क्या आप बराबर गोल्फ खेलना चाहते हो?
बराबर गोल्फ खेलने के लिए कुंजी पर केन्द्रित है, बस गोल्फ तकनीक से, और अपने पूरे शरीर पर ध्यान देना. स्वास्थ्य किसी भी खेल के लिए महत्वपूर्ण है, चाहे आप ऊपर और नीचे एक बास्केटबॉल कोर्ट चला रहे हैं, ज़ीन फेंक खेल या लिंक करती है. एक उचित रखरखाव दिनचर्या के बिना, आपके शरीर के लिए परिणाम तुम need.When यह गोल्फ की बात आती है उद्धार कर नहीं जा रही है, वहाँ चार अच्छे स्वास्थ्य के लिए आधारभूत तत्व: शेष, लचीलापन रहे हैं, शक्ति और सहनशक्ति. आप का आकलन को आप कितना अच्छा वर्तमान में इन श्रेणियों में से प्रत्येक में प्रदर्शन के लिए निर्धारित आप अपनी फिटनेस रूटीन कैसे योजना बनानी चाहिए चाहते हैं. यदि आप पाते हैं कि एक ऐसा क्षेत्र है आप के लिए परेशानी बन गया है, आप उस क्षेत्र में धीरे से शुरू करना चाहते हैं और कठिन अभ्यास और हिस्सों तक काम करेगा. किसी भी नए फिटनेस दिनचर्या के साथ के रूप में, सुनिश्चित करें कि आपके चिकित्सक आपको begin.Balance को मंजूरी दे दी है बनाना है गोल्फ में आवश्यक है. Golfers कौन है असाधारण संतुलन और अधिक कुशल प्रतिक्रिया समय और आंदोलन की गति है, क्योंकि सुधार शेष उन्हें एक स्थायी पता jeopardizing बिना वजन हस्तांतरण और कूल्हे रोटेशन लागू करने की अनुमति देता हूँ position.Flexibility अपनी मांसपेशियों को गति के अपनी पूरी श्रृंखला के माध्यम से बढ़ाने के लिए जब आप झूले की अनुमति देता है, वह वास्तव में एक सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक अपने गोल्फ स्विंग प्रभावित होने की संभावना विशेषता है. अगर आपके शरीर किसी भी एक क्षेत्र में तंग है, अपनी स्विंग जा रहा है रुकावट और स्विंग begin.Strength परिवर्तन होता है क्या तुम अपनी स्विंग और आपके ड्राइव पर दूरी के पीछे की शक्ति प्रदान करता है. इसके अतिरिक्त, जोड़ने के लिए अपनी ताकत "गोल्फ मांसपेशियों" चोट को रोकने में मदद मिलेगी. गोल्फ में अपने "जाओ" मांसपेशियों को अपने "शो" muscles.Finally, धीरज नहीं है और पर ध्यान केंद्रित है, जो चोटी के प्रदर्शन में अपने खेल रखता है कि आप कर रहे हैं पहली छेद पर बंद teeing या आखिरी होल पर एक putt डूब रहा. यदि आप क्षमता है और धीरज है, तो आप अपने खेल में अच्छा प्रदर्शन पर भरोसा नहीं है और चिंता के बारे में through.All के बीच में स्थापित कर सकते हैं थकान इन क्षेत्रों के व्यायाम के माध्यम से संबोधित किया जा सकता है और हिस्सों एक फिटनेस दिनचर्या में शामिल किया. एक बार अपने शरीर अपने गोल्फ खेल की मांगों को पूरा कर सकते हैं, आप एक आधार को सुधारना और तकनीक के निर्माण पर है कुशलताएँ. एक साथ, इन कार्यों तुम बराबर golfer.Susan हिल एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त गोल्फ फिटनेस ट्रेनर, CHEK गोल्फ biomechanic और खेल पोषण विशेषज्ञ है में बदल जाएगी. गोल्फ के बारे में अधिक जानकारी के लिए विशेष पोषक आहार, व्यायाम या हिस्सों, यात्रा http://www.fitnessforgolf.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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