एक वजन घटाने की डीवीडी के साथ फिट हो रही है
एक व्यायामशाला में बाहर काम करना सिर्फ यह है, खासकर अगर दिखावे के बारे में शर्म नहीं है हर किसी के स्वाद के लिए. और हम में से कई सादे दौड़ना साइकिल से चलना, या के लिए फिट रहने के लिए और पाउंड बहाने चलने का आनंद नहीं है. यदि आप दर्शकों से बचने के लिए चाहते हैं, मौसम और बाहरी वातावरण, अपने ही घर के आराम में क्यों नहीं एक व्यायाम डीवीडी के साथ घर के अंदर व्यायाम?
बहुत से, बाजार पर कई वजन घटाने की डीवीडी में वहाँ निश्चित रूप से है कि एक है आप के लिए उपयुक्त. कितना वजन तुम्हें खोने के लिए इरादा के बारे में सोच, कितनी जल्दी आप इसे शेड (यथार्थवादी होना) चाहते हैं, और समर्पित कैसे आप अपने अभ्यास कार्यक्रम के बारे में किया जा सकता द्वारा चुनें.
जब सावधान रहो व्यायाम डीवीडी कि 'beginners के लिए उपयुक्त हैं' के बारे में पढ़ना. वास्तव में बहुत से हैं और अधिक उन्नत से वे दिखाई दे सकता है. काम से बाहर क्या आप के लिए उपयुक्त है अगर तुम सिर्फ बाहर स्थापित कर रहे हैं कुछ की आवश्यकता हो सकती फिटनेस और स्वास्थ्य पर पृष्ठभूमि वेबसाइटों के माध्यम से अनुसंधान. बाहर अपने मंचों की जाँच करें और शुरुआती या 'newbies' के लिए डीवीडी व्यायाम के लिए धागे के लिए देखो. बेशक अगर आप पहले से ही पता है तुम क्या देख रहे हो और तुम बहुत अच्छी तरह से अभ्यास कर रहे हैं तो वहाँ आप के लिए सही डीवीडी वजन घटाने के चयन में कोई समस्या नहीं है.
शब्द 'समीक्षा' के साथ अपनी पसंद का व्यायाम डीवीडी Googling खोज के हिस्से के रूप भी कुछ उपयोगी जानकारी ले सकते हैं. हालांकि यथासंभव समीक्षा को देखो याद रखना! चलो एक बुरा या अच्छा समीक्षा तुम प्रभाव से पहले आप एक छोटे से आसपास पढ़ा है मत करो. आम तौर पर, लंबी समीक्षा में अधिक हैं कम लोगों की तुलना में जानकारीपूर्ण. उपयोगकर्ता समीक्षाएँ निम्नलिखित जानकारी के लिए
देखो: डीवीडी का उपयोग कर लोगों को मिल क्या वे क्या चाहते थे? कितना वजन वे हार गए, जल्दी कैसे? क्या यह सुखद? क्या समीक्षक आप के लिए एक समान व्यक्ति की तरह लग रहे हो, या बहुत अलग है? (यदि वे छोटे दोहरावदार चालें प्यार करता हूँ लेकिन आप एक ऊर्जावान 70s डिस्को बेकार हो, शायद एक अच्छा कार्यक्रम के अपने विचार के लिए तुम्हारा के रूप में ही होने वाला नहीं है.)
जानकारी का एक और अच्छा स्रोत फिटनेस पत्रिकाओं की समीक्षा अनुभाग है. तुम बाहर एक सदस्यता लेने के लिए रखना तुम प्रेरित करना चाह सकते हैं. स्वास्थ्य इन पत्रिकाओं के लिए लेखन विशेषज्ञों आम तौर पर एक है वे क्या बात कर रहे हैं की बहुत अच्छा विचार है. वे व्यायाम कर रहे हैं और अक्सर अन्य लोगों को शिक्षण कैसे हर दिन व्यायाम करने के लिए. सुरक्षा स्तरों के आकलन के लिए देखो, सीखने और समय फिटनेस के लिए आवश्यक का आराम डीवीडी कसरत आप विचार कर रहे हैं.
सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार से एक है तुम कैसे पल में रहे हैं वास्तव में फिट बैठते हैं. क्या मूल्यवान समझना या नहीं, यह आप अपने व्यायाम डीवीडी से पूरा मूल्य नहीं मिलेगा. लेकिन ऐसा नहीं है यह overestimate, खासकर अगर यह एक समय हो गया है के बाद से पिछले वास्तव में फिट थे. अन्यथा, आपको निराशा और मायूसी का खतरा और इससे भी बुरा चोट चलाते हैं. यदि आप सुनिश्चित नहीं है, यह बेहतर है बहुत मूल्यवान समझना और खुशी है कि आप फिटर कर रहे हैं की तुलना में आप सोचा जा!
भी याद रखें कि अभ्यास के विभिन्न रूपों अलग अलग तरीकों की मांसपेशियों का उपयोग करें. यदि आप एक योग प्रशंसक रहे हैं, तो आप सीधे चलाने में महान नहीं हो सकता, और इसके विपरीत. एक अच्छा साइकिल चालक को एक अच्छा एरोबिक्स छात्र जरूरी नहीं है. आदि तो, अपनी फिटनेस के स्तर का आकलन में, इस तथ्य है कि आप एक खेल में 'विशेष' है मई के लिए भत्ते, और अनुमान करना आपका थोड़ा सा नीचे फिटनेस स्तर (या बहुत) अभ्यास के विभिन्न रूपों के लिए तदनुसार.
और, जैसे वे व्यायाम डीवीडी के पीठ पर सलाह देते हैं, तो आप को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करना चाहते हो सकता बाहर एक नया व्यायाम के शासन पर. यह विशेष रूप से सच है, जाहिर है, अगर आप मधुमेह, दिल की हालत या उच्च रक्तचाप के रूप में एक मौजूदा स्वास्थ्य शर्त है.
लेकिन अगर आप इसे एक उपयुक्त पर लेना गति, कