रहस्य महान गोल्फ के लिए 7 आवश्यकताएं
गोल्फ के खेल को मुश्किल कर सकते हैं जब आप व्यक्तिगत तत्वों के सभी विचार करना चाहिए. सबसे golfers जो युक्तियाँ अपने खेल को लाभ होगा और जो लोगों के बारे में जानकारी के साथ ऊपर हावी नहीं है. सबसे महत्वपूर्ण हो जाएगा गोल्फ स्विंग और खेल के पहलुओं, सामान्य में, यह सब शरीर, मन और एक पुष्ट स्विंग का मूल के लिए एक मजबूत और ठोस नींव का निर्माण चारों ओर घूमना. निम्नलिखित अवधारणाओं के हर एक की भूमिका क्या गोल्फ का एक बड़ा दौर बनाता है और साथ ही game.StaminaGolfers के आनंद को आजीवन योगदान के लिए गोल्फ के हृदय घटक की अनदेखी करते हैं अपने को समझने में महत्वपूर्ण भूमिका. हालांकि, वॉकर 4-5 मील हर दौर की एक अनुमानित चलने दूरी को कवर. यहां तक कि गाड़ी स्थानीय गाड़ी नियम, मौसम की स्थिति और गलत शॉट निम्नलिखित आधार पर चलने की अपनी उचित हिस्सा में डाल सवार. गरीब हृदय कंडीशनिंग निश्चित रूप से अपने game.StabilityThe सबसे महत्वपूर्ण नियम पर एक गोल्फ कंडीशनिंग प्रोग्राम में एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है काम और शरीर के कोर क्षेत्र से बाहर की शक्ति का विकास होता है. एक मजबूत ट्रंक की अनुमति देता है पैरों से सेनाओं को प्रभावी ढंग से हो ऊपरी शरीर को हस्तांतरित. यह भी सक्षम बनाता है शरीर को खत्म हुए बिना उन ताकतों का सामना. स्थिरीकरण सहित गोल्फ खिलाड़ी के लिए कई रूपों में आती है postural स्थिरीकरण, ट्रंक स्थिरीकरण और stabilization.StrengthStrength संयुक्त गोल्फ स्विंग के संबंध में अनेक रूपों में आती है. पीठ की मांसपेशियों को मजबूत गोल्फर झूले में विस्फोटक गतिविधियों को सहन करने की अनुमति. ट्रंक क्षेत्र या "मूल" शरीर के क्षेत्र में ताकत पैदा करता है और स्थिरता के लिए बिजली पैदा करने में मदद करता है. संयुक्त मांसपेशियों की शक्ति संतुलन और समन्वय पैदा करता है. मजबूत स्नायुबंधन और tendons भी रोक motion.SuppleFlexibility की अपनी सीमा से बाहर जाने से जोड़ों सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक अपने गोल्फ स्विंग प्रभावित होने की संभावना विशेषता है. एक तंग शरीर झूले में गति प्रतिबंधित बनाता है और क्षतिपूर्ति के रूप में चोटों पैदा करता है. आपके शरीर रखें "कोमल" तो यह तुम्हारी performance.SpiritAttitude में एक कारक बन सीमित नहीं है सब कुछ है! कई विशेषज्ञों का मानना है कि यह और सावधान रहना है पूर्वचिन्तित तैयारी है कि एक गोल्फ खिलाड़ी में एक मानसिक बढ़त अनुभव करने की अनुमति देता है या मनोरंजन टूर्नामेंट खेलते हैं. तुम क्या कहते हो, क्या तुम्हें लगता है और आप सब कैसे मन की अपने राज्य के लिए कार्य योगदान है, और इसलिए योगदान अपने खेल का परिणाम है. एक सकारात्मक और उम्मीद भावना रखो तुम गोल्फ स्विंग जब play.SequenceThe पांच biomechanical चरणों में विभाजित किया जा सकता है कि अनुक्रम में काम करते हैं.? स्थापित? Backswing? संक्रमण? Downswing? अनुवर्ती प्रत्येक दृश्य में उचित शरीर के प्रस्ताव के जरिए सही समझ अपने झूले में निरंतरता सुनिश्चित करेगा. संगति उचित अनुक्रमण और ठोस mechanics.SkillGood स्विंग यांत्रिकी के माध्यम से बनाया है एक किसी भी और निश्चित रूप से खेल, गोल्फ में परम आवश्यकता. गोल्फ स्विंग के पीछे विचार यह है कि एक साधारण और बहने पुष्ट बर्बाद गति और अनावश्यक compensations से मुक्त बनाने के झूले है. यह पूरा करने के लिए, एक चाहिए कौशल के कुछ डिग्री के आधार है. एक गोल्फ समर्थक के साथ कार्य या पढ़ झूले पर एक पुस्तक इन "7 राज़", अपने अगले दौर बनाने के अपने कभी सबसे अच्छा mechanics.Use. गोल्फ के लिए एक मजबूत नींव बनाएँ और जीवन के लिए जब आप इन आसान चरणों का पालन करें हिल improvement.Susan एक CHEK गोल्फ Biomechanic और FitnessforGolf.com एक निजी है, सदस्य केवल, ऑनलाइन गोल्फ फिटनेस golfers के सुधार के लिए समर्पित वेबसाइट के अध्यक्ष हैं दुनिया भर में. यदि आप किसी एक या एक "7 रहस्य के कई विकसित" बस उल्लेख लग रही हो, तो http://www.fitnessforgolf.com पर जाएँ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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