शीर्ष महिलाओं के लिए शक्ति प्रशिक्षण के 10 लाभ
2005 ताकत-प्रशिक्षण woman.com [* बी.आर. कॉपीराइट *] [* बी.आर. *] महिला "आखिर मुफ्त वजन तक वार्मिंग है, और यह एक सुंदर बात है!" राज्यों लिन वेंडाइक, http://strength-training-woman.com के मालिक. ये सच है कि महिलाओं वसा हानि के खिलाफ लड़ाई में एक प्रमुख खिलाड़ी के रूप में शक्ति के प्रशिक्षण को पहचानना है. यहाँ शीर्ष 10 लाभ महिलाएं हैं ताकत से प्रशिक्षण प्राप्त: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 1) मेटाबोलिक दर पेशी जोड़ने में वृद्धि हमारी चयापचय स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बढ़ती 2) और बहाल अस्थि घनत्व-रोकने और मजबूत हड्डियों के निर्माण से ऑस्टियोपोरोसिस लड़ाई. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] 3) झुक मांसपेशियों में वृद्धि हर आधा किलो का सहारा मांसपेशियों प्रति दिन 35-50 कैलोरी जलता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] 4) चोट निरोधक एक ठोस नींव हमारी हड्डियों, स्नायुबंधन, और tendons मजबूत. [*] [* बी.आर. *]) 5 उन्नत बी.आर. शेष-मजबूत पैर और कोर की मांसपेशियों में मदद हमें स्थिर. [* बी.आर. *] [* 6] बी.आर. कोरोनरी रोग) के जोखिम में कमी को ताकत प्रशिक्षण रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं [. बी.आर. * *] [* बी.आर. * 7]) एड्स पुनर्वास और रिकवरी-सर्वोत्तम रास्ता और मजबूत एक चोट से उबरने के लिए धीरे से घायल क्षेत्र के आसपास अपनी ताकत का निर्माण होता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 8]) संवर्धित खेल में प्रदर्शन, व्यायाम और सामान्य जीवन में चढ़ाई सीढ़ियों, बच्चों, या अपने साथ लेकर चलना पति और अधिक मनोरंजक. बन जाता है [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 9]) इनायत एजिंग-मजबूत शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना. शक्ति प्रशिक्षण और रखरखाव अच्छी तरह काम कर हालत में उम्र बढ़ने निकायों रखने में मदद. [सकता बी.आर. * *] [* 10] बी.आर. लग रहा है) बेहतर और बेहतर खोज को ताकत प्रशिक्षण समग्र शरीर मोटा, यह हमारी मांसपेशियों टन कम कर देता है और यह विश्वास मजबूत बनाता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] ये शीर्ष 10 लाभ सभी मुफ्त के लिए तुम एक उचित शक्ति प्रशिक्षण जब शुरू दिनचर्या. होना कोई नई फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें. [*] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] लिन वेंडाइक के गर्व मालिक है बी.आर. http://strength-training-woman.com/31-no-holds-barred-answers.html. उसे नवीनतम ebook है कोई सीमा नहीं ग्राहकों द्वारा नेट पर # # 1 स्वास्थ्य ebook श्रेणी निर्धारण किया गया है. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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