क्रोनिक थकान सिंड्रोम और निर्जलीकरण
तुम पुरानी थकान सिंड्रोम के निर्जलीकरण के लक्षणों से पीड़ित जब, सीखने और कैसे शुद्ध को फिर से अपने शरीर को हाइड्रेट अपनी शारीरिक शक्ति को बेहतर बनाने के साथ ही मस्तिष्क कोहरे, सिर में दर्द, त्वचा की समस्याओं, संयुक्त और कम हो जाएगा मांसपेशियों में दर्द, गरीब और पाचन cravings. [*] [* बी.आर. *] जब निर्जलित, हमारी आंतरिक सफाई व्यवस्था घनी हो जाती है और गंदे पानी की तरह पकवान stagnates बी.आर.. यह अद्भुत महत्व सफाई पर कितना हम जगह है हमारे शरीर के बाहर का है, और कैसे कम महत्व हम जगह अंदर सफाई पर [! * *] [* बी.आर. *] क्या निर्जलीकरण के लक्षण हैं? [बी.आर. * बी.आर. *] नहीं, कई मायनों में अच्छी तरह से प्रकट होता है हाइड्रेटेड ही जा रहा है. यहाँ से कुछ कर रहे हैं अधिक आम लक्षण जो पुराने थकान सिंड्रोम से पीड़ित द्वारा रिपोर्ट: [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] थक गया और सुस्त लग रहा है [* बी.आर.] निर्जलीकरण थकान के कारण हो सकता है * जब आप पुराने थकान सिंड्रोम है. लगभग सभी शरीर के कार्यों के बारे में द्रव शेष हैं, और तरल पदार्थ भी अधर में छोटे परिवर्तन हमारे प्रदर्शन और दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं. यदि यह तरल पदार्थ रक्त की मात्रा की जगह नहीं है ड्रॉप कर सकते हैं. एक परिणाम के रूप में, दिल को कड़ी मेहनत का काम है आदेश में त्वचा और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति के लिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के रूप में निर्जलीकरण की प्रगति, शरीर की मांसपेशियों को काम करने के लिए रक्त रीडायरेक्ट और त्वचा से दूर, आपके शरीर की क्षमता को आई. फैलाना गर्मी. आंतरिक गर्मी में तो वृद्धि मांसपेशियों में ऐंठन, प्रकाश headedness में परिणाम है, और थकान. यदि आप पुराने थकान सिंड्रोम है, तो आप इस लक्षण के साथ की पहचान. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. * सिरदर्द] [* * कई बी.आर.] क्रोनिक थकान सिंड्रोम से ग्रस्त मरीजों अक्सर सिरदर्द रिपोर्ट. सिर दर्द का परिणाम है और भौतिक / या मानसिक तनाव और हाइड्रेटेड ठीक से नहीं किया जा रहा से परिणाम कर सकते हैं. सिर दर्द गरीब जलयोजन के माध्यम से उत्पन्न होते हैं क्रोनिक थकान सिंड्रोम के कई पीड़ित द्वारा साझा हालत. [*] [* बी.आर. *] ब्रेन कोहरा [* बी.आर. *] यदि आप पुराने थकान सिंड्रोम है, आपके सिस्टम में तरल पदार्थ की कमी बहुत निर्णय लेने के लिए हानिकारक हो सकता है बी.आर.. कब दिमाग खराब जलयोजन से, मानसिक कुहरापन, गरीब अल्पकालिक स्मृति, चक्कर आना, सिर में दर्द और गंभीर गरीब संतुलन परिणाम ग्रस्त है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] सूखी त्वचा, त्वचा पर चकत्ते और समस्याएँ [* बी.आर. *] क्रोनिक थकान के साथ वे सिंड्रोम अक्सर त्वचा की समस्याओं की रिपोर्ट. हमारे शरीर ज्यादातर पानी है, तो हम फिर से भरना और बनाए रखने के एक इष्टतम स्तर तरल पदार्थ की आवश्यकता है. पानी फ्लश के शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर करने में मदद करता है और त्वचा और कोमल रखने में मदद करता है स्वस्थ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जल रहा है और त्वचा ही moisturiser है बस के रूप में आपके शरीर के बाकी जलयोजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता है, तो आपकी त्वचा है. जब हमारी त्वचा पीड़ित निर्जलीकरण के प्रभावित करता है, त्वचा की समस्याओं होते हैं. यदि आप पुराने थकान सिंड्रोम और त्वचा समस्या है, तो आप निर्जलीकरण से पीड़ित हो सकता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] संयुक्त दर्द और सूजन [* बी.आर. *] संयुक्त दर्द और सूजन है कि ऐसा अक्सर क्रोनिक थकान के साथ जुड़ा हुआ है सिंड्रोम भी संयुक्त निर्जलीकरण के कारण हो सकता है. उपास्थि कि जोड़ों में हमारी हड्डियों के सतह की रक्षा करना बहुत सारा पानी से बना है. यदि अच्छी तरह से संयुक्त तो हाइड्रेटेड हड्डियों के बीच संघर्ष है कम. [है *] [* बी.