आपका सबसे अच्छा शरीर निर्माण कार्यक्रम
यदि आप समय के किसी भी राशि हो रही फिट में देख बिताया है, तो आप जानते हैं कि सबसे अच्छा तरीका यह करना है के बारे में सलाह की एक लगभग अंतहीन स्ट्रीम है. शायद तुम भी कई विभिन्न योजनाओं की कोशिश की है मदद अपने आप को आकार में मिल. यह काफी भ्रमित हो फैसला क्या काम करता है की कोशिश कर रहा है, कर सकते हैं और क्या नहीं करता. हालांकि, जब यह स्वस्थ हो रही करने के लिए आता है है, शरीर निर्माण कार्यक्रम अपनी दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए.
बेशक वहाँ विभिन्न शरीर निर्माण कार्यक्रम की कोई कमी नहीं है, या तो. समस्या यह है कि वहाँ बहुत अधिक जानकारी नहीं है, समस्या यह है कि अभी तक भी इसके बारे में ज्यादा के लिए किया जाता है एक सामान्य दर्शकों. अब, कि एक बड़ा सौदा नहीं हो सकता है अगर आप एक योजना है कि आप की तरह किसी को निशाना है पर ठोकर होगा, लेकिन हो सकता है कि सबसे अच्छा में एक जुआ है, और सबसे कम अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं.
इससे पहले
तुम शरीर निर्माण के बारे में गलत विचार मिलता है, आपको पता होना चाहिए कि इसका मतलब यह नहीं तुम अंत में कुछ माँसपेशियों से जो प्रकृति के एक सनकी (अच्छी तरह से "स्टेरॉयड के सनकी" आम तौर पर और अधिक सटीक) है आदमी की तरह लग रही हो जाएगा. इसके बजाय, आप अधिक ट्रिम कर दीजिए, toned और दुनिया पर लेने के लिए तैयार लग जाएगा. यह अपने सबसे अच्छी लग रही का एक तरीका है - और अधिक महत्वपूर्ण - अपने सबसे अच्छा लग रहा है.
तो, आप के लिए एक कार्यक्रम शुरू करना, लेकिन आप सुनिश्चित करें कि क्या आप के लिए सबसे अच्छा नहीं कर रहे हैं? वहाँ एक सरल उपाय है: एक व्यक्तिगत ट्रेनर हो. यदि आप कितना महंगा के बारे में चिंतित हैं कि वे हो सकता है, नहीं. यकीन है, वहाँ बहुत सारे महंगी प्रशिक्षकों की हैं, लेकिन वे करने के लिए पूरा करते हैं हस्तियों और अमीर. प्रशिक्षकों का एक बहुत उचित दर है, और अपने स्वास्थ्य में निवेश हमेशा एक अच्छा विचार है. यदि आप किसी भी दोस्त है कि वर्तमान में एक ट्रेनर है, तो उन्हें अपनी सिफारिश के लिए पूछना.
तुम भी अपने स्थानीय जिम में एक व्यक्तिगत ट्रेनर खोजने के लिए सक्षम हो सकता है. बहुत कम से कम, आप आप के लिए सबसे अच्छा शरीर निर्माण कार्यक्रम पर कुछ सलाह प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए. वहाँ भी किया जाना चाहिए जो आप बताएंगे कि कैसे ठीक से संचालित करने के लिए उपकरणों के सभी और समझाने के लिए क्या मांसपेशियों को लक्षित किया जा रहा है कर सकते हैं जिम में किसी.
एक बात को ध्यान में रखना है कि वहाँ शरीर निर्माण के लिए और अधिक है सिर्फ व्यायाम और वजन उठाने से. यदि आप वास्तविक परिणाम देखना चाहते हैं, तो आप भी देखो कि तुम क्या खा. चिंता मत करो, तुम अभी भी अपने पसंदीदा भोजन के सभी का आनंद सकता है, तुम सिर्फ इसके बारे में सही जाना है तरीका है. तुम बाहर काम कर जाएगा अक्सर, और तुम खाना खाने क्या अपने workouts के लिए अपने शरीर को ईंधन. ताजा फल और सब्जियों, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन सभी अच्छे विकल्प हैं.
जो भी शरीर निर्माण कार्यक्रमों आप चुनते हैं, तो कुंजी शुरू करने के लिए है. तुम रुको जब तक आप को खोजने के लिए एक है कि "" सही है, कि एक गलती होगी नहीं है. यह इसके अलावा, यह हमेशा आसान नहीं हो सकता है और यह काम लेना होगा, लेकिन इसके लायक हो जाएगा एक बार आप परिणाम देखने.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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