गोल्फ अभ्यास - शक्ति और स्थिरता के लिए स्वास्थ्य में सुधार
शायद गोल्फ दुनिया में सबसे बड़ा बदलाव की एक गोल्फ के लिए आज के रखरखाव पर जोर दिया वृद्धि हुई है. यात्रा के पेशेवरों और एमेच्योर एक जैसे नियमित रखरखाव गोल्फ के लिए विशेष रूप से लक्षित दिनचर्या का अभ्यास कर रहे हैं. परिणाम और अधिक शक्तिशाली हैं और स्थिर गोल्फ स्विंग कराता है. कहने की जरूरत नहीं है, स्कोर lower.The गोल्फ स्विंग जा रहे हैं एक बहुत ही जटिल आंदोलन है, शरीर से अधिक की जरूरत पड़ेगी. तभी शरीर लचीला और मजबूत बनाया है, कर सकते हैं एक सुसंगत और शक्तिशाली गोल्फ स्विंग की उम्मीद है. मो क्या बात अपने वर्तमान भौतिक स्थिति या अपने बाधा, आपकी गोल्फ खेल नियमित mind.Top में गोल्फ स्विंग के साथ लक्षित पेशेवरों दौरा सभी व्यायाम से लाभ उठा सकते है कार्यात्मक अभ्यास जो गोल्फ स्विंग के वास्तविक मांग की नकल का उपयोग करें. क्रियात्मक प्रशिक्षण के लक्ष्य को शरीर के तंत्रिका तंत्र में तेजी से हमारी मांग में वृद्धि से आगे भी चुनौती होगी. तुम हूँ प्रस्ताव के कई विमानों में अभ्यास खोजें और स्थिर और अस्थिर environments.It शामिल 's के लिए नियमित रूप से अपने वर्तमान फिटनेस के स्तर का मूल्यांकन करने महत्वपूर्ण है. आप कमजोरियों और ताकत की पहचान द्वारा कसरत बहुमूल्य समय बर्बाद नहीं होगा. यह आपको उन आंदोलनों जो आप सुधार के लिए सबसे बड़ा अवसर प्रदान करेगा पर जोर जगह करने की अनुमति होगी. कभी कभी यह क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने की मुश्किल लगता है कमजोरी, क्योंकि यह बहुत है करने के लिए अभ्यास जहाँ हम पहले से ही प्रवीणता है आसान है. आपके समग्र स्वास्थ्य की गुणवत्ता और आपकी गोल्फ खेल में सुधार पर निर्भर कैसे प्रतिबद्ध तुम पर काम कर रहे हैं आपके कमजोर areas.Flexibility, स्थिरता और बिजली सब गोल्फ के लिए कसरत से बेहतर हैं. जैसा कि आप के लिए एक नियमित रूप से व्यायाम गोल्फ मौजूदा विकास शुरू करने के लिए कार्यात्मक गोल्फ अभ्यास पर ध्यान केंद्रित कर लें. इन अभ्यास दोनों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ ही neuromuscular समन्वय में सुधार आंदोलनों डिजाइन का एक संयोजन शामिल है. इसलिए, जब आप अपने गोल्फ स्विंग ले, शरीर पहले से ही एक में प्रदर्शन हो गया है वातानुकूलित इसी तरह. शक्ति प्रशिक्षण और खींच अभ्यास दूरी को अपने game.Susan हिल सुधार जायेंगे एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त फिटनेस ट्रेनर, CHEK गोल्फ biomechanic और खेल पोषण विशेषज्ञ है. के लिए गोल्फ के बारे में अधिक जानकारी के विशिष्ट पोषण, व्यायाम या हिस्सों, यात्रा http://www.fitnessforgolf.com.
Article Source: Messaggiamo.Com
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