4 गोल्फ रखरखाव के आवश्यक तत्व
क्या तुम एक नए स्तर तक अपने गोल्फ खेल लेने के लिए तैयार? गोल्फ रखरखाव और एक पूरी आपके गोल्फ खेल के लिए शरीर के दृष्टिकोण का जवाब हो सकता है. आप में से कई अपने ड्राइविंग गोल्फ कौशल sharpening सीमा पर घंटे बिताए हैं. तुम हो नए उपकरण में एक छोटे से भाग्य का निवेश, गोल्फ सबक है, और सामान, अभी तक आप अपने बाधा में कमी के वर्षों में नहीं देखा है. तुम अकेले नहीं हो. पंद्रह साल महिलाओं के लिए बाधा औसत 29 था पहले. पुरुषों के लिए, यह 16.2 थी. लेकिन, आप यह जानने के लिए आज एक ही नंबर है आश्चर्य हो सकता है. क्या सुधार की इस कमी के लिए खातों और क्या हम इसके बारे में? असली जवाब कर सकते हैं बुनियादी समझ में है कि तुम क्या कर रहे हैं तलाश एक समर्थक की दुकान में एक स्थानीय गोल्फ या खुदरा विक्रेता की दुकान पर लाइन से नहीं खरीदा जा सकता है. उत्तर करीब हो सकता है आप से, क्योंकि यह आपके वर्तमान शारीरिक क्षमताओं के भीतर झूठ लगता है. सबसे ज्यादा अनदेखी घटक गोल्फ में सुधार के लिए अपनी शारीरिक conditioning.There में कारक की उपेक्षा है चार मुख्य भौतिक आवश्यकताओं को एक गोल्फ खिलाड़ी खेलने का अधिक से अधिक, और अधिक सुसंगत स्नातक स्तर तक के लिए की जरूरत है. इन भौतिक के कौन से लक्षण क्या आप के पास है और जो इन क्षेत्रों में सुधार की जरूरत है? शेष. यह एक बार सभी क्षमताओं के golfers द्वारा अनदेखी क्षेत्र है. शेष मूल आकार के रूप में अच्छी तरह से स्थिर रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है मांसपेशियों के रूप में समन्वय के माध्यम से नियंत्रण के तत्व जोड़. शेष आपके लिए एक स्थायी पते की स्थिति jeopardizing बिना वजन हस्तांतरण और कूल्हे रोटेशन लागू करने की क्षमता में एक निर्णायक भूमिका निभाता है. उन व्यक्तियों असाधारण संतुलन के साथ और अधिक कुशल प्रतिक्रिया बार किया है और इसलिए करेंगे आंदोलन speed.Flexibility. आपकी मांसपेशियों की अनुमति दे गति की अपनी पूरी श्रृंखला के माध्यम से बढ़ाने के लिए व्यापक रूप से एक माना जाता है सबसे अधिक एक सफल गोल्फ स्विंग के महत्वपूर्ण पहलुओं. मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं जो अपने खेल के सभी पहलुओं पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है. एक ही पेशी असंतुलन के लिए सच है. कभी नहीं एक पहले दौर की उपेक्षा गरम. यह होगा काम के लिए अपनी मांसपेशियों को तैयार करने से तंग आकर muscles.Strength को वार्ड तात्कालिक खतरे हैं. जब पेशी बल या शक्ति गेंद को लागू किया जाता है, बिजली पैदा की दूरी और बढ़ जाता है. बढ़ाने से आपके हड़ताली गेंद की संभावना खिलाड़ी के किसी भी स्तर के लिए एक वांछित परिणाम उपज के लिए मजबूर करेंगे. मुख्य मांसपेशी समूहों में शक्ति की चोट से संरक्षण प्रदान करेगी. पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत पते पर अपनी स्थिति का समर्थन करेंगे. अपने midsection में ताकत तुम स्थिरता तुम शक्ति तुम चाहते उत्पादन में कंधे से कूल्हों का सबसे प्रभावी विभाजन बनाने की जरूरत के साथ उपलब्ध कराएगा. एक मजबूत शरीर एक शक्तिशाली झूले, एक बनाता है मजबूत मन, और एक फिट body.Endurance. गोल्फ हमेशा एक कौशल के आधार पर खेल के रूप में, कम रखरखाव की आवश्यकता के बारे में सोचा गया है. जबकि गोल्फ के लिए हृदय आवश्यकताओं को विस्तृत नहीं कर रहे हैं, वे महत्वपूर्ण हैं ऊर्जा और एकाग्रता का अधिकतम स्तर की पर्याप्त स्तर बनाए रखने के. में एक ठोस हृदय दिनचर्या, शारीरिक थकान आसानी से मानसिक थकान हो सकती है की अनुपस्थिति. मानसिक थकान तो कौशल के लिए रास्ता देती है आपकी अमूल्य चीज़ है और आपके सबसे बड़ा स्रोत के रूप में आपके शरीर deterioration.Use के रूप में आप बेहतर गोल्फ के लिए एक आधार बना. आपके वर्तमान भौतिक अनुकूलन में एक पूरे शरीर दृष्टिकोण का उपयोग करके फैक्टर और तुम होगा देख बढ़ प्रदर्शन में लाभ का जीवन, अपने पसंदीदा खेल में दीर्घायु, और एक शारीरिक रूप से फिट recognition.Susan हिल के लायक शरीर एक CHEK गोल्फ Biomechanic और FitnessforGolf.com, के अध्यक्ष है निजी है, सदस्य केवल, ऑनलाइन गोल्फ फिटनेस golfers के सुधार के लिए समर्पित वेबसाइट दुनिया भर में. गोल्फ स्वास्थ्य प्रशिक्षण, यात्रा http://www.fitnessforgolf.com के बारे में अधिक जानकारी के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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