घर व्यायाम उपकरण: कम कीमत पर बेहतरीन जिम!
घर में कसरत सिर्फ़ एक जिम में प्रशिक्षण के रूप में के रूप में सफल हो अगर तुम्हें पता है कि तुम क्या कर रहे हो सकता है. घर व्यायाम उपकरण के सभी प्रकार के बाहर बाजार पर है और उनमें से हर एक हैं करने के लिए उत्तर होने का दावा आपके प्रार्थना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सच तो यह है, सभी व्यायाम उपकरण बनाया समान नहीं हैं. कुछ अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम whilst दूसरों में काफी भिन्नता प्रदान काफी सीमित हो सकते हैं. तुम्हें पहले अंतर जानने के बाद खरीद तुम्हें कुछ समय और पैसे की काफी बचा सकते हैं. [*] [* बी.आर. *] उपकरण क्या तुम अपने लक्ष्य हैं पर काफी निर्भर करेगा खरीद बी.आर.. यदि आप वजन तो हार जाओगे, तुम एक हृदय फिटनेस कार्यक्रम की जरूरत है, को बनाने की जरूरत मांसपेशी तुम एक प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम की जरूरत है, और अपनी मांसपेशियों को टोन आप इन का एक संयोजन की आवश्यकता है. [सकता है * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कार्डियोवास्कुलर उपकरण [* बी.आर. *] उपकरणों की इस प्रकार की बाइक, treadmills भी शामिल है, पार प्रशिक्षकों, और कदम मशीनों. इस उपकरण का सबसे अच्छा टुकड़ा यदि आपका लक्ष्य या वजन बढ़ाने के रखरखाव खोना है खरीदना है. बहुत से लोगों के कारण मूल्य के कार्डियो उपकरण खरीदने से हिचक रहे हैं. अगर यह होता है चिंता पट्टे पर देने पर विचार करें. तुम भी गेराज बिक्री देखो चाहिए, नीलामी साइटों (, जैसे eBay), और अपने स्थानीय समाचार पत्र के रूप में हमेशा के लिए कर रहे हैं सस्ते पाया है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक बात याद है जब तुम कार्डियो खरीद उपकरण है कि तुम क्या आप के लिए भुगतान मिलता है. अगर कुछ बहुत सस्ता है, तो संभावना है कि यह लंबे समय तक नहीं करेंगे. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] भार [* बी.आर. *] भार प्रशिक्षण उपकरणों सब घर के सबसे विविध शायद है व्यायाम उपकरण. यह इमारत मांसपेशी, वजन घटाने, मांसपेशियों toning के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, और चोट पुनर्वास. सबसे अच्छी बात वजन के बारे में वे हमेशा के लिए पिछले है. उन्हें आज खरीदें और अपने बच्चों को अब भी उन्हें का उपयोग कर सकता है में 20 साल का समय है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सर्वोत्तम भार प्रशिक्षण उपकरणों की खरीद के लिए एक बेंच, समायोज्य लोहे का दंड है, और समायोज्य dumbbells. सबसे पक्ष कई संलग्नक है कि न केवल विज्ञापन के समर्थन पर भी ज्यादा होगा विविध. समायोज्य barbells और dumbbells मतलब है कि आप हर वजन के अन्तराल पर हाथ वजन या सलाखों के खरीद (जैसे, 5kg, 10kg, 12.5kg, आदि) नहीं है. तुम बस प्लेट खरीदने और वजन में परिवर्तन के रूप में आप परिवर्तन व्यायाम [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्विस बॉल / Fitball [* बी.आर. *] भौतिक चिकित्सक द्वारा ये है यूरोप भर में इस्तेमाल कर रही हैं, लेकिन 1960 के बाद से वर्तमान में नवीनतम फिटनेस सनक बन गए हैं. वे महान विविधता प्रदान करने में आपकी प्रोग्राम लेकिन वे उपकरणों की ही टुकड़ा आप खरीद नहीं हो जाना चाहिए. यदि आप अपने abdominals वे महान हैं और मजबूत करना चाहते, लेकिन अगर आप अपने पेट तो हार जाओगे, तुम से बेहतर हृदय से चिपके हुए हैं चाहता हूँ प्रशिक्षण [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. कल्पना *] [* बी.आर. *] यह शायद सबसे बड़ा उपकरण आपको और बेहतर यह कम पैसे खर्च करने की आवश्यकता होगी है. चीजें आप अपने निपटान में है प्रयोग करें. यदि आप या सीढ़ियों है एक यार्ड कि एक ढलान पर है अतिरिक्त कार्डियो प्रशिक्षण के लिए उन का उपयोग करें. ऐसी कुर्सी, मेज के रूप में घरेलू सामान, और हाथ रेलिंग भी अतिरिक्त विभिन्न प्रकार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. यदि आप सुनिश्चित नहीं है, एक किताब खरीदने या एक व्यक्तिगत ट्रेनर करने के लिए अपने घर पर आते हैं और एक ही उपलब्ध है तुम क्या है का उपयोग कर सर्किट डिजाइन. [*] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] रे केली 15 साल के अनुभव के साथ एक व्यायाम वैज्ञानिक है बी.आर. स्वास्थ्य और फिटनेस में
Article Source: Messaggiamo.Com
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