अण्डाकार पार ट्रेनर के पीछे प्रौद्योगिकी अद्वितीय फायदे और लाभ बनाता है
[* *] [*] शब्द अंडाकार बी.आर. बी.आर. एक अंडाकार जैसे आकार का होता है. फिटनेस और व्यायाम की दुनिया में, अण्डाकार प्रौद्योगिकी एक अपेक्षाकृत नया है, नवीन उपकरणों के डिजाइन है कि एक सहज, अंडाकार आंदोलन करने पर ड्रॉ वजन असर व्यायाम कि मज़ा और सीखना आसान है की एक कम प्रभाव रूप प्रदान करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अण्डाकार पार ट्रेनर footpads है कि तुम खड़े होने के लिए जब आप व्यायाम अनुमति देते हैं. वे तुम्हें करने के लिए handgrips है पर पकड़ और संतुलन बनाए रखने में मदद. कुछ भी हो अपने ऊपरी शरीर के काम में इस्तेमाल कर रहे हैं. क्योंकि तुम खड़े हो, व्यायाम या पैदल चलने के समान है. पर हाथ बार और अंडाकार का प्रस्ताव बनाने के biking या स्कीइंग के साथ कई समानताएं. अण्डाकार व्यायाम मशीनों के साथ मुख्य अंतर यह है कि यद्यपि आप और खड़े हो असर वज़न है, जो अस्थि घनत्व, अपने पैरों को छोड़कर कभी नहीं निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है footpads. तो treadmills या जॉगिंग के विपरीत, वहाँ अपने जोड़ों और मांसपेशियों पर थोड़ा प्रभाव है. यह एक कम प्रभाव प्रदान करता है, कुल शरीर कसरत. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अंडाकार प्रौद्योगिकी [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस का लाभ चिकनी, गैर विवाद गति के प्रकार व्यायाम उपकरणों की अंडाकार डिजाइन से आते हैं. अण्डाकार प्रौद्योगिकी तंत्र और सुविधाओं के डिजाइन, का एक संयोजन के रूप में जाना जाएगा आ गया है अण्डाकार पार करने के लिए अद्वितीय प्रशिक्षकों,. जो एक प्राकृतिक रास्ता पैरों, टांगों और कूल्हों ऐसे चलने या भाग के रूप में वास्तविक मोटर गतिविधियों के दौरान पालन के समान बनाने के प्रस्ताव [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] के कई विभिन्न प्रकार के हैं अण्डाकार उपलब्ध उपकरणों, और विकल्पों की सूची में हर दिन बढ़ रहा है. हालांकि, सबसे अण्डाकार फिटनेस मशीन एक हाथ कि एक अंत में एक स्थिर बार से जुड़ी है और दूसरे पर एक धुरी है सनकी है. धुरी अंत घूमती है के रूप में बार चलता रहता है और अन्य एक फ्लैट, लगभग liniar अंत में कदम आगे पीछे प्रस्ताव. इस मशीन के समग्र आंदोलन के लिए एक अण्डाकार पथ का कारण बनता है. सबसे अधिक अंडाकार व्यायाम के लिए घर बनाया मशीनों उपयोग चक्का चारों ओर एक बैंड के माध्यम से प्रतिरोध प्रदान करते हैं. कुछ उच्च अंत और वाणिज्यिक अण्डाकार पार ट्रेनर चुंबकीय प्रतिरोध का उपयोग करें. [*] एक साइकिल की तरह * * बी.आर.] [* बी.आर., इस अण्डाकार गति सहज और सतत है. एक सीढ़ी stepper या ऐसे ही अन्य उपकरणों के साथ, वहाँ गति और रिवर्स प्रस्ताव का एक नमूना है, और एक ऊपर से नीचे या आगे पीछे है, जो अपने पैरों और लगातार अनुकूलन करना चाहिए. जहां आगे समय गति समाप्त होता है और रिवर्स गति शुरू होता है, वहाँ की मशीन है, जो प्रस्ताव में अब भी है की सेना की ओर से एक प्रभाव है. आपके जोड़ों, हड्डियों और मांसपेशियों को गति बंद करो और यह एक रिवर्स है समय है. [* बी.आर. *] कोई गति और दिशा के उत्क्रमण के लंगड़ा [*] एक अण्डाकार ट्रेनर के साथ बी.आर., वहाँ है. अपने पैर एक ही तरीके से लगातार चलते रहो, भले ही वहाँ की गति का एक समग्र श्रेणी है. अनेक अण्डाकार पार ट्रेनर आप सेटिंग को बदलने की गति की दिशा रिवर्स करने देते हैं. इस प्रकार आप का विरोध करने की मांसपेशियों को काम कर रहे हैं, जबकि अभी भी बनाए रखने चिकनी, गैर विवाद गति. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * लाभ] और लाभ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अध्ययनों से पता चला है कि वजन असर अभ्यास को बनाए रखने और अस्थि सघनता में सुधार के लिए आवश्यक हैं. फिर भी कई वजन असर workouts उच्च बनाएँ जोड़ों और मांसपेशियों पर तनाव के प्रभाव. यह स्वास्थ्य समस्याओं को विशेष रूप से घायल या गठिया के साथ लोगों के लिए, हो सकता है. इसके अतिरिक्त, व्यायाम उपकरणों के विभिन्न प्रकार के अनेक उपलब्ध केवल एक या दो काम शरीर है, जो लोग हैं, जो एक समग्र कसरत चाहता हूँ के लिए एक दोष यह है के क्षेत्रों में. [* बी.