता हूँ. [बी.आर. होगा * *] [बी.आर. * *] क्योंकि गोल्फ एक वापस कर देते हैं (रोटेशन) और रोटेशन (के माध्यम से एक बारी है ), तुम दोनों को एक महत्वपूर्ण ताकत घूर्णी दृष्टिकोण से और लचीलापन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए. नहीं तो कर, अपने गोल्फ सुधार धीमी हो जाएगी और परिणाम देने के लिए आप आशा कर रहे थे तुम नहीं हो. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] शेष के लिए महत्वपूर्ण है इष्टतम यांत्रिकी के साथ लगातार बनाए रखने के झूले, इसलिए आप को चुनौती चाहते हैं और आपके शरीर जागरूकता में सुधार होगा. इस अस्थिर सतहों पर अभ्यास कर रही जरूरत पर जोर देता, शरीर, तो सिर्फ एक पक्ष अलग दूसरे यह संतुलन के बाहर, और विरोध के अनेक विभिन्न प्रकारों का उपयोग करते (उदाहरण के लिए बैंड, handweights, स्थिरता गेंदों, चिकित्सा गेंदों, और यहाँ तक कि शरीर के वजन). [*] [* बी.आर. *] संतुलन के साथ स्थिरता है बी.आर.. वे जाना हाथ में हाथ, और आदेश में स्थिरता बढ़ाने के लिए, आप अपने कम शरीर, गोल्फ स्विंग के गतिशील आंदोलन के लिए विशिष्ट मजबूत बनाने पर काम करने की जरूरत. यह एक पक्षीय पक्ष (से करने की ओर है) गति होगी, एक निश्चित में घूर्णी (मोड़) गति. आपके कम शरीर प्रशिक्षण के लिए स्थिरता में सुधार होता है एक शॉट के लिए repeatable का उत्पादन होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] हम गोल्फ विशेष में लचीलेपन की अनदेखी नहीं कर सकते हैं * गोल्फ उपयोग के लिए शक्ति का संबंध है अभ्यास. लेकिन जरूरत लचीलेपन की तरह एक बार फिर से है, गतिशील. मैं उस शब्द का उपयोग कर रखने से नफरत है, लेकिन गोल्फ झूले, अन्य खेल गतिविधियों की तरह नहीं है. गोल्फ मुद्रा में होने के नाते और 100 तक में जा रहा है कि क्लब मील प्रति घंटे शरीर के प्रमुख जोड़ों में लचीलेपन का एक जबरदस्त राशि लेता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * हिस्सों] कि सबसे प्रभावी रहे आंदोलन उन्मुख हिस्सों, स्थिर (वाले) नहीं फैला रहे हैं. अपनी सीमा के सुधार गति, गति हिस्सों के साथ ही रास्ता तय करना है. स्विंग पूरे शरीर की स्थिति पर एक नज़र लेने के बाद तुम आंदोलन हिस्सों तुम क्या करने की जरूरत है अपने शरीर की क्षमता को अधिकतम करने के प्रकार का एक बेहतर विचार दे देंगे लगातार बिजली का उत्पादन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] से कोई भी ऊपर एक जिम में एक स्थिर मशीन में बैठे पाया जा सकता है. मैं फट अपने बुलबुले से नफरत है. गलत मत समझना. किसी भी व्यायाम नहीं व्यायाम से बेहतर है, लेकिन अगर तुम कहते हैं, अपने समय का बेहतर इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो आपको अधिक गोल्फ में भाग लेने की ताकत है व्यायाम, कसरत से मशीन (सामान्य). [*] [* बी.आर. *] तो अगली बार एक गोल्फ दोस्त बी.आर. वह / वह प्रशिक्षण है गोल्फ के लिए, उन्हें पूछना अभ्यास कर रहे हैं कि वे किस तरह की. अब आप अगर वे सही मायने में गोल्फ शक्ति है पता चल जाएगा अभ्यास. [*] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में * बी.आर.: माइक Pedersen शीर्ष गोल्फ देश में प्रदर्शन स्विंग प्रशिक्षकों में से एक है. गोल्फ GolfOnline.com, लेखक और कई काटने के संस्थापक किनारे ऑनलाइन गोल्फ प्रदर्शन स्थलों पर पत्रिका में विशेषज्ञ. उसकी अभी जारी गोल्फ प्रदर्शन डीवीडी और मैनुअल में अपने गोल्फ स्विंग युक्तियाँ स्थल पर एक नजर डालें - प्रदर्शन करना बेहतर गोल्फ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस अनुच्छेद republishing गोल्फ स्विंग के लिए स्वतंत्र है एक शारीरिक रूप से मांग कर आंदोलन है. जब तक यह एहसास golfers, सही स्विंग के अपने लक्ष्य हासिल नहीं किया जाएगा. माइक Pedersen राष्ट्रपति है / सीईओ प्रदर्शन करना बेहतर होगा जो गोल्फ गोल्फ प्रशिक्षण डीवीडी, मैनुअल और उपकरण उपलब्ध कराता है. Http://www.performbettergolf.com में सदस्यता लेने के एक ebook टी करने के लिए है माइक मुक्त फ़िट हो जाओ [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] 2005? --
Article Source: Messaggiamo.Com
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