कैसे अपने सच्चे गोल्फ क्षमता (1 हिस्सा दिलाने के लिए)
बार बार हम आज golfers देखने के बाहर गाड़ी को अपने खेल में बेहतर की कोशिश कर रहे रेंज पर. यह उनके खेल को कम काम कर रहा है या लंबे समय गेंद ड्राइविंग, घंटे पर घंटे के लिए गुरु की कोशिश कर रहा पर खर्च कर रहे हैं चाहे उचित तकनीक के लिए अपने खेल से स्ट्रोक लेने के लिए. सबसे golfers से अनजान हैं क्या है कि वे उचित तकनीक के लिए प्रयास कर रहे हैं अक्सर कुछ फोन मांसपेशी असंतुलन आड़े आती है. मांसपेशी असंतुलन हैं postural की कमी है कि ऐसी गतिविधियों के दौरान एक गोल्फ swing.Muscle असंतुलन के रूप में गलत आंदोलन पैटर्न, बेचैनी भी या दर्द का कारण गोल्फ के अलावा कई अन्य कारकों की वजह से किया जा सकता है करेगा, उदाहरण के बैठने के लिए जीवन शैली, व्यवसाय, और चोट बस कुछ नाम हैं. ऐसे एक गोल्फ स्विंग के रूप में दोहराव आंदोलनों शरीर के एक तरफ की मांसपेशियों को कसने के कारण कर सकते हैं जबकि apposing की मांसपेशियों को कमजोर और lengthened हो गया है. इस वसीयत शक्ति और एक golfers में शुद्धता की हानि में अक्सर परिणाम झूले. एक गोल्फ खिलाड़ी के लिए उसके सच्चे क्षमता हासिल करने के लिए, एक इन असंतुलनों है कि उनके लिए उचित प्रदर्शन करने की क्षमता में बाधा हैं सही होगा technique.Muscle संतुलन व्यायाम करने की एक विधि के माध्यम से हासिल किया जा सकता सुधारात्मक व्यायाम से मुलाकात की. व्यायाम कार्यक्रम फोकस की पहचान की और दोनों (कम) की मांसपेशियों को तंग और lengthened सही पर इस प्रकार का 'कमजोर () को मजबूत बनाने और लचीलापन अभ्यास की एक श्रृंखला के माध्यम से मांसपेशियों. शेष राशि को प्राप्त करने की मांसपेशी एक मजबूत संतुलित अवस्था में परिणाम और शरीर एक अनुकूलतम प्रदर्शन के स्तर पर प्रदर्शन करने की अनुमति देगा (बिजली वृद्धि हुई है और सटीकता) जब. एक को अपने खेल में सुधार पेशेवर गोल्फ फिटनेस उन्हें पूछना भर्ती अगर वे सुधारात्मक अभ्यास के विषय पर अनुभव कर रहे हैं. एक पूरा मूल्यांकन के लिए need.In के अपने क्षेत्रों की पहचान किया जाना चाहिए इस लेख के भाग 2, मैं आम मांसपेशियों गोल्फ के खेल और व्यायाम के लिए them.For अतिरिक्त जानकारी के लिए कृपया संपर्क करें सही (क्रेग LePage जरूरत तकनीक से जुड़े असंतुलन चर्चा करेंगे) craig@ncprecisionfitness.com, या पर लॉग LePage, CSCS, NASM-CPTCraig http://www.lakenormanfitness.comCraig के लिए एक अच्छा है, Charlotte, उत्तरी कैरोलिना क्षेत्र में स्वास्थ्य व्यावसायिक जाता है और परिशुद्धता के निदेशक है स्वास्थ्य Mooresville. वो मदद कर रहा है लोगों को 10 से अधिक वर्षों के लिए अपनी फिटनेस और वेलनेस लक्ष्यों तक पहुँचने. अपनी साख विज्ञान की डिग्री के Bridgeport कनेक्टिकट, CSCS के विश्वविद्यालय से स्नातक शामिल NSCA और एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रमाणन से (राष्ट्रीय खेल चिकित्सा अकादमी) NASM से पहचान. क्रेग Charlotte के लिए लिखा है, नेकां क्षेत्र समाचार पत्र, अपने स्वास्थ्य एवं पोषण कार्यक्रम और लेखक एक Charlotte क्षेत्र रेडियो शो पर अक्सर मेहमान है कि स्वास्थ्य और कल्याण पर ध्यान केंद्रित '. वह वर्तमान में सह है एक गोल्फ विशिष्ट व्यायाम पुस्तक (चलायें बेहतर है, लंबा? गोल्फ) संलेखन और है भी अपना एक किताब पर काम कर
Article Source: Messaggiamo.Com
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