आर.] [* * *] अधिकांश परिस्थितियों में बी.आर., फिटनेस उपकरणों के आदर्श टुकड़ा होगा वजन असर व्यायाम उपलब्ध है, जबकि सीमित प्रभाव और एक कुल शरीर कसरत के लिए उपलब्ध कराने के. हृदय लाभ का अनुकूलन भी महत्वपूर्ण है. व्यायाम उपकरणों की कई शैलियों इन चिंताओं के एक या दो पता है, लेकिन कुछ एक में सब फायदे गठबंधन समग्र स्वास्थ्य पैकेज जैसे कि अण्डाकार पार प्रशिक्षकों द्वारा प्रदान की गई. [*] [* बी.आर. *] उदाहरण के लिए, एक अपेक्षाकृत स्थिर लें प्रदान करता है, चिकनी गैर विवाद प्रस्ताव बी.आर., लेकिन जब से तुम बैठे हो, तुम नहीं वजन असर लाभ. एक ट्रेडमिल वजन असर पहलू पूरा है, लेकिन अपने जोड़ों हर बार अपने पैर चलाने की सतह हिट के लिए तनाव की कीमत पर. तैराकी अभ्यास का एक बड़ा फार्म कि आदत है शरीर की मांसपेशियों समूहों के बहुमत काम करते हैं, तथापि, यह माना जाता वजन असर गतिविधि नहीं है. जब एक व्यायाम कार्यक्रम की कुल जरूरतों को देखते हुए फिटनेस उपकरणों के कुछ प्रकार की कुल जरूरतों को पूरा काफी हैं और साथ ही अण्डाकार पार ट्रेनर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और लाभ के रूप में एक अण्डाकार ट्रेनर का लाभ अन्य फिटनेस उपकरणों की तुलना में: [*] [* बी.आर. *] अभ्यास का वजन असर फार्म बी.आर. कि मदद अस्थि घनत्व को बनाए रखने [* बी.आर. *] सतत अण्डाकार गति कम प्रभाव कसरत बनाता [* बी.आर. *] गति से चलने के समान है और इस तरह आसानी से सीखते हैं और बनाए रखने [* बी.आर. *] हैंडल प्रयोक्ताओं के ऊपरी शरीर को काम करने के लिए प्रोत्साहित एक कुल शरीर कसरत प्रदान की मांसपेशियों [* बी.आर. *] प्रस्ताव हृदय प्रशिक्षण के सर्वोत्तम तरीकों में से एक? जहाज पर कंप्यूटर योजना मदद और कार्डियो workouts की निगरानी. [* बी.आर. *] उपकरण अपेक्षाकृत आसान है, इसलिए वहाँ कम कर रहे हैं भागों या बदलने के लिए यांत्रिक चीजें हैं जो गलत जा सकते हैं. [* बी.आर.] Imitators से * खबरदार [, * *] [* बी.आर. *] दुर्भाग्य बी.आर. के रूप में कई, अभिनव लाभदायक, और लोकप्रिय विचारों के साथ, अंडाकार प्रौद्योगिकी कुछ बन गया है जो अपील पर नकदी, लेकिन जो एक प्रतिबद्धता या डिजाइन के लिए सही आधार की समझ के अभाव चाहते भ्रष्ट. कुछ अंडाकार उपकरणों के प्राकृतिक, नकली आंदोलन प्रदान नहीं करता है सच अण्डाकार पार ट्रेनर. दूसरों को नीचा डिजाइन और सामग्री, एक झटकेदार या बिगाड़ प्रस्ताव में उपकरणों की है कि negates मूल्य जिसके परिणामस्वरूप का उपयोग करें. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] जब एक अंडाकार व्यायाम मशीन, क्रय हो यकीन है कि यह एक स्थिर फ्रेम या मंच प्रदान करता है, पर्याप्त रूप से पैर प्लेटफार्मों आकार, और सबसे अहम बात, एक चिकनी, सतत गति. बाहर मशीन की कोशिश करो. आंदोलन की जरूरत क्या प्राकृतिक और सहज महसूस करते हैं? भी जांच देखने के लिए कि मशीन गति, इच्छा और दिशा के लिए समायोजन किया है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अंडाकार प्रौद्योगिकी, अपने असली रूप में, सबसे अच्छा नवाचारों में से एक को पिछले दशक में फिटनेस उद्योग हिट है. यह सही मायने में आम व्यायाम और स्वास्थ्य चिंता के कुछ देर व्यायाम का एक अपेक्षाकृत आसान है, प्रायः सुखद रूप प्रदान करने के लिए पता है. गैजेट्स और चालबाज़ियों से कुछ के विपरीत है कि साथ वर्षों में आ गए हैं, अण्डाकार पार ट्रेनर की मदद के लिए उपयोगकर्ताओं को फिट, मिल वजन कम है, और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की क्षमता है. [* * बी.आर.] [*] लेखक के बारे में * * बी.आर.] [* बी.आर.: [* बी.आर. *] मुख्य न्यायाधीश Gustafson एक सफल लेखक है के लिए http://www.elliptical-machines-n-trainers.com [*] वह अलग व्यायाम प्रौद्योगिकी शोध प्राप्त है और लगता है कि अण्डाकार प्रशिक्षकों और अण्डाकार मशीनों वास्तव में एक पूरे नए तरीके की पेशकश बी.आर.
Article Source: Messaggiamo.Com
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