अपने शरीर निर्माण की कसरत नियमित अब आप के लिए काम नहीं कर रहा?
आप अपने शरीर निर्माण के साथ जब आया [* बी.आर. *] कसरत नियमित, आप आमतौर पर उस के साथ रहना [* बी.आर. *] कुछ समय के लिए नियमित. तुम तुम कि, पर पहले मिल जाए, [हूँ * बी.आर. *] अपने शरीर निर्माण की कसरत दिनचर्या और महान है इससे बाहर से लग रहे हो बहुत हो रही है. [इसलिए बी.आर. * *] प्रगति की है. जा रहा है [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] जब यह शरीर सौष्ठव की बात आती है - नहीं, मुझे मिल गया है कि [* बी.आर. *], गलत जब यह स्वास्थ्य के किसी भी रूप में आता है [* बी.आर. प्रगति *] slows नीचे. जैसा कि आप अपनी मांसपेशियों का आकार, फिटनेस स्तर पर या शरीर के स्वर में वृद्धि, आप करने के लिए लग रहे हो [* बी.आर. *] एक मंच है जहां प्रगति नगण्य है. [और बी.आर. * *] कभी कभी में ठप. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम्हें लगता है के लिए कर सकते हैं अपने आप को ...[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] "यह एक बेकार शरीर निर्माण की कसरत दिनचर्या है मैं [* बी.आर.. *] downhearted लग रहा है. शायद यह समय में बाँधने के लिए '[* बी.आर. *] [* * बी.आर. ] मैं तुमसे कह सकता है ... नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] समस्या यह है कि एक एक [* बी.आर. *] कसरत दिनचर्या शुरू हो जबरदस्त से आरंभिक लाभ. लेकिन आप केवल [* * बी.आर. कर सकते हैं] अभी तक चलते हैं. तुम सुपर में प्रगति नहीं रख [* बी.आर. *] विशाल आती है सकते हैं, जैसा कि आप शुरू में किया था. तो क्या [* बी.आर. *] तुम शरीर के हो निर्माण, बढ़ती aerobically रखरखाव [* बी.आर. *] या संपूर्ण शरीर टोन की मांग ... नहीं निराशा है. [* बी.आर.] इसे * रखें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] चुके सभी ने कहा कि, वहाँ एक समाधान है. [* बी.आर. *] हाँ, वहाँ निश्चित है. और यह सुंदर है बहुत आसान है. [*] [* बी.आर. *] तुम देखो बी.आर., शरीर बातें करने की आदत हो जाती है. यह [* बी.आर. *] adapts बदलने के लिए. तो जब आप शुरू में अपने [* बी.आर. *] शरीर निर्माण की कसरत दिनचर्या शुरू किया, तुमने [* बी.आर. *] दोनों के लिए महत्वपूर्ण प्रगति कारण: [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. तुम नहीं पहले स्थान में फिट हो सकता है. [* बी.आर. *] इसलिए इस बिंदु पर, आपका शरीर निर्माण की कसरत [* बी.आर. *] दिनचर्या पहले एक प्रमुख प्रभाव पड़ा होगा. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] 2. आपके शरीर अपनी दिनचर्या के लिए adapts. यह हो जाता है [* बी.आर. *] अभ्यास है कि आप करने के लिए करते थे. [इसलिए बी.आर. * *] उन्हें कम प्रभावी बना. [* * बी.आर.] [* बी.आर.] समाधान * - [* बी.आर. *] अपने शरीर निर्माण की कसरत बदलें दिनचर्या. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह समाधान है. बहुत आसान, हाँ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] देखो, जब एक नया प्रयोग आप को पेश किया है [* बी.आर. *] कसरत दिनचर्या, आपके शरीर निर्माण की प्रगति [* * बी.आर. बढ़]. क्यों? [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्योंकि शरीर सीखा नहीं है अपने [* बी.आर. *] नई व्यायाम के लिए अनुकूलन के लिए अभी तक, इसलिए है कि नए हिस्सा बनाने [अपनी कसरत के * * बी.आर.] अधिक प्रभावी. एक [* शक्ति में वृद्धि बी.आर. *] और में यह परिणाम आकार, या रखरखाव और [* बी.आर. *] समग्र शरीर टोन निरभर है, [* बी.आर. *] पहली जगह में अपने लक्ष्यों पर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वह सब वहाँ यह है. व्यायाम बदलें. [- [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेकिन रुको * बी.आर. *] [* बी.आर. बदल *] मत पूरे नियमित कसरत तो नहीं है यह [* बी.आर. * आवश्यक]. कारण यह है कि पूरे से बाहर है [* बी.आर. शासन *], वहाँ अब भी कुछ व्यायाम कि तुम [* बी.आर. *] का मानना है कि आप परिणामों की जरूरत पैदा हो सकती है. यदि यह है * [मामले *] बी.आर., कि व्यायाम नहीं बदल अगर यह काम कर रहा है. * [*] ही बदल बी.आर., उस मामले में, के लिए [* कि व्यायाम के बी.आर. * चुनौती] वृद्धि हुई है. शायद वृद्धि [* बी.आर. वजन *] इस्तेमाल किया जा रहा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] केवल एक अभ्यास बदल अगर तुम्हें लगता है कि तुम हो [* बी.आर. * बना] पर कोई प्रगति नहीं. एक नया प्रयोग *] अपने शरीर निर्माण की कसरत दिनचर्या में [कार्य * बी.आर.. जांच [* बी.आर. *] और परिणाम यह वहाँ रख अगर यह जारी है काम करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अंततः अपने सारे अभ्यास बदल जाएगा, और नहीं [* बी.आर. *] सिर्फ एक बार. यह एक सतत प्रक्रिया है. [* बी.आर. *] महीनों बाद होगा, व्यायाम है कि वापस काम नहीं [किया * बी.आर. *] तो काम कर सकते हैं . अब [*] [* बी.आर. *] बी.आर. मूल रूप से, के बारे में पांच के लिए प्रारंभिक अभ्यास रखने [* * बी.आर.] आठ सप्ताह के लिए. उस समय यदि आपकी प्रगति है [* बी.आर. *] अच्छा है, कि नियमित कर रहते हैं. कुछ समय बाद, यदि [बी.आर. * *] तुम नहीं पहले से ही है, अपनी प्रगति को कम. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] उस स्तर पर, उचित व्यायाम परिवर्तन [* * बी.आर.], जहां आपको लगता है कि प्रगति कम है. रखो [* बी.आर. *] अपने शरीर निर्माण की कसरत पर लगातार नजर [* बी.आर. * दिनचर्या]. और अनुकूल और बदलते रखने के लिए, [* बी.आर. अनुकूल *] और बदलती, नियमित रूप से. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [*] लेखक के बारे में * बी.आर.: [* बी.आर. *] टोनी Farrell बनाता है यह आसान के लिए आपको प्राप्त करने के लिए अपने मांसपेशी और फिटनेस के लक्ष्यों. आवश्यक जानें 3
Article Source: Messaggiamo.Com
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