कैसे अभ्यास: व्यायाम करने के लिए आप सही प्रकार का चयन
तो तुम एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करना है. तुम क्या करने जा रहे हैं? आप व्यायाम कैसे जा रहे हैं [? * * बी.आर.] [* बी.आर. *] अच्छा व्यायाम है मोटे तौर पर आप पर निर्भर करता है की तरह. तुम क्या कर रही पसंद है? तुम क्या कर रही नफरत है? क्या आप की सदस्यता शुल्क का भुगतान किया है? क्या तुम एक प्रशिक्षण साथी की जरूरत है? क्या आप के लिए उपकरण खरीदने के? की जरूरत है [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] ये सभी प्रश्न के जवाब की जरूरत है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आप कुछ है कि आप पसंद नहीं करते चुनें कर रही है, तुम इसे लंबे समय के लिए रख कर नहीं जा रहे हैं. लगता है कि इसके बारे में, यदि आप टहलना तुम शायद अपने आप को बाहर खींच बिस्तर के 6 में रखने के लिए, खासकर जब सर्दियों के आसपास आता हो जा पसंद नहीं है! यदि आप नहीं मिल सकते हैं कुछ आप चाहें, तो बस बात आप कम से कम नफरत का चयन करें. यह आमतौर पर चल रहा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] चलना महान है क्योंकि यह सब फिटनेस स्तर सूट. किसी को भी किसी भी समय एक पैदल कार्यक्रम शुरू, यह सिर्फ कर सकते हैं तीव्रता और अवधि है कि अलग है. घूमना भी बहुत सामाजिक है. यह मुश्किल है जब आप व्यायाम नहीं है के लिए एक प्रशिक्षण साथी को चैट के लिए खोजें. यह भी है समय तेजी से चलते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तुम जो भी व्यायाम करते हैं, कम तीव्रता से शुरू और यह इमारत को एक सप्ताह के नंबर पर अपने अभ्यास कार्यक्रम की लंबी उम्र के लिए आवश्यक है. यदि आप शुरू भी मुश्किल आप एक खत्म हो सकता है जैसे नली के रूप में इस्तेमाल चोट-splints, और फिर तुम हूँ समय ले कर इसे खत्म हो जाना है. [*] [* बी.आर. *] 10 मिनट प्रत्येक दिन के लिए चलने से अगर तुम सच में अयोग्य शुरू कर रहे हैं, बी.आर.. उसे 5 मिनट के हर 2 सप्ताह तक बढ़ाएँ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] करने के लिए इसे और अधिक दिलचस्प एक चलने की कोशिश अलग हर कुछ दिनों से बिल्कुल. तुम भी एक अलग दोस्त रोस्टर से सप्ताह के प्रत्येक दिन आपके साथ चल सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगर तुम चलने के लिए नहीं है तो आपको एक स्वास्थ्य केंद्र की कोशिश की तरह हो सकता है. वे लोड की है विविधता और आम तौर पर हाथ पर प्रशिक्षकों है कि आप किसी भी प्रश्न का जवाब हो सकता है. जब एक स्वास्थ्य केंद्र का चयन, यकीन है कि वे अच्छी सेवा दे कर. वे अगर वे तैयार करने से पहले आप अच्छी तरह से व्यवहार में शामिल नहीं हो, तो निश्चित रूप से नहीं कर रहे हैं बाद में! यह भी यकीन है कि उनके उपकरण अच्छी तरह से सेवित है है. यह पता लगाना आसान है, बस सुनो जब मशीनें हैं इस्तेमाल किया जा रहा है. अगर वे एक बहुत चिल्लाना, या पीसने शोर मचाना, तो वहाँ एक है सही मौका है कि वे के बाद देखा नहीं हो [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यदि आप अभी भी यकीन नहीं है कि तुम क्या करना चाहिए रहे हैं, तो क्यों टेनिस या गोल्फ विचार नहीं है? ज्यादातर क्षेत्रों में सामाजिक प्रतियोगिताओं रहे हैं और आप एक नया कुछ मिल सकता है मित्रों. टेनिस के रखरखाव के लिए महान है और यह एक महान सामाजिक गतिविधि है, लेकिन यह कोई है जो बस से बाहर है शुरू करने के लिए नहीं है. यदि आप एक लंबे समय तो आप बेहतर थोड़ा कुछ खोज में इस्तेमाल नहीं किया है आसान है. [*] [* बी.आर. *] तुम जो भी तय बी.आर., यह ऐसा कुछ है जो आपको पसंद होगा. पाते हैं कि व्यायाम के प्रकार और आप अच्छी तरह से नई तुम! [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] रे केली एक है रास्ते में हो जाएगा स्वास्थ्य और रखरखाव में 15 वर्ष का अनुभव उद्योग के साथ व्यायाम वैज्ञानिक. अपनी स्वतंत्र 7 दिवस वजन घटाने पाठ्यक्रम के लिए http://www.free-online-health.com पर साइन इन करें [* बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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