तुम छुट्टी पर कैसे फिट कर सकते हैं
यदि आपके परिवार के सिर्फ एक समुद्री यात्रा पर जाने या कुछ समय खर्च कर सकते अकेले एक दूसरे के साथ का फैसला किया. [अपने दैनिक व्यायाम दिनचर्या के बारे में याद आ रही * *] [* बी.आर. *] आप चिंतित हैं बी.आर., [? * बी.आर. *] हाँ??? [. बी.आर. * *] छुट्टियों और आनन्द का होना चाहिए मज़ा बढ़ अगर तुम अपने आप से लड़ने फ़िट रखने जा सकता है. [*] [* बी.आर. *] पूर्व छुट्टी की योजना बना तुम्हारी मदद कर सकते हैं और अपने परिवार के लिए स्वस्थ जीवन शैली की गतिविधियों से चिपके रहते हैं और अपने समय का आनंद बंद * बी.आर.. उनके अनुसंधान के लिए प्रोत्साहित करना जबकि उनके एक स्वास्थ्य छुट्टी की योजना बनाने के बाद. [*] [* बी.आर. *] ~ वहाँ एक अभ्यास क्षेत्र और स्विमिंग पूल है? बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ~ क्या अतिरिक्त मनोरंजक गतिविधियों उपलब्ध हैं? - Biking ट्रेल्स, इनलाइन स्केटिंग, पार्क, टहलना / घूमना रास्ते. [*] [* बी.आर. *] ~ कोई स्वास्थ्य सुविधा (वायएमसीए, आदि) पास बी.आर. कि सेवाओं होटल मेहमान [? * बी.आर. *] [बी.आर. * *] ~ क्या व्यायाम के कपड़े और सामान के लिए तरह की योजना बनाई व्यायाम गतिविधियों? जरूरत होगी [* कम से कम 30 मिनट *] [* बी.आर. योजना *] बी.आर. 3-4 बार एक सप्ताह के अभ्यास (मेरी दिनचर्या में से कुछ के लिए भी कम से कम 20 मिनट लग). यदि ड्राइविंग लंबी दूरी छुट्टी का हिस्सा है - चलना briskly के लिए प्रत्येक आराम रोकने में कुछ मिनट के लिए. आपके स्वास्थ्य अवकाश में लंबे समय layovers के दौरान briskly टर्मिनल के माध्यम से चलो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * रबड़ प्रतिरोध बैंड या शक्ति के प्रशिक्षण के लिए ट्यूबिंग आपके स्वास्थ्य के दौरान अवकाश [. बी.आर. * *] * हृदय व्यायाम के लिए यहां जाईयें रस्सी. [*] * Pushups, squats / lunges, उदर व्यायाम उपकरण के बिना किया जा सकता है बी.आर.. [* बी.आर. *] * दैनिक खींचो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने परिवार के साथ बैठ जाओ / दोस्तों तरीकों के लिए अपनी छुट्टियों में शामिल रखरखाव के लिए मंथन. एक अभ्यास "क्या" उनके साथ छुट्टी कसरत से पहले वे अपने स्वास्थ्य छुट्टी पर चले जाओ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लिखें लॉग इन पर अपनी कसरत और उन्हें प्रयोग करने के लिए प्रोत्साहित यह. याद तुम हमेशा होटल / मोटल सामग्री का उपयोग करने बिस्तर पर बॉक्स छलांग की तरह काम कर सकते हैं (बंद बिस्तर पर कूद फर्श और नीचे फिर से कूद आदि) स्वास्थ्य अवकाश पर [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [ * बी.आर. *] वरूण प्रताप एक है मार्शल कलाकारों कौन लिखता है और दैनिक अद्यतन ब्लॉग http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comYou या तो राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ की सदस्यता ले सकते फ़ीड या फ़ीड का उपयोग करें इसे अपनी वेबसाइट पर प्रदर्शित लेते हैं. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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