कैसे अपने मूल की सत्ता दिलाने के प्रति
गोल्फ स्विंग स्थिरीकरण, नियंत्रण और समन्वय के तत्वों की तलाश में मुख्य शक्ति, धीरज और उचित संबंधों पर निर्भर करता है. कोर कंडीशनिंग एक गोल्फ खिलाड़ी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि सभी आंदोलनों में अपने इस क्षेत्र में ताकत से पूरे शरीर स्टेम. जहाँ भी तुम एक कमजोर मूल पता, आप ऊर्जा लीक की गोल्फ swing.The कोर में एक प्रमुख स्रोत मिल रहा है, जहां गुरुत्वाकर्षण के शरीर के केंद्र में स्थित है और कहाँ है बल उत्पादन शुरू होती है. ज्यादातर लोग एक बहुत कमजोर महत्वपूर्ण है, और परिणामस्वरूप, पुरानी मुद्रा की समस्याओं के रूप में. समय के साथ, यह पहनते हैं और शरीर पर आंसू बनाता है. एक कमजोर कोर के साथ एक गोल्फ खिलाड़ी चोट की चपेट में है और के साथ संघर्ष उनकी स्विंग में दक्षता. कैसे मजबूत गोल्फ के लिए अपने मूल है? चलो out.Try इस मुख्य परीक्षा लगता है.? अपने घुटनों झुकाव के साथ अपनी पीठ पर लेट जाएँ.? अपने पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक हाथ प्लेस, तो 90 को अपने घुटनों का विस्तार डिग्री प्रेस वापस अपने हाथ के खिलाफ मजबूती से कम हो?..? धीरे निम्नलिखित सबसे अच्छा वर्णन करता है कि क्या हुआ जब आप प्रदर्शन के अपने hand.Which एक पर ही तनाव रखकर जमीन की ओर अपने पैर कम अभ्यास के संस्करण: (क) आपकी पीठ के निचले हिस्से को उठा लिया और तुम अब आपके हाथ पर कोई दबाव महसूस कर सकता था. (बी) आपकी पीठ के निचले हिस्से को उठा लिया और तुम अपने हाथ पर कुछ दबाव महसूस करते हैं. (सी) तुम वही दबाव रखने में सक्षम थे सकता है नहीं movement.If तुम उत्तर (सी), बधाई भर में अपना हाथ! तुम पर अच्छी तरह से कर रहे हैं अपना रास्ता मुख्य ताकत आपको बेहतर गोल्फ के लिए विकसित करने की आवश्यकता है. आप कुछ बुनियादी व्यायाम के साथ (एक या शुरू) (बी), उत्तर अगर अपने body.Susan हिल के कोर क्षेत्र आकर्षक एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त फिटनेस ट्रेनर, CHEK गोल्फ biomechanic और खेल पोषण विशेषज्ञ है. गोल्फ के बारे में अधिक जानकारी के विशिष्ट पोषण, या व्यायाम के लिए हिस्सों, यात्रा http://www.fitnessforgolf.com.
Article Source: Messaggiamo.Com
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