मास्टर लचीलापन प्रशिक्षण और तुम टू गोल्फ में खेल मैदान पर विजय?
क्या यह मुश्किल गति के अपने गोल्फ स्विंग में पूरी श्रृंखला के माध्यम से अपने शरीर को घुमाएगी के लिए? तुम अपनी पीठ झूले पर क्या कम रोक? लचीलेपन के अभाव प्रतिकूल न केवल आपकी गोल्फ खेल है, लेकिन प्रभावित कर सकते हैं अपने स्वास्थ्य के रूप में अच्छी तरह से. विभिन्न मांसपेशियों पर गोल्फ स्विंग के विभिन्न बिंदुओं पर कहा जाता है. यदि आप लचीला नहीं कर रहे हैं आप अधिक चोट से ग्रस्त हैं. आपके शरीर के अन्य जोड़ों और मांसपेशियों है कि नहीं कर रहे हैं आकर्षक द्वारा भरपाई की कोशिश करेंगे तनाव और movement.Many golfers के तनाव के लिए तैयार अपनी रीढ़ और कूल्हे के रोटेशन में अपने गोल्फ स्विंग के दौरान लचीलेपन की कमी है. वे अपने हथियारों के साथ भरपाई हो सकती है. गेंद को मारने के साथ कड़ी मेहनत की कोशिश कर रहा अपने हथियार छोड़ सकते हैं और उन्हें गले में बुरा लग रहा है, कंधे का अति प्रयोग से घायल हो गए. इसलिए, लचीलापन अपने गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षण plan.What लचीलापन अभ्यास के मुख्य घटकों में से एक होना चाहिए आप अपने स्वास्थ्य कार्यक्रम को जोड़ने? इससे पहले कि आप एक प्रोग्राम लचीलापन यह अपनी शक्तियों और कमजोरियों का मूल्यांकन करने के साथ जरूरी है कि शुरू में गति के अपने वर्तमान सीमा से संबंध है. सबसे एथलेटिक प्रशिक्षकों, खेल अनुकूलन विशेषज्ञ, गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षकों और भौतिक चिकित्सक आप लचीलापन परीक्षणों के एक बैटरी के माध्यम से ले जा सकते हैं. वे ठीक से improvement.The के लिए प्रतिबंध और क्षमता के क्षेत्रों की पहचान प्रशिक्षित किया जाता है अगले कदम अपने बनाने के कार्यक्रम खींच कि आपके व्यक्तिगत स्थिति की दिशा में सक्षम है है. इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अधिक समय खर्च करने का अधिकार अपने अंग को घुमानेवाली पेशी खींच मांसपेशियों कफ के रूप में अपनी बाईं या खर्च करने का विरोध किया और आपके रीढ़ में लचीलापन को संबोधित पर कुल समय है. निरभर है प्रतिबंधों के अपने स्तर पर अलग खींच तरीकों से मदद कर तुम अगले level.With एक लचीलापन प्रशिक्षण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता प्रगति पर कार्यक्रम की जगह आप अपने यांत्रिकी में सुधार लाने और आप अपने आंदोलन के बारे में बेहतर महसूस के रूप में खेल मैदान पर विजय हूँ में. समय अपने वर्तमान शरीर प्रतिबंध के बारे में जानने और आप आसानी से अपने खेल लूँगा ले लो नया level.Susan हिल एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त गोल्फ फिटनेस ट्रेनर, CHEK गोल्फ biomechanic और खेल पोषण विशेषज्ञ है. गोल्फ के बारे में अधिक जानकारी के विशिष्ट पोषण, व्यायाम या फैला है, यात्रा के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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