आर. *] स्नायु दर्द * बी.आर. [*] के शरीर से जब प्रतिरक्षा प्रणाली को बैक्टीरिया और वायरस, विष और विषाक्त पदार्थों से निपटने के प्रयास लसीका प्रणाली में प्रवेश करने का होगा निपटारा बी.आर.. अच्छा संचलन सहायता के साथ इस प्रक्रिया है, लेकिन यदि आप पुराने थकान सिंड्रोम है, दर्द अक्सर आप कसरत से रोकता है. लसीका ग्रंथियों और अवरुद्ध हो सकता है तो जहर फंसे रहते हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं, अपने शरीर को इन विषाक्त पदार्थों को और आपके गुर्दे और अधिक प्रभावी ढंग से dilutes बाहर जहर फ्लश. आप से आप बेहतर महसूस पहले सबसे ज्यादा महसूस होने की संभावना हो. लेकिन पानी की बहुत बहुत पीते है कि आपके गुर्दे बाहर निकलवाने जारी कर सकते हैं सब दोष. तुम लसीका मालिश मददगार लगता है. [सकता है * बी.आर. *] [* बी.आर. * Cravings] [* बी.आर. *] निर्जलीकरण cravings पैदा कर सकता है, और यह लक्षण क्रोनिक थकान सिंड्रोम से ग्रस्त मरीजों के बीच आम है. यदि आप विभिन्न खाद्य पदार्थों लालसा, शराब, कैफीन, शर्करा और पर हां, तो आपके शरीर वास्तव में अपनी प्यास संकेत disguising है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] जल एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और आपकी मदद करता है भूख से रोका जा सके. अगर आप पानी के कम से कम चार pints पेय दैनिक, तो आप देखेंगे कि आपको और अधिक आसानी से असली भूख और प्यास के बीच अंतर कर सकते हैं. इस का शुद्ध परिणाम यह है कि आपको कम cravings है और यह आसान है अपने वजन पर नियंत्रण मिलेगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बेचारी [पाचन * बी.आर. *] बेचारी पाचन एक आम क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ उन लोगों द्वारा अनुभवी लक्षण है. खाना ठीक से पचा तुम (नहीं बल्कि एक भोजन के साथ पीने के पानी की बहुत जरूरत है, क्योंकि यह पेट dilutes एसिड.) [* बी.आर. *] [* बी.आर. * आप से पहले] पानी एक आधे घंटे के कम से कम आधा पिंट पी खा लो. पानी के पेट से होकर गुजरता है और आँत में और आधे घंटे के भीतर, उसे वापस पेट में secreted और में है श्लेष्म बाधा. इस बाधा बिकारबोनिट सोडियम कि अम्ल को बेअसर है क्योंकि यह बलगम के माध्यम से गुजारें प्रयास की आवश्यकता है बरकरार रखती है. उन है कि निर्जलीकरण से पीड़ित हैं अक्षम चिपचिपा परत है. और के माध्यम से होता है दर्द एसिड ढोंगी. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] इम्यून में शिथिलता [* बी.आर. *] निर्जलीकरण अतिरिक्त histamine जो एलर्जी ट्रिगर कर सकते हैं उत्पादन के शरीर में परिणाम कर सकते हैं. बेशक यह, के साथ हस्तक्षेप करती है और शरीर की को संक्रमण, क्रोनिक थकान सिंड्रोम से ग्रस्त मरीजों के साथ एक समान स्वरूप का प्रतिरोध करने की क्षमता. [* बी.आर. *] [*] तो बी.आर.? निर्जलीकरण [* बी.आर. *] यह हमारे शरीर के लिए आम है जब हम पुराने थकान है है निर्जलीकरण अनुभव क्या है सिंड्रोम. निर्जलीकरण हमारे प्राकृतिक प्रतिवर्त प्यास के साथ हस्तक्षेप कर रहे हैं निर्जलित कर सकते हैं कई - जो पुराना थकान सिंड्रोम से ग्रस्त हैं और यह भी पता नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हमारे शरीर के बारे में 70% जल रहे हैं. महत्वपूर्ण अंगों की तरह गुर्दे, दिमाग और दिल ठीक से पानी और नमक की एक निश्चित न्यूनतम बिना नहीं काम कर सकते हैं. निर्जलीकरण पानी और महत्वपूर्ण पोटेशियम और सोडियम जैसे लवण रक्त की हानि की वजह से. [है बी.आर. * *] [बी.आर. * *] जब आपके शरीर अनुभव निर्जलीकरण, आपके ऊतकों, मांसपेशियों और अंगों में सूक्ष्म तनाव में यह परिणाम है. यह रक्त प्रवाह सीमित. क्योंकि आपके रक्त का प्रवाह सीमित है, विषाक्तता के लिए एक डम्पिंग आधार बन जाता है. परिणाम है कि आपको लगता है जैसे कि तुम और पर अपनी मांसपेशियों में दर्द ... त्रिशंकु हैं आम क्रोनिक थकान सिंड्रोम से ग्रस्त मरीजों के लिए [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कैसे हाइड्रेटेड हो [*] तुम्हें शायद 'शब्द सुना बी.