स्थिरता की कुंजी है
ठीक है, तो हम पहले से ही जानते हैं कि व्यायाम हमारे लिए अच्छा है. हम एक नियमित आधार पर काम करने की कोशिश करो, खुद को याद दिलाता है कि अदायगी अच्छी तरह के प्रयास के लायक है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] फिर भी, हम सब समय है जब से हम 'गिरावट 'वैगन और किसी न किसी तरह उन अभ्यास सत्र याद आती है. हम बीमार हो, वहाँ काम पर एक बड़ा समय सीमा तय की है, रिश्तेदारों की यात्रा, या बच्चों के लिए स्कूल से बाहर आ रहे हैं ..... वहाँ कारणों का कोई अंत नहीं क्यों हम एक विराम से ले रहा है व्यायाम. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] लेकिन क्या आप जानते हैं कि निरंतरता है मुख्य स्वास्थ्य और रखरखाव में सफलता के लिए? यह सिर्फ के बारे में दो सप्ताह लग जाते हैं हृदय रखरखाव के अपने स्तर को खोने शुरू जब आप व्यायाम करना बंद करो. व्यायाम के बिना लगभग तीन से चार सप्ताह के बाद, आप मांसपेशियों (खोने मांसपेशियों को खोने शुरू करेंगे सबसे बुरी बात हम क्या कर सकते जब तक वसा खो कोशिश कर रही है!). स्रोत: आकार पत्रिका, जून 2005. [*] [* बी.आर. *] हम सहमत हैं, बी.आर. यह सिर्फ ऐसा लगता है कि उचित वसा '' पर चला जाता है तेजी से इसे बंद आता है और अब हमें सीखना है कि हम 'आकार के बाहर बस कुछ ही हफ्तों में' मिल सकता है नहीं है! अरे, हम इन नियमों लिख नहीं, हम सिर्फ उन्हें रिपोर्ट! [* बी.आर. कर *] [* बी.आर. *] तो क्या है घर लेने की सलाह? अपने workouts में लगातार रहो. जिम में जाओ कम से कम तीन बार एक हफ्ते. इसे तीन बार नहीं कर सकता हूँ? कोई भी दो से बेहतर है! कि बात के लिए, एक अभ्यास सत्र से बेहतर कोई नहीं है! हम वास्तव में केवल हमारे स्वास्थ्य के स्तर में पीछे जब हम पूरी तरह से कसरत छोड़ दिया. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्थिरता की कुंजी नहीं है, इसलिए हम सभी जो भी कदम हम करने के लिए कर ले कि हम जिम में नियमित रूप से हो रही है की जरूरत है ले लो. शायद हम एक नियुक्ति के लिए एक दोस्त के साथ काम करना चाहिए. शायद हम जिम जल्दी जाना, पहले दिन पागल हो जाता है की जरूरत है. शायद हम जिम को देर हो जाने की ज़रूरत नहीं, खाने के बाद किया और दिन नीचे घुमावदार है. हम जो भी करने की जरूरत है, चलो आज करते हैं. चलो अपने अभ्यास के अनुरूप हो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हम तुम्हें जिम में देख ..... लगातार हूँ! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. * ] Tracie Johanson उठाओ के संस्थापक है पेस, एक 30 मिनट की महिलाओं के लिए व्यायाम स्टूडियो, ऊपर रखरखाव, स्वास्थ्य और अधिकतम वजन घटाने के लिए पोषण पर ध्यान दे. कृपया http://www.letspickupthepace.com/for में अधिक जानकारी देखें. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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