महिलाओं golfers सफलता के लिए भी चलाना है
आज के LPGA खिलाड़ी के टूर्नामेंट दौर देख पहले से कहीं अधिक रोमांचक है. Annika Sorenstam को महिला गोल्फ हावी जारी है और पता चलता है, जहां कौशल शक्ति और athleticism एक साथ आने के लिए रास्ता बना future.Is आज महिला गोल्फर वास्तव में अलग है? आप केवल जहाँ तक संयोजन में पिछले साल से खेलने के मौजूदा स्तर से आँकड़े है कि सवाल का जवाब देने की जरूरत लगती है. 1998 में केवल 7 कम साल पहले, Annika गेंद दिया औसत ड्राइविंग दूरी में 246 गज की दूरी पर. आज, उसकी औसत दूरी 272 गज की दूरी पर है. एक व्यक्तिगत ट्रेनर की मदद से रखरखाव पर एक पूर्ण पैमाने पर हमले के दौर से गुजर के बाद से वह करीब 30 फायदा हुआ है नई पाया distance.Is में गज की दूरी पर वह महिला गोल्फ में लोन रेंजर या भविष्य की लहर? वापस 1998 में, यदि एक LPGA खिलाड़ी गेंद को 250 गज की दूरी पर, वह अपने क्षेत्र में शीर्ष 17 खिलाड़ियों में दिया गया था. आज, एक खिलाड़ी गेंद को 250 गज की दूरी पर शीर्ष 40 में भी जगह नहीं होगा ड्राइव. इन नए मानकों के प्रदर्शन के लिए क्या खाते हैं और कैसे देश के चारों ओर महिला सकते golfers उच्च स्तरीय प्रतियोगिता के लिए तैयार? एक फाउंडेशन बनाएँ - सीखना कैसे ठीक से कोर की मांसपेशियों में संलग्न हैं स्थिरता और चोट से संरक्षण के स्तर का एक मंच प्रदान करता है. के क्रम में नीचे तोड़ने और अपने गोल्फ स्विंग को प्रभावित करने से आपके शरीर रखने के लिए, बहाल करने के उद्देश्य से अभ्यास मांसपेशियों संतुलन प्रोग्राम डिजाइन का एक स्वाभाविक हिस्सा होना चाहिए. जैसा कि आप को मूलभूत ताकत का निर्माण जारी है, तुम भी fatigue.Progressive प्रतिरोध को अपने प्रतिरोध में सुधार - शक्ति एक में विकसित किया जाना चाहिए प्रगतिशील तरीके से. आदेश में एक मजबूत प्राप्त करने के लिए उत्तरोत्तर समय पिछले workouts के सापेक्ष अधिक प्रतिरोध जोड़ने की जरूरत है. शक्ति लाभ धीरे से बना है, लेकिन लगातार और तुम में फर्क देखेंगे अपने कुछ ही समय में खेल. अपने कार्यक्रम के साथ प्रगति के अभाव में, आप अपनी क्षमता को सीमित कर रहे हैं. प्रगति भी आंदोलन की अपनी गति में परिवर्तन के रूप में आपके शरीर और हर 'exercise.Today s महिला को रूपांतरित हो जाता है शामिल है गोल्फ खिलाड़ी को पता है कि कड़ी मेहनत के परिणाम बनाता है और खेल के क्षेत्र में एक बेहतर स्थिति को sake. यदि आप तरीकों से अपने आप को नेता बोर्ड के शीर्ष पर ले के लिए देख रहे हैं, तो आपके शरीर की जरूरतों के स्थान पर अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर अपने game.Susan हिल में एक स्पष्ट अंतर करने के लिए एक CHEK गोल्फ Biomechanic, गोल्फ गोल्फ के लिए फिटनेस गोल्फ इलस्ट्रेटेड और स्वास्थ्य के राष्ट्रपति के स्तंभकार है. लक्षित करने के लिए अभ्यास कम अपने बाधा और आप प्रतिस्पर्धा में बढ़त हर बार जब आप खेलते हैं, तो http://www.fitnessforgolf.com यात्रा देना
Article Source: Messaggiamo.Com
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