गोल्फ शक्ति प्रशिक्षण एक महान खेल के लिए कड़ी है
गोल्फ शक्ति प्रशिक्षण का सबसे तेज रास्ता अपने ड्राइव से गज की दूरी पर जोड़ने और पीठ दर्द हमेशा के लिए खत्म है. गोल्फ स्विंग शरीर पर तनाव का एक जबरदस्त राशि कहते हैं, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से. एक गोल्फ लागू कम पीठ दर्द की शक्ति प्रशिक्षण और पाएगा कार्यक्रम / या कम boughts और injury.When यह गोल्फ में दूरी की ड्राइविंग की बात आती है, यह विशेष रूप से "कोर की मांसपेशियों में 'शक्ति का एक इष्टतम स्तर पर ले जाता है, के लिए एक उच्च गति के लिए पर्याप्त स्विंग गेंद इष्टतम distances.If हिट कोर "" उपज पर्याप्त मजबूत नहीं है, आप की दुकान और किसी के दौरान बिजली पैदा नहीं कर सकेंगे backswing और downswing, और में को कड़ी मेहनत स्विंग impact.Trying, और क्या आपके शरीर कर बाहर करने में सक्षम है, और परिणाम और अधिक mishits और छोटे के लिए रवाना होने ड्राइव-clubface केंद्र पर असर नहीं पड़ेगा. लेकिन अगर आप एक पूर्ण और backswing कर सकते हैं स्टोर है कि आपके "मूल" में ऊर्जा, आप झूले के बिना अधिक clubhead गति के harder.The सौंदर्य का उत्पादन होगा मजबूत जा रहा है, गोल्फ के लिए विशिष्ट गेंद मार अब के अतिरिक्त लाभ है, कम प्रयास के साथ. इस चोट के कारण हटा और consistency.Many golfers सुधार लगता है कि वे अधिक गेंद हिट की जरूरत है. यह मामला नहीं है. अधिक गेंदों निशाना साधते केवल अपने पहले से ही कमजोर शरीर पर अधिक जोर दिया जाएगा, फिर से जिसके परिणामस्वरूप में चोटों और असीमित समय "बिल्कुल बंद." में मुख्य जोर गोल्फ शक्ति को प्रशिक्षण के संबंध में अपने "मूल" होना चाहिए, जो abdominals, कूल्हों, glutes और यहां तक कि टाई पंख काटना में है. कर गोल्फ ताकत घूर्णी आंदोलनों को शामिल सबसे अच्छा, सबसे प्रभावी results.Remember वारंट अभ्यास करेंगे, गोल्फ झूले एक घूर्णी आंदोलन और किसी भी गोल्फ शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमों चाहिए शामिल है एक बड़ा प्रतिशत गोल्फ के ऐसे एक अभ्यास के घूर्णी movements.A अच्छा उदाहरण के लिए व्यायाम होता व्यायाम ट्यूबिंग के साथ बैठा मोड़ सकता है.? दरवाजा लगाव, दरवाजे में जमीन से 3 फीट ट्यूबिंग स्थान का उपयोग करना.? जगह गेंद दरवाजे से कई फुट. पकड़ो दोनों दोनों हाथों से संभालती है.? बग़ल में दरवाज़े से चेहरा, हथियारों के विस्तार के साथ उच्च सीने को हाथ उठाओ.? घुमाएँ हाथों दरवाजे से दूर ट्यूबिंग पकड़ जब तक वहाँ पर्याप्त तनाव है.? जबकि छाती पर हाथ का मूल्य उस स्थिति को उच्च वापसी रखते हुए, पर बनाए रखने के हर समय ट्यूबिंग पर तनाव.? दोहराएँ जब तक पूरा सेट और रिवर्स प्रस्ताव किया गया है और अन्य way.This स्थिति का सामना कर रहे बस दर्जनों में से एक है गोल्फ शक्ति के प्रशिक्षण के व्यायाम और जल्दी से नाटकीय ढंग से अपने खेल को बदलना होगा. आपको आश्चर्य होगा कि तुम क्यों वर्ष ago.It 'शुरू नहीं किया था एस कभी भी शुरू देर से! मत डालो बंद नहीं कोई अब! के बारे में लेखक:, माइक Pedersen एक सम्मान गोल्फ फिटनेस विशेषज्ञ है और परम गोल्फ स्वास्थ्य गाइड, कई गोल्फ रखरखाव युक्तियाँ और कई ऑनलाइन गोल्फ फिटनेस साइटों के संस्थापक के लेखक. पर अधिक जानकारी के लिए अपने नए, अत्याधुनिक गोल्फ फिटनेस e-पुस्तक, http://www.ultimategolffitnessguide.com के पास जाओ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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