5 गोल्फ फिटनेस सुझाव है कि काम
अगर आप टीवी को वर्ष के अंतिम दो से अधिक किसी भी गोल्फ टूर्नामेंट घड़ी पर खड़ा हो गया है, तुम पहले से ही स्पष्ट रूप से मजबूत भूमिका फिटनेस अपने गोल्फ खेल में सुधार लाने में खेलता है पता है. तुम में जब एक नियमित रूप से संलग्न फिटनेस दिनचर्या, तो आप बेहतर प्रदर्शन के लिए अपने शरीर, दुबला मजबूत, ज्यादा नियंत्रण और अपने क्लब के साथ संगति के फिट काया सक्षम बनाकर तैयारी कर रहे हैं. फिट होने के नाते अपने गोल्फ कौशल के लिए सक्षम बनाता है चमक के माध्यम से, और आमतौर पर अपने पुराने जिम routine.Change एक कम handicap.Give में परिलक्षित होता है अक्सर तक आ मुश्किल है, लेकिन आवश्यक बार बदलाव के रूप में है और हम नई जानकारी जानें. सुनिश्चित करें कि आप अभ्यास अब आप कोर्स में मदद करेगा पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं. अपनी सीमा को थोक को जोड़ने और अधिक मूर्ति देखो जो एथलेटिक प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित के साथ प्रतिस्थापित किया जा रहा है. नई दिनचर्या केबल पर अधिक जोर देना शामिल है सिस्टम, रखरखाव गेंदों, dumbbells, और दवा गेंदों. जब यह गोल्फ प्रशिक्षण की बात आती है, यह समय बॉक्स के बाहर सोचने के लिए! अपनी मांसपेशियों strength.You सुधारें अपनी मांसपेशियों की ताकत चाहते हैं कि दोनों पक्षों पर ही होगा आपके शरीर के तरल पदार्थ, झूले शक्तिशाली बनाने के लिए. आप विशेष रूप से पीठ और कंधे की शक्ति पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जहां ताकत विसंगतियों play.Focus में मुख्य stability.Your कोर पर आ सकते हैं अपने धड़ है? के भागों आपके शरीर है कि सक्रिय रूप से अपने झूले में शामिल हैं. आप व्यायाम प्रदर्शन करना चाहता हूँ कि आपका मूल या ट्रंक क्षेत्र मजबूत होंगे. यह जरूरत स्थिरता के साथ आप balance.If तुम पर अपने swing.Focus के दौरान प्रदान करेगा अच्छा संतुलन, आप अपने प्रस्ताव में स्थिरता बनाए रखने के झूले के दौरान अपने वजन हस्तांतरण कर सकेंगे. अच्छा संतुलन भी अपनी प्रतिक्रिया समय और आंदोलन को गति के speed.Build flexibility.Range में सुधार है गोल्फ के खेल के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आप सीमाओं या प्रतिबंध के बिना एक असाधारण स्विंग निष्पादित करने की अनुमति देता है. शेष राशि के आधार पर, सुनिश्चित करें कि आपके लचीलेपन के दोनों तरफ बराबर होता है बनाने के अपने शरीर. हमेशा कुछ मिनट लेने के लिए लगातार और गर्म अप से पहले गोल्फ का दौर शुरू हो, तो तुम एक लचीला state.If में शुरू आप अपने गोल्फ खेल में सुधार के बारे में एक बात जानने के लिए, उम्मीद है इसे मजबूत भूमिका होगी कि शारीरिक फिटनेस आप एक गोल्फ खिलाड़ी बेहतर और अधिक ठोस खिलाड़ी बनाने में खेलता है. ये कुछ बड़े क्षेत्रों को अपने मार्ग शुरू करने के लिए हिल improvement.Susan हैं एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त फिटनेस ट्रेनर, CHEK गोल्फ biomechanic और है खेल पोषण विशेषज्ञ. गोल्फ के बारे में अधिक जानकारी के विशिष्ट पोषण, व्यायाम या फैला है, यात्रा के लिए http://www.fitnessforgolf.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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