क्या कोर और गोल्फ स्विंग में क्या समानता है?
"कोर के प्रशिक्षण अवधारणा" एक "आज के रखरखाव और प्रशिक्षण समुदाय में चर्चा शब्द" है. यह भी गोल्फ के खेल में एक प्रचलित विचार बन गया है. गोल्फ में यह द्वारा नोट किया गया है के संबंध में कई व्यक्तियों है कि शरीर के मुख्य क्षेत्र है, जहां सत्ता "" अपने झूले में से आता है, और आदेश में एक पूर्ण मोड़ आप कोर में लचीलेपन की जरूरत बनाने के लिए. इस लेख के मुख्य समारोह में चर्चा करेंगे मानव आंदोलन और गोल्फ swing.We के संबंध में स्पष्ट कोर के कार्यों पर चर्चा करेंगे और इन क्षेत्रों में कैसे सुधार आपकी गोल्फ स्विंग के सुधार में सहायता कर सकते हैं. इससे पहले कि हम पर चर्चा शुरू कोर का काम करता है, हमें यह परिभाषित करते हैं. मुख्य शरीर के एक संरचनात्मक क्षेत्र के रूप में परिभाषित किया जा सकता है. महत्वपूर्ण है कूल्हों को छाती के नीचे से सभी की मांसपेशियों को भी शामिल है. शरीर के भागों में बाहर अलग कोर सभी मांसपेशियों: कूल्हों (glutes, glutes), abdominals, obliques (पक्ष abdominals), और कम वापस हैमस्ट्रिंग शामिल हैं. इन समूहों की मांसपेशियों को अनिवार्य रूप से महत्वपूर्ण क्षेत्र शामिल हैं और अधिकांश का में शामिल हैं आंदोलन core.Now द्वारा हासिल है कि हम वास्तव में क्या कोर एक संदर्भ बिंदु के रूप में संदर्भित करता है की एक संक्षिप्त समझ है, हम को मुख्य और गोल्फ के बीच उचित कनेक्शन पर चर्चा शुरू झूले. हम गोल्फ स्विंग के संबंध में निम्नलिखित विषयों: 1 रेंज गति, 2 प्रस्ताव की गति), 3 शेष) के) पर चर्चा होगी, और 4 समन्वय). इन सभी श्रेणियों में से चार की कोर से जुड़े रहे हैं और आपका शरीर और अपने गोल्फ स्विंग पर सीधा प्रभाव है. हम पहले प्रस्ताव और हम MotionMost की कि point.Range से आगे बढ़ने की दूरी पर चर्चा से शुरू हो शायद पहले इस शब्द के बारे में सुना होगा और कुछ हो सकता है परिभाषा के लिए टाइप करें. पहले हम यह प्रस्ताव की श्रेणी को परिभाषित. गति की सीमा अनिवार्य रूप से एक दूरी है कि शरीर या एक गतिविधि के दौरान शरीर के भाग जाता है. उदाहरण के लिए, नीचे सड़क पर चलने सभी वर्गों की आवश्यकता है शरीर के प्रस्ताव की एक निश्चित सीमा के माध्यम से जाने के लिए. पूरे शरीर के अतिरिक्त, विशिष्ट प्रस्ताव की एक निर्धारित सीमा के माध्यम से शरीर के अंगों चाल. उदाहरण के लिए घुटने, जब तुम चल रहे हैं, एक रेखीय श्रृंखला में चाल गति के legs.The गोल्फ स्विंग में आंदोलन बनाने के लिए है चलने के समान जब गति की सीमा पर चर्चा. पूरे शरीर को एक निर्धारित दूरी के माध्यम से जाने के लिए गोल्फ स्विंग सही ढंग से पालन करना चाहिए. एक के रूप में मुख्य शरीर के क्षेत्र में भी एक निर्धारित दूरी के माध्यम से जाने के लिए गोल्फ स्विंग सही ढंग से पालन किया है. मुख्य संबंधित और गति के गोल्फ स्विंग रेंज बहुत महत्वपूर्ण है. यह शरीर के प्राथमिक वर्ग की अनुमति देता है कि शरीर के रोटेशन के लिए होती है. वापस झूला, झूले नीचे, और पालन के माध्यम से प्रस्ताव का एक व्यापक रेंज की आवश्यकता को कोर द्वारा प्रदान की गई है. यदि सीमाओं के मामले में दूरी मौजूद है कि मूल कर सकते हैं "के माध्यम से कदम," तो सीमाओं गोल्फ स्विंग में हो जाएगा. दूसरा पहलू पर, गति का एक बड़ा (सीमा के माध्यम से कि शरीर खंड कदम दूर) बिजली की अधिक से अधिक मात्रा में उत्पन्न करता है. यह हो जाता है में वापस झूले में 'एक्स फैक्टर' के रूप में क्या कहा जा सकता है. अधिक बारी कोर की गति की सीमा () ने आपको गोल्फ स्विंग में मिल सकती है, अधिक से अधिक करने की क्षमता शरीर में गति के अधिक power.Range उत्पन्न किया है एक प्रासंगिक विषय काफी जब गोल्फ स्विंग की समीक्षा. यह काफी स्पष्ट है कि एक कनेक्शन कोर के लिए उपलब्ध गति की सीमा और क्या अंत परिणामों के झूले में हैं के बीच मौजूद हो जाता है. एक संक्षिप्त सारांश संकेत मिलता है कि प्रस्ताव की एक अधिक शक्तिशाली झूले में अधिक से अधिक महत्वपूर्ण परिणामों