सरल गोल्फ अभ्यास गरम
तुम गर्म गोल्फ कहा? क्या तुम्हें इस पाठ्यक्रम के लिए जल्दी करना, बाहर बड़े कुत्ते खींच, इस पर कुछ हैक्स ले और अपने दौर शुरू कर दिया? यह है कि तुम क्या करते हो? चलो खुद के साथ ईमानदार हो. अगर ऐसा है, पर नतीजा क्या था पहले टी? मैं शर्त लगा सकता हूँ वह भी एक समान नहीं था! क्या मैं? गलत मुझे वहाँ बहुत ताना जोड़ने मतलब नहीं है, लेकिन मैं गोल्फ करने के महत्व की ओर आपका ध्यान उठो अभ्यास गर्म उन बड़ी संख्या से बचना चाहते हैं पहले कुछ तुम मेरे साथ holes.Are? Good.Now मुझे ऐसा लगा जैसे तुम से बात एक मिनट के लिए एक एथलीट रहे हैं. बार पुन को महिमा एक दिन रह अधिक time.Now दिन में वापस याद है जब आप एक खेल था, से मिलने या प्रतियोगिता. किया तुम क्षेत्र या अदालत पर चलने और अपना खेल खेल शुरू कर दिया? मुझे यकीन नहीं होगा, तुम एक खेल विशेष गरम तुम? नहीं किया तो तुम क्यों नहीं गोल्फ से पहले एक तो क्या होता है? पकड़ लिया? आह मैं! नहीं था कि तुम सबसे निश्चित रूप से एक करना होगा गरम करना. न सिर्फ गेंद या तो तेज़. यह सबसे बुरी चीज़ तुम कर सकता है. तुम करना गोल्फ अप अभ्यास गर्म करने course.Now तस्वीर पर अनुकूलतम प्रदर्शन गोल्फ स्विंग और सब भागों हिल रहा है के लिए तैयार करने की जरूरत है. कंधे बहुत सक्रिय रहे हैं, यदि नहीं गोल्फ स्विंग में सबसे अधिक सक्रिय हैं. तो बेहतर गोल्फ अपनी मुद्रा के बारे में है कि area.What के लिए अभ्यास का एक जोड़ा है? अच्छी तरह से अपनी पीठ के निचले हिस्से पर तनाव से कमर पर अपने मुड़े?, हैमस्ट्रिंग और glutes. तो आप बेहतर कर एक या दो गोल्फ उन क्षेत्रों के लिए अभ्यास गरम also.Have मैं तुम्हें अभी तक विश्वास? यदि नहीं, तो अपना ही है और नियमित वही परिणाम की उम्मीद है. मैं भी नकारात्मक शब्द से नफरत है, लेकिन मेरा मानना है आप अपने गोल्फ करने की ज़रूरत गरम exercises.Here 'एक आठ का प्रयोग गरम गोल्फ, कि मैं एक साथ डाल दिया है करने के लिए आप सही track.I पर शुरू एस इसे एक हाथ बढ़ाने के साथ बैठना: पैर * कंधे की चौड़ाई के अलावा आप के सामने .* प्लेस क्लब और पकड़ के शेष के लिए दोनों हाथों से .* घुटनों पर झुका .* एक ही समय में नहीं कूल्हों क्लब horizontaly उठाना तुम्हारे सामने में .* वापस ऊपर उठाएँ द्वारा निचले शरीर, कम हथियार और 15 बार ऊपरी शरीर रखें .* बहुत erect.This दोहराने एक महान संयोजन व्यायाम कि पैर ऊपर warms, पीठ के निचले हिस्से और कंधे सभी एक ही time.So अगली बार जब आप कोर्स करने के लिए पर, कम से कम करना है exercise.About लेखक गरम गोल्फ इसके बाद के संस्करण: माइक Pedersen देश में शीर्ष गोल्फ रखरखाव, परम गोल्फ स्वास्थ्य गाइड के लेखक में से एक है, और कई काटने के संस्थापक किनारे ऑनलाइन गोल्फ फिटनेस साइटों. जांचना उसके प्रदर्शन करना बेहतर गोल्फ में गोल्फ फिटनेस उत्पादों में नए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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