त्वरित मांसपेशी असंतुलन बहाल करने के लिए गोल्फ युक्तियाँ
एक गोल्फ biomechanic के रूप में, मेरा ध्यान गरीब लचीलापन और मांसपेशियों असंतुलन के क्षेत्रों की तलाश पर जो प्रभाव गोल्फ स्विंग के यांत्रिकी और शरीर के लिए अवसरों की चोट में टूट बना है. इनमें से प्रत्येक स्थितियों को अपने झूले में सुधार के लिए संभावनाओं के रूप में प्रस्तुत एक चोट में शरीर मुफ्त state.When शरीर से बाहर संतुलन की है रखने के रूप में ठीक है, इसका मतलब कुछ मांसपेशियों सामान्य और कुछ मांसपेशियों से कम हो रहे हैं अब सामान्य से. जब मांसपेशियों की लंबाई कम है या इष्टतम से अधिक, झूले यांत्रिकी Chek संस्थान के पॉल Chek को altered.According रहे हैं, वहाँ पाँच कारक हैं जो विमान और गंतव्य के प्रभाव हैं गेंद .- क्लब चेहरा संरेखण-विमान झुकाव-attack/impact- क्लब सिर स्पीड मिठाई spotUnfortunately निशाना साधते के कोण, कई golfers शारीरिक कारक हैं जो उन्हें प्राप्त करने और सटीकता से रोकने के सीमित अनुभव इन पांच factors.Here के बारे में स्थिरता एक आम स्विंग गलती का एक उदाहरण है और कैसे यह आपके वर्तमान swing.Tight कूल्हे flexors प्रभावित हो सकता है इसके अतिरिक्त में टी से दूरी के नुकसान के लिए एक आम कारण हैं क्योंकि ट्रंक rotation.Short और तंग कूल्हे flexors में प्रतिबंध की पूरी backswing प्राप्त करने के पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक ज्ञात स्रोत रहे हैं, जहां कम पीठ की मांसपेशियों, जबकि पंख काटना और पेट कसने में सीमाएं मांसपेशियों को लंबा. तुम देखना, सब कुछ एक कारण है और body.Tight कूल्हे flexors के भीतर एक प्रभावी ट्रंक रोटेशन में एक गोल्फ खिलाड़ी शरीर की सीमा जो अंततः कंधे, कोहनी और कलाई पर compensations जाता है. यह है साफ साफ समझ में जहां श्रृंखला की पहली जगह में टूट गया तो सुधारात्मक कार्रवाई की जा सकता है महत्वपूर्ण है. इन जल्दी गोल्फ युक्तियों को जोड़ों जो सबसे गोल्फ प्रभावित में इष्टतम रोटेशन बहाल करने का पालन करें swing.1. संपर्क आपके गोल्फ के एक निजी विश्लेषण के लिए एक CHEK प्रमाणित गोल्फ विशेष शक्तियों और weaknesses.2 biomechanic. प्रयोग व्यायाम और हिस्सों शुरू जिसमें मुख्य रूप से अपने कमजोर links.3 पर ध्यान केंद्रित. एक का पालन करें बेहतर golf.Susan हिल के लिए अपने शरीर को विकसित करने में लचीलापन, स्थिरता, ताकत के सातत्य है, तो बिजली एक राष्ट्रीय पहचान गोल्फ फिटनेस ट्रेनर, CHEK गोल्फ biomechanic और खेल पोषण विशेषज्ञ है. के लिए गोल्फ के बारे में अधिक जानकारी के विशिष्ट पोषण, व्यायाम या हिस्सों, यात्रा http://www.fitnessforgolf.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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