घर व्यायाम उपकरण? अपने नियमित कसरत के लिए समुचित उपकरण का चयन
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] फिटनेस उद्योग को अधिक से अधिक लोगों को बाहर काम करने के लिए आकार में मिल के रूप में हो बड़ा व्यापार है. कई कंपनियों जहाज पर गाड़ी में सवार हो गयी है, और विभिन्न प्रकार के और घर के ब्रांडों की संख्या व्यायाम के उपकरण उपलब्ध अद्भुत है. हालांकि यह बहुत अच्छा है विकल्प है, जो व्यक्ति के लिए घर से बाहर फिटनेस उपकरणों के टुकड़े तुम एक भारी प्रक्रिया के लिए सही हो सकता है की कोशिश कर रही है. एक तरह से मदद करने का प्रबंधन यह सब जानकारी की पहचान है जो व्यायाम के प्रकार या प्रशिक्षण तुम क्या करने की योजना है. जैसे आपका व्यक्तिगत फिटनेस स्तर, बजट के रूप में अन्य कारकों में जोड़ें, और उपलब्ध स्थान और उपकरण उठा है कि सबसे अच्छा फिट बैठता है अपने मानदंड. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या आपका लक्ष्य है? [*] [* बी.आर. *] एक व्यायाम बाइक, ट्रेडमिल या घर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार की खरीद से पहले यह तय करना कि यह क्या है महत्वपूर्ण है बी.आर. आप को पूरा उम्मीद है. क्या तुम वज़न कम करने की कोशिश कर रहा? शायद आप को आकार में मिल टोन, आपकी मांसपेशियों करना चाहते हैं? शायद तुम एक अच्छा कार्डियो कसरत करना चाहते हैं? या फिर आप के मन में इन परिणामों के कई हो सकते हैं. व्यायाम उपकरण अपनी प्रभावशीलता में बदलता में कुछ क्षेत्रों में और जानने के क्या आप अपनी कसरत से चाहते हैं, तो आप उन है कि तुम क्या चाहते हो पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम. होगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने स्वास्थ्य स्तर का आकलन [* * बी.आर.] [बी.आर. * *] इसके अलावा अपने आराम का मूल्यांकन करना व्यायाम या आंदोलन के विभिन्न प्रकार के स्तर के साथ. क्या आप कमजोर घुटने या बुरा वापस नहीं है? तुम बदले रुख से बैठ सकते हो? कैसे आपका शेष है? घर फिटनेस उपकरणों के प्रत्येक प्रकार तुम अलग मुद्रा का उपयोग करने की आवश्यकता है और आंदोलनों और आप के लिए कुछ है कि चोट के कारण या एक मौजूदा हालत परेशान करेंगे लेने नहीं करना चाहती. तुम भी उपकरण नहीं चाहता कि जो प्रयोग करने असहज क्योंकि यह मुश्किल होगा करने के लिए छड़ी है क्या आपके दिनचर्या. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] अंतरिक्ष संबंधी बातें [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सच तो यह है, यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहते हैं या अपने घर में सीमित स्थान है, तो आप एक कमरे के लिए हो सकता है नहीं उपकरणों के एक घर या जिम जैसी बड़ी टुकड़ा वजन रखता है. उपकरणों के कई टुकड़े का भंडारण के लिए गुना है, लेकिन यदि आप कॉफी टेबल या प्यार करता हूँ हर बार जब तुम बाहर ट्रेडमिल गुना चाहते सीट चाल है, तो आप कम करने पर व्यायाम की संभावना है एक नियमित आधार [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] क्या आपका? वॉलेट [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ व्यायाम उपकरण काफी महंगा हो सकता है में, विशेष रूप से एक गुणवत्ता के उत्पाद के लिए. दूसरी ओर, आप टीवी विज्ञापनों या विशेष से कुछ उपकरणों की खरीद कर सकते हैं एक बहुत ही उचित मूल्य की प्रोन्नति, पर चीजें सचमुच काम करता है? और यह एक कुछ हफ्तों से ज्यादा के लिए पिछले होगा? ज्यादातर विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप घर फिटनेस उपकरणों की खरीद के इंतजार जब तक आप खर्च कर सकते हैं खरीद कुछ अच्छा है कि ग्राहकों की संतुष्टि रेटिंग्स है और एक सम्मान फिटनेस उपकरण निर्माता द्वारा बनाई गई है. यह भी पता है कि उपकरण दूसरों की तुलना में अधिक लागत के कुछ प्रकार के और तुम्हारे या जरूरत के लायक नहीं जा सकता है अपने बजट को कोई बात नहीं तुम कितनी देर तक बचा. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] आपके विकल्प पर विचार * [*] [* बी.आर. *] एक बार जब आप अपनी आवश्यकताओं और स्थिति का आकलन है बी.आर., तुम उपकरणों के विभिन्न प्रकार के मूल्यांकन के खिलाफ कर सकते हैं आपका मानदंड. [*] [* बी.आर. *] व्यायाम बाइक आसपास दशकों से रहा है और साल में डिजाइन और समारोह में सुधार बी.आर.. वे वजन घटाने और स्वास्थ्य लाभ प्रदान सिद्ध किया गया है अगर और लगातार उपयोग सही. वे एक अच्छे कार्डियो कसरत के रूप में अच्छी तरह से प्रस्तुत करते हैं, जबकि प्रभाव और घुटनों और दूसरे पैर के जोड़ों में चोट सीमित. वे आम तौर पर ऊपर नहीं है और गुना तक अंतरिक्ष में ले सकते हैं. व्यायाम बाइक या अर्थव्यवस्था में गिरावट घर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार की तुलना में मूल्य के लिए मध्यम दूरी की है, हालांकि कुछ बहुत महंगा हो सकता है, खासकर यदि वे कम्प्यूटरीकृत कर रहे हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेटा हुआ व्यायाम बाइक है, जो उपयोगकर्ताओं में डाल थोड़ा reclined स्थिति, पीठ और घुटनों पर तनाव कम जगह पर अधिक खर्च करते हैं. कुछ लोगों को असहज स्थिति और गति मिल अगर वे पारंपरिक बाइक की सवारी के लिए किया जाता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * Treadmills] फिटनेस उपकरणों की एक अन्य प्रकार है कि चारों ओर कुछ समय के लिए हो रहा है. उन्होंने यह भी एक अच्छा कार्डियो कसरत अगर ठीक से इस्तेमाल प्रदान करते हैं, और ऐसे कई एक समायोज्य मंच और कंप्यूटर के रूप में सुविधाओं के निर्माण में साथ आओ कसरत मदद करने के लिए अपने व्यायाम दिनचर्या का प्रभाव बढ़ाने के. वहाँ कुछ और संयुक्त चल रहे विवाद से जुड़े एक ट्रेडमिल या अन्य सतह पर तनाव, है, इसलिए इस उपकरण के साथ लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता घुटने और कूल्हे का सवाल है. [*] [* बी.आर. *] कुछ treadmills भंडारण के लिए गुना बी.आर., उन्हें सीमित स्थान के साथ लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बन गया है. Treadmills मूल्य में सरगम रेंज चलाने के लिए, और आमतौर पर किसी भी बजट में फिट कर सकते हैं, लेकिन में सबसे मामलों तुम क्या आप के लिए और एक बहुत ही सस्ता मॉडल भुगतान मिलेगा या नहीं सुरक्षित प्रभावी सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अण्डाकार प्रशिक्षकों घर फिटनेस उपकरणों में नवीनतम सनक हैं. वे चलने का अभ्यास लाभ प्रदान या चलते हुए कमर, घुटनों, या टखनों पर प्रभाव को नष्ट करने. यह चोट या उन क्षेत्रों में कमजोरी के साथ लोगों के लिए अच्छा हो सकता है. लेकिन दूसरों के निर्माण या अस्थि घनत्व को बनाए रखने कर सकते हैं पसंद के बारे में जो संबंध है उपकरणों की एक अलग प्रकार की. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ अण्डाकार मशीनों गुना तक अंतरिक्ष में जब उपयोग में नहीं बचा. वे आम तौर पर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार है, और की तुलना में अधिक मूल्य सीमा के मध्य में गिरावट फिर, मूल्य अक्सर गुणवत्ता को दर्शाता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक सीढ़ी stepper जो कैलोरी जला और घुटने और कूल्हों को कम प्रभाव के साथ एक अच्छा कार्डियो कसरत करना चाहता हूँ के लिए एक और विकल्प उपलब्ध कराता है. कदम ऊंचाई कर सकते हैं शरीर के विभिन्न आकारों और फिटनेस के स्तर को समायोजित समायोजित होगा, लेकिन यह टखनों पर बहुत ज़्यादा दबाव डाल आसानी से किया जा सकता है और वापस जब एक सीढ़ी stepper इस्तेमाल करते हैं. दोनों के आकार और कीमत में हैं मध्यम सीमा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ लोगों को विभिन्न प्रकार और एक घर व्यायामशाला या भार प्रशिक्षण स्टेशन द्वारा प्रदान की तीव्रता पसंद करते हैं. लोगों को और अधिक व्यायाम करने की संभावना है यदि वे कई विभिन्न विकल्पों में से चयन किया है, और एक अलग या समायोज्य उपकरणों के चयन के लिए शरीर के सभी क्षेत्रों लक्ष्य का अवसर प्रदान करता है. लेकिन, घर जिम को अन्य उपकरणों से अधिक जगह ले जाते हैं और लगभग हमेशा गुणवत्ता के लिए और अधिक खर्च करेंगे उपकरण. यह भी जिम की कुछ सुविधाओं का उपयोग करने की चोट से बचने के पहले निर्देश दिया है महत्वपूर्ण हो सकता है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] कई घर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार के स्वतंत्र, वजन, स्की मशीनों सहित रहे हैं, अब मशीनों, और व्यायाम सवार की तरह संकर. होना खरीदने से पहले उपकरणों का एक टुकड़ा अनुसंधान और यकीन है कि उन का दावा करें कि ध्वनि भी सच्चा होना अच्छा न? वे संभवतः हैं. [*] [* बी.आर. *] कई फिटनेस बी.आर. यकीन है कि विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों को सुझाव है कि आप खरीदने से पहले बाहर की कोशिश उपकरणों के एक टुकड़े के लिए यह सुविधाजनक लगता है. खरीद ऑनलाइन अगर, एक जिम या व्यायाम की दुकान है कि उपकरण है और यह एक परीक्षा देने ढूँढ़ने की कोशिश चढ़ना. ज्यादातर कंपनियों और शिपिंग चार्ज को ऑनलाइन आदेश वापस संभाल यदि आप निर्माता दोषों या क्षति के अलावा अन्य कारणों के लिए एक आइटम लौटा. [* * बी.आर.] [* * बी.आर. घर फिटनेस उपकरणों के लिए सभी विकल्पों के साथ] उपलब्ध है, आप के लिए एक मशीन है कि अपनी आवश्यकताओं फिट बैठता है और बजट मिल सुनिश्चित कर रहे हैं. यह सिर्फ यथार्थवादी योजना बनाने का एक सा लगता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] मुख्य न्यायाधीश Gustafson एक सफल लेखक के लिए है घर जिम, treadmills, व्यायाम बाइक, अब मशीन और अधिक के लिए अपनी पूरी खरीदारी गाइड http://www.fitness-n-exercise-equipment.com. [*] [* बी.आर. *] कॉपीराइट 2005 बी.आर.
Article Source: Messaggiamo.Com
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