में सीमा है, और गति कम हो जाती बिजली की कम दूरी की MotionConnected के swing.Speed को गति की सीमा में है कि गोल्फ की गति होती है सीमा. गति के स्पीड अनिवार्य रूप से एक बार घटक जोड़ने के लिए है गति की सीमा. यह गति, जिस पर एक वस्तु move.If कि तुम एक छोटी अवधि के दौरान शरीर के द्वारा बनाई गई गति की एक बड़ी रेंज है से जुड़ा हुआ है समय की गति की रफ्तार तेज और बिजली उत्पादन है उच्च. दूसरी ओर, यदि आप गोल्फ स्विंग के साथ के माध्यम से और आंदोलन नीचे धीमी गति की सीमा में कमी शरीर चलता है, बिजली का उत्पादन करेंगे less.The कोर हो इस गोल्फ स्विंग से संबंधित चर्चा के केंद्र में फिर से है. इस समय, हम जानते हैं कि प्रस्ताव की एक बड़ी रेंज एक "अधिक से अधिक एक्स फैक्टर 'गोल्फ स्विंग में बनाता है. इस वसीयत अधिक से अधिक बिजली उत्पादन में अंततः परिणाम. समीकरण गति के एक उच्च गति में जोड़ें, और झूले की शक्ति घटक अधिक हो जाता है. बिंदु के लिए किया जाएगा गति और गति की सीमा है परस्पर हैं में गोल्फ स्विंग के संबंध. कोर में इन दो संस्थाओं से जुड़ा है कि यह शरीर है कि प्रस्ताव के swing.BalanceBalance में सबसे बड़ी सीमा बनाता है के क्षेत्र है गोल्फ की एक प्रमुख घटक है स्विंग के बारे में है कि हम अक्सर सुनते हैं. शेष शरीर के भीतर एक आंदोलन के दौरान स्थिरता की राशि के रूप में परिभाषित किया जा सकता है. शेष के शरीर से बड़ी मात्रा में प्राप्त अगर यह गुरुत्वाकर्षण का केंद्र का कहना जा सकता है आसपास समर्थन के बीच की रेखा. यदि आप कभी भी एक गोल्फ सबक तुम्हें पता है कि इसके बाद के संस्करण की सजा के बारे में बात कर रही है ले लिया है. कोर के आसपास के शरीर में एक केंद्र धुरी घुमाएगी चाहिए सहित शरीर. यदि रोटेशन चला गया है इस केंद्र धुरी, गोल्फ झूले में संतुलन से दूर के लिए खो जाएगा. गोल्फ स्विंग वजन में परिवर्तन के परिणामस्वरूप, धुरी, जो शरीर rotates चारों ओर कदम है, लेकिन आंदोलन के कुछ वर्गों द्वारा शरीर से बाहर एक निश्चित बिंदु stability.Research कम कर देता है इंगित करता है कि सटीकता और निरंतरता गोल्फ स्विंग में स्थिरता के लिए जुड़ा हुआ है. इसके अतिरिक्त, EMG अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कोर में एक उच्च हद तक शामिल है किसी भी आंदोलन में मानव शरीर के गोल्फ स्विंग सहित स्थिरीकरण,. हम शायद कनेक्शन है कि कोर को गोल्फ में संतुलन बनाए रखने की क्षमता में एक प्रासंगिक शरीर के अंग है बना सकते हैं कोर के इस चर्चा और गोल्फ स्विंग के swing.CoordinationThe अंतिम बिंदु समन्वय है. समन्वय अनिवार्य रूप से शरीर को अनुक्रमिक क्रम में शरीर के हिस्सों को सक्रिय बनाने की क्षमता है एक वांछित आंदोलन. घूमना उदाहरण के लिए वापस जाओ, और शरीर को शरीर के सभी भागों में समन्वय के लिए इस आंदोलन पैदा होगा. गोल्फ स्विंग मूलतः एक ही है. 'आग' में एक चाहिए शरीर की मांसपेशियों शरीर सही समय के साथ कुछ आदेश गोल्फ स्विंग के आंदोलन बनाने के लिए. कोर सक्रिय गोल्फ स्विंग के समन्वय में शामिल है, के रूप में शरीर के बाकी है. दो अंक पर शब्दों के ध्यान में समन्वय कर रहे हैं: समय 1) और 2 अनुक्रम). इन शब्दों के दोनों एक यंत्रवत कुशल गोल्फ स्विंग के लिए आवश्यक हैं. अनुक्रम में मांसपेशियों "गोल्फ स्विंग में चलाई 'कर रहे हैं एक निश्चित समय के लिए आवश्यक एक कुशल स्विंग occur.Sean को Cochran आज सबसे ज्यादा मान्यता दुनिया में गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षकों में से एक है. वह नियमित रूप से 2004 मास्टर्स चैम्पियन फिल Mickelson के साथ पीजीए टूर यात्रा. वह कई बनाया है अपने गोल्फ युक्तियाँ, गोल्फ अनुदेश और गोल्फ स्विंग सुधार वेबसाइट http://www.bioforcegolf.com पर शौकिया golfers के लिए उपलब्ध तकनीक शॉन संपर्क करने के लिए, आप उसे support@bioforcegolf.com पर ईमेल कर सकते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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