बढ़ती लचीलापन, नहीं खींच, एक बेहतर गोल्फ स्विंग के लिए सबसे तेज़ तरीका है
यह एक सीधा सवाल है कि अभी तक एक आसान जवाब नहीं है. मैं सोचता हूँ कि तुम सबसे कुछ परिभाषा के साथ आया है कि लचीलापन 'के प्रभाव से कुछ खींच रहा है, है ना? " यह जवाब है आंशिक रूप से सही है. लचीलापन प्रशिक्षण तकनीकों खींच शामिल हैं. हालांकि, ऐसा नहीं खींच पारंपरिक तक ही सीमित है, और दो शब्दों interchangeably.We इस्तेमाल नहीं किया क्या लचीलापन के बारे में बात करनी चाहिए हो सकता है MeansAccording राष्ट्रीय खेल चिकित्सा अकादमी, लचीलापन सभी मुलायम ऊतकों की सामान्य तानाना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है कि एक संयुक्त प्रस्ताव के पूर्ण सीमा अनुमति देते हैं. तुम उस में कहीं नहीं होगा ध्यान दें लचीलेपन की परिभाषा खींच शब्द इस्तेमाल किया है. चलो मदद करने के लिए आगे समझाने, समझ, और स्पष्ट रूप से परिभाषित लचीलापन, हमें परिभाषा ले जाओ और इसे तीन भागों में टूट. का पहला भाग परिभाषा, "सामान्य तानाना," सबसे अच्छा आपके शरीर में मांसपेशियों की सोच से समझ में आ रहा है. आपके शरीर में हर पेशी है जो एक 'सामान्य लंबाई-तनाव रिश्ता करार दिया है. " जब मांसपेशी अपने 'सामान्य लंबाई में है तनाव संबंध इसे सही ढंग से काम करता है, ". जब मांसपेशियों और अनुबंध अर्थात् (विस्तार जब आप फ्लेक्स "दर्पण में अपने bicep", अपने bicep मांसपेशियों करार है और तुम्हारी tricep तक) है वे आप अपने कंकाल के आंदोलन बनाने के लिए सक्षम करें. अक्सर, एथलीट "सामान्य लम्बाई की एक व्यवधान प्रशिक्षण के माध्यम से तनाव संबंध 'है, जो एक मांसपेशी की ओर जाता है क्योंकि बनने के कम या उसके सामान्य लंबाई-तनाव रिश्ते से अधिक लंबी है. जब ऐसा होता है, शरीर को मुश्किल से एक सुरक्षित और कारगर ढंग से कंकाल चलती है, जो बढ़ाया जाएगा, जब तक की कोशिश कर रहा है शुरू होता है लचीलापन चर्चा "सभी मुलायम ऊतकों की परिभाषा के एथलेटिक movements.The दूसरा भाग करते हैं." परिभाषा के इस भाग को काफी आसान है. जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर के कई शामिल है कोशिकाओं और ऊतकों के प्रकार. कोमल ऊतकों सिर्फ मांसपेशियों, स्नायुबंधन सहित आपके शरीर में ऊतकों के कुछ प्रकार के वर्गीकरण हैं, और परिभाषा के tendons.The अंतिम भाग लिखा है कि पूरी की अनुमति: " एक संयुक्त प्रस्ताव की सीमा होती है. "हर संयुक्त (जहां दो हड्डियों को अपने शरीर, अर्थात कंधे, हिप, कोहनी, आदि की संयुक्त डिजाइन द्वारा निर्धारित की गति के एक निर्धारित सीमा के माध्यम से) चालों में जुड़े हुए हैं. संयुक्त राशि, दिशा और आंदोलन के प्रकार निर्धारित करता है की शारीरिक संरचना के माध्यम से जो एक संयुक्त जाता है. इस प्रस्ताव की सीमा के रूप में जाना जाता है. करने के प्रस्ताव की एक पूरी श्रेणी प्राप्त करने के आसपास और मांसपेशियों संयोजी ऊतक के लिए काफी लचीला करने के लिए संयुक्त प्रस्ताव की है कि सीमा के माध्यम से जाने की अनुमति होगी. प्रदर्शित करने के लिए जो प्रस्ताव की एक पूरी श्रृंखला, आप के रूप में ज्यादा (करीब के रूप में अपना हाथ brining कर सकते हैं के रूप में अपनी कोहनी है मोड़ संभव के रूप में अपने कंधे) और फिर इसे सीधा. एक संयुक्त शरीर में गति है कि संयुक्त के डिजाइन के लिए अद्वितीय है की एक सीमा है. उदाहरण के लिए, कंधे संयुक्त एक गेंद और सॉकेट संयुक्त, के रूप में वर्गीकृत है, जो 360 डिग्री के प्रस्ताव की एक श्रृंखला है (कोहनी से गति की एक बहुत बड़ी रेंज). एक बार टूट, लचीलापन बस के रूप में परिभाषित है: हर बंधन, पट्टा, और मांसपेशियों (आपके शरीर में मुलायम ऊतकों), चल सही लंबाई-तनाव रिश्ता (सामान्य तानाना) आपके शरीर में हर संयुक्त अनुमति करने के लिए अपनी पूरी गति की सीमा के माध्यम से चलते हैं. यह इस लेख के पहले भाग में समाप्त होती. हम अब एक सुंदर काम आसान लचीलेपन की परिभाषा. इस अनुच्छेद हम सवाल पर चर्चा करेंगे के अगले भाग में: "क्यों लचीलापन गोल्फ स्विंग के लिए महत्वपूर्ण है?" अनुच्छेद के असली मांस? लचीलापन और गोल्फ अब SwingSo हम लचीलेपन का एक 'काम कर परिभाषा "है. हम शायद गोल्फ स्विंग संक्षेप