गोल्फ के लिए लचीलापन वजन प्रशिक्षण के साथ नहीं खो जाएगा
इसमें कोई शक नहीं है कि शरीर में लचीलापन गोल्फ के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है और golfers के लिए है. थोड़ा आश्चर्य है कि कई को अपने खेल में सुधार देख golfers के बीच सबसे बड़ी आशंका में से एक यह है कि उनके लचीलेपन को खोने भार प्रशिक्षण कि मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और खींच exercises.This का एक परिणाम के रूप में वजहों से कई शौकिया golfers अभी गोल्फ विशेष व्यायाम और कंडीशनिंग प्रोग्राम में शामिल होने से बचने में से एक है. वे गलती से लिंक हर वजन-मांसपेशियों के निर्माण के साथ प्रशिक्षण कार्यक्रम और bodybuilding.Although यह सच है कि मांसपेशियों के निर्माण और शरीर निर्माण के लिए कोई कठोर बना देती हैं जाएगा है, तथ्यों रहे हैं कि या तो वजन प्रशिक्षण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता शरीर निर्माण और मांसपेशियों के निर्माण, या यह strength.The गोल्फ विशिष्ट भार प्रशिक्षण कार्यक्रमों का निर्माण किया जा सकता है शक्ति और सहनशक्ति के निर्माण के उद्देश्य से कर रहे हैं. नहीं मांसपेशियों. एक वास्तविक गोल्फ अभ्यास कार्यक्रम होगा 'अपने वजन को दूर यह मांसपेशियों या bodybuilding.In मजबूत तथ्य और वातानुकूलित मांसपेशियों से संबंधित नियमित प्रशिक्षण में कुछ नाटकीय ढंग से गोल्फ के लिए लचीलेपन को बेहतर बनाने के बजाय इसे कम करते हैं जाएगा. मृदु, कमजोर, unexercised मांसपेशियों हैं कि बहुत कठोर होते हैं और समय पर दूर anybody.Stretch व्यायाम है, जो मजबूत मांसपेशियों के साथ सबसे अच्छा काम में गोल्फ के लिए लचीलापन ले जाएगा रहे हैं बहुत प्रभावी रहे हैं लचीलेपन को बढ़ाने के लिए मदद. इन अभ्यासों के लिए आम तौर पर गोल्फ स्विंग की गुणवत्ता पर एक बड़ा असर होता है सबसे players.Therefore यह सच नहीं है कि गोल्फ में शामिल dumbbells विशिष्ट व्यायाम एक बनाता है गोल्फ खिलाड़ी लचीलापन खो देते हैं. बल्कि पूरे कार्यक्रम गोल्फ के लिए लचीलापन बढ़ाने और खिलाड़ी जो काफी है उनके खेल में सुधार से परिणामों में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, themselves.About लेखक के लिए बोलते हैं: माइक Pedersen शीर्ष देश में गोल्फ फिटनेस विशेषज्ञ, परम गोल्फ स्वास्थ्य गाइड के लेखक में से एक है, और कई काटने के संस्थापक किनारे ऑनलाइन गोल्फ फिटनेस साइटों. यात्रा के अपने नए प्रदर्शन करना पर गोल्फ फिटनेस साइट
Article Source: Messaggiamo.Com
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