आर. जलयोजन 'चिकित्सा. वहाँ है इसके बारे में रहस्यमय ढंग से कुछ भी नहीं. यह बस ताजा साफ पानी की बढ़ती खपत को अपने निर्जलीकरण से बचने का मतलब है. यह पुरानी थकान सिंड्रोम से ग्रस्त मरीजों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जब आप शराब पर्याप्त पानी, रक्त प्रवाह प्रतिबंधित विषाक्त पदार्थों को अपने ऊतकों से बाहर हो flushed कर सकते हैं और आपके रक्त धारा में नहीं है. जब आप निर्जलीकरण की स्थिति में हैं, आपके मूत्र का रंग काला है. लेकिन जब अपने जिगर और गुर्दे विषाक्त अपशिष्ट कार्रवाई कर रहे हैं और आप अच्छी तरह से, आपके मूत्र साफ है हाइड्रेटेड हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] विशेषज्ञों का कहना है कि एक वयस्क कम से कम पानी की चार अधिकतम दक्षता के लिए pints की जरूरत है. डा. Batmangheldidj, के लेखक आपके शरीर (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) पानी के लिए कई चिल्लाहट कि क्रोनिक थकान का सुझाव सिंड्रोम सीधे लगातार निर्जलीकरण से संबंधित है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वह कहा गया है कि शुद्ध पानी के आठ बड़े ग्लास के कम से कम एक दिन में पुरानी थकान सिंड्रोम के प्रकोपों को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी पीने. केवल शुद्ध पानी होगा. चाय, कॉफी जैसे अन्य पेय, फलों के रस, शराब और शीतल पेय और खाद्य कुछ उदाहरणों के रूप में शरीर में संसाधित, वास्तव में निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं. [* के साथ *] [* बी.आर. *] शुरु धीरे बी.आर. आपके पुनः जलयोजन आहार और धीरे धीरे एक कुछ हफ्तों से अधिक बढ़ाने के प्रति दिन के बारे में 5 या 6 pints प्रदान करने के लिए (आप किडनी / गुर्दा समस्या नहीं है) के गैर कार्बोनेटेड पानी: बोतल या फ़िल्टर्ड. आप मिल जाएगा अपने आप का दौरा अधिक बार बाथरूम, लेकिन यह बंद का भुगतान करता है. अपने पुराने थकान सिंड्रोम के लक्षण कम गंभीर. होगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सारांश [* बी.आर. *] जल हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण अवयवों में से एक सामान्य काम है. यह है आवश्यक काफी पीने के लिए नए सिरे से साफ करने के लिए निर्जलीकरण के पानी को रोकने के दैनिक - विशेष रूप से जब आप क्रोनिक थकान सिंड्रोम से ग्रस्त हैं. तो क्या कर रहे हैं तुम्हारे लिए इंतज़ार कर रही [? बी.आर. * *] [* बी.आर. *?] 2005 आर अमीर Norris बीएससी [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] ------------------------------------ -------------------------------------------------- --------[* बी.आर. *] Friendly / अस्वीकृति [* बी.आर. *] सभी सामग्री प्रस्तुत इस के साथ साथ जानकारी के लिए ही उपलब्ध कराई है और के रूप में नहीं लगाया जा सकता है या मनोवैज्ञानिक चिकित्सा सलाह या निर्देश. कोई कार्रवाई या निष्क्रियता लिया जाना चाहिए पूरी तरह की सामग्री पर आधारित इस के साथ साथ, बजाय, किसी भी पाठकों को उचित स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श करना चाहिए उनके स्वास्थ्य और भलाई से संबंधित मामले. यह सूचना और विचारों के लिए यहाँ प्रदान की सटीक और सही सलामत है, तो सबसे अच्छा लेखक के पास उपलब्ध निर्णय के आधार पर विश्वास कर रहे हैं. पाठकों ने जो सलाह विफल साथ उचित स्वास्थ्य अधिकारियों को कोई चोट के जोखिम को मान. [* बी.आर. *] ---------------------------------- -------------------------------------------------- ----------[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] आर अमीर Norris B.Sc., समग्र थकान चिकित्सक और पूर्व सीएफएस / ME पीड़ित, शेयरों लेख और टिप्स के लिए मदद से आप अपने थकान की स्थिति से उबरने. और अधिक लेख के लिए, सुझाव और एक नि: शुल्क रिपोर्ट कैसे मैं और सीएफएस यात्रा से निपटने के लिए पर:
Article Source: Messaggiamo.Com
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