में अपने 'और लचीलापन "आपकी गोल्फ" नीचे swing.Breaking "के बीच संबंध बनाने पर चर्चा की जरूरत है गोल्फ झूले, हम जानते हैं कि विभिन्न चरणों में वर्गीकृत: पता है, ले जाओ, वापस झूले, संक्रमण, झूले, नीचे से संपर्क करें, और के माध्यम से पालन करें. अपने स्थानीय स्विंग कोच शायद के महत्व पर चर्चा की है झूले के इन चरणों के लिए एक अच्छा बहाना बनाने के लिए. मुझे यकीन है कि आप भी जानते हैं कि शरीर "के माध्यम से एक निश्चित क्रम में इन चरणों" एक सही स्विंग के लिए कदम अवश्य हो रही हो. मुख्य वाक्यांश जब यह गोल्फ स्विंग और लचीलेपन की बात आती है के माध्यम से कदम है. "लचीलेपन की परिभाषा को वापस जाओ. यह तुम क्या कहना है? सामान्य में, यह कहते हैं कि हर मांसपेशी, बंधन, और अपने शरीर में कण्डरा होगा गति की सीमा के भीतर ही सही गतिविधि तुम यह पूछने के प्रदर्शन के लिए. कि परिभाषा ले लो और यह क्या आंदोलनों गोल्फ स्विंग के लिए जरूरी हैं पर जगह है. यह अनिवार्य रूप से कहा गया है कि अपने व्यक्तिगत शरीर जरूरी हर मांसपेशी, बंधन में लचीलापन आवश्यक पैरामीटर है, और गोल्फ स्विंग correctly.Now किकर प्रश्न: क्या होगा यदि आपके शरीर के लचीलेपन की जरूरत नहीं है लागू होता है कण्डरा मानकों को सही रास्ते पर एक क्लब स्विंग के लिए? जवाब है, "गोल्फ के बारे में भूल जाओ और जाकर अपने मछली पकड़ने की पोल पकड़ो?" नहीं, वह सही जवाब नहीं है. अपने शरीर को थोड़ा ज्यादा चालाक है कि एक बुद्धिमान-दरार उत्तर. यदि आप अपने शरीर को पूछने के लिए कुछ करते हैं, दस बार यह "कोशिश" के लिए तुम क्या कह रहे हैं यह करने के लिए करेगा से बाहर नौ. जब आपका दिमाग आपके शरीर के लिए कहता है एक निश्चित क्रम में यह और इस और इस करते हैं, आपके शरीर है के रूप में के रूप में यह संभवतः कार्य को पूरा कर सकते हैं कोशिश जा रही है. (हमारे मामले गोल्फ झूले में) काम पूरा हो, हो सकती है लेकिन शायद नहीं बिल्कुल के रूप में हम चाहते हैं. गोल्फ स्विंग में शॉट में यह परिणाम है कि हम कर रहे हैं वास्तव में खुश नहीं के बारे में स्लाइसें (, हुक, ब्लॉक, आदि) जब शरीर के लचीलेपन की जरूरत को सही रास्ते पर एक क्लब स्विंग नहीं है क्या मुआवजा हम शब्द "है." मुआवजे के शरीर की तरह है inefficiencies के लिए बना यह भीतर हो सकता है. यदि आप में लचीलापन गुण नहीं है, कहते हैं, गोल्फ स्विंग के लिए अपने हैमस्ट्रिंग, आपका शरीर अपने झूले में मुआवजा पैटर्न बनाने के लिए बना "होगा "अपने निचले शरीर में लचीलेपन के अभाव के लिए. हालात की वास्तविकता तो हो जाता है कि, चाहे कितना मुश्किल आप अपने झूले पर काम और कितना अभ्यास तुम, जब तक आप लचीलापन मुद्दों सही अपने शरीर के भीतर बहुत अपनी स्विंग सही मुश्किल हो जाएगा. तो तुम्हारे पास है! लचीलापन और गोल्फ स्विंग के बीच संबंध बहुत महत्वपूर्ण संबंध है अगर तुम पर अच्छा शॉट कर रहे हैं course.How मैं इसे प्राप्त करते हैं? हम लचीलापन चर्चा की है और गोल्फ स्विंग. अब आप लचीलेपन की परिभाषा के बारे में एक समझ है, लचीलेपन के महत्व के रूप में यह गोल्फ स्विंग से संबंधित है, और क्या होता है अगर आप इसे गोल्फ स्विंग के लिए लचीलापन (,) है कि नहीं है. अब अंतिम सवाल का जवाब है मैं इसे कैसे करने के लिए अगर मैं यह नहीं है: "!" यह एक प्रश्न के एक लेख, या एक ले में जवाब है अधिक answers.Sean Cochran के लिए हमारे वेब साइट www.bioforcegolf.com देखो आज सबसे ज्यादा मान्यता दुनिया में गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षकों में से एक है. वह नियमित रूप से 2004 से मास्टर्स चैंपियन फिल पीजीए टूर यात्रा Mickelson. वह अपने सुझाव गोल्फ, गोल्फ अनुदेश और गोल्फ स्विंग सुधार उसके हाथ और डीवीडी, आपका और शारीरिक बाहर वेबसाइट http://www.bioforcegolf.comCheck पर शौकिया golfers के लिए उपलब्ध तकनीक के कई बना दिया है आपका झूले, (BioForceGolf.com पर http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93). शॉन संपर्क करने के लिए, आप उसे support@bioforcegolf.com पर ईमेल कर सकते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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