वापस व्यायाम और गोल्फ पर्याय हैं
वापस व्यायाम और गोल्फ. एक आम विभाजक की तरह नहीं है कि ध्वनि करता है? गोल्फ में सभी चोटों के, कम वापस अभी तक सबसे अधिक है one.To द्वारा समझाना क्यों वापस कर गोल्फ के लिए अभ्यास जरूरी है, एक गोल्फ खिलाड़ी की जरूरत है why.The गोल्फ स्विंग समझ में सबसे अधिक (यदि नहीं सबसे पीठ के निचले हिस्से पर) तनावपूर्ण आंदोलनों में से एक है. इस तस्वीर. आप शुरू में एक स्थिर स्थिति में हैं, तो आप अपने ऊपरी शरीर को घुमाएगी जहाँ तक आप यह कर सकते कोशिश जाओ, जब तुम सब अपने आप में आंदोलन can.This पीठ के निचले हिस्से पर भारी दबाव डालता है के रूप में स्थिर के रूप में कम शरीर रखते हुए. यदि आप घूर्णी लचीलेपन का स्तर कम है, तो आप निम्न के लिए उच्च जोखिम पीछे हैं चोट. तुम बहुत से एक है क्योंकि हम speak.Now चित्र 'के लिए खोल देना' शक्ति होने कि backswing, पर अपने गोल्फ मुद्रा बनाए रखने 80-100 मील प्रति घंटे के बीच. यदि आप एक गोल्फ के लिए वापस अभ्यास में भाग लिया नहीं है, तो आप inadequate.Does के प्रभाव में किसी भी बिजली पैदा नहीं कर पा जाएगा, इसलिए आपका ड्राइविंग दूरी है यह ध्वनि परिचित यह चाहिए?. मैं गोल्फ कोर्स पर यह सब बार देखते हैं. वरिष्ठ golfers के साथ खास तौर पर. वे शारीरिक रूप से वर्षों से मना कर दिया और गोल्फ के लिए किसी भी वापस अभ्यास नहीं किया है और पैदा clubhead speed.There नहीं कर सकते हैं और आशा है! कम पीठ में चोट के खतरे को हटा दें और अपने पास वापस मोड़ और क्षमता में सुधार सत्ता के साथ के माध्यम से हो, तुम सिर्फ गोल्फ है कि तुम कई बार करना चाहिए के लिए एक वापस व्यायाम के golf.One उदाहरण के लिए सरल वापस अभ्यास का एक जोड़ा है एक दिन है कि मैं क्या झूठ बोलना लेग अंतरराष्ट्रीय, फोन करने की जरूरत है जो मेरे सारे 'products.Here में शामिल s है तुम क्या: अपने पैर के साथ अपनी पीठ के बल लेट बढ़ाया. एक पैर उठाएँ और घुटने में 90 डिग्री और 90 डिग्री से कूल्हे के आगे झुकना. पार कर दी है कि पैर पर पैर, जबकि विपरीत कंधे ज़मीन पर रहता है. जाओ जब तक बट में थोड़ा खींच और पीठ के निचले हिस्से. पकड़ो और एक बार फिर दोहराना. स्विच और पैरों को सामने की ओर है. इस गोल्फ के लिए एक बहुत ही सरल वापस व्यायाम और उपकरण नहीं है required.Just गोल्फ के लिए यह वापस व्यायाम धार्मिक है और आप एक बड़ा सुधार देख लेंगे! लेखक के बारे में: माइक Pedersen शीर्ष देश में गोल्फ फिटनेस विशेषज्ञ, परम गोल्फ स्वास्थ्य के लेखक में से एक है गाइड, और कई काटने के संस्थापक किनारे ऑनलाइन गोल्फ फिटनेस साइटों. उसकी अभी जारी प्रदर्शन करना बेहतर गोल्फ में गोल्फ फिटनेस डीवीडी पर एक नज़र रखना.
Article Source: Messaggiamo.Com
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