होशियार कठिन नहीं व्यायाम? 10 तरीके से लगातार प्रगति अपने व्यायाम योजना में हर समय करते हैं!
मेरा नाम ग्रेग रयान है. मैं एक फिटनेस विशेषज्ञ हूँ, पेशेवर बॉडी बिल्डर व्यक्तिगत, फिल्म सितारों को प्रशिक्षक, और कैथी स्मिथ के पूर्व कर्मचारी. बीस साल के लिए मैं अपने शरीर की वसा के स्तर से कम रखने के सबसे सफल रहे हैं, और लगातार एक सप्ताह में पाँच दिन व्यायाम, और मज़े मतलब समय में. इसलिए नहीं कि मैं कुछ भी, विशेष कर रहा हूँ, बल्कि इसलिए कि मैं रास्ते को कुछ गुर सीख लिया है, कि मैं आपके साथ साझा करने के लिए करना चाहते हैं. प्रारंभ करना आज उन्हें अपनी योजना में शामिल और अंतर नोटिस कल. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. सभी अपने workouts पर एक समय सीमा निर्धारित करें. कसरत एंड अगर तुम पर चला रहे हैं. [* 2] बी.आर.. व्यायाम बड़ा मांसपेशियों समूहों पहले छोटे. यानी .. वापस, पैर और छाती कंधे और हथियारों से पहले. [* बी.आर. * 3]. हर twelve को fourteen सप्ताह अपनी कसरत की योजना बदलें. [* 4] बी.आर.. इलाज जिम में अपने समय के रूप में अगर यह है तुम्हारी सबसे महत्वपूर्ण दिन का समय है. [* 5] बी.आर.. हफ्ते की शुरुआत में workouts सप्ताह के अंत में उन लोगों की ओर से जोर से करो. [* 6] बी.आर.. एक सप्ताह से किसी भी रूप से व्यायाम करने से कम से कम एक दिन ले लो. [* 7] बी.आर.. बदलना अपने प्रत्येक बार जब आप व्यायाम करना हृदय उपकरण. [* 8] बी.आर.. मॉनिटर अपने दिल की दर सब समय है. [* 9] बी.आर.. अपने सिर में अपनी कसरत में जाओ इससे पहले कि आप शुरू करते हैं. [* 10] बी.आर.. क्षमता से अधिक महत्वपूर्ण है लंबाई. अपने सिर में एक बार जब आप एक सेट से पहले प्रतिनिधि के एक नंबर है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ये तो बस कुछ चीजें मैं वर्षों से सीखा है रहे हैं. क्या अलग अलग बातें की कोशिश डर नहीं है. और अपने शरीर को सुनो मदद माँगने के लिए डर नहीं है. [* बी.आर. हो *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] स्टार्ट खोने वजन अच्छा टुडे के लिए सही तरीका! मुफ़्त मिनी पाठक्रम यहाँ क्लिक करें www.resolutions.bzDiscover सामान्य ज्ञान रास्ता बाहर परहेज़ है कि डॉक्टर क्या तुम्हें पता नहीं चाहती के साथ वज़न कम. ग्रेग रयान एक सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक, कैथी स्मिथ के पूर्व कर्मचारी है, और उच्च प्रोफ़ाइल रखरखाव
Article Source: Messaggiamo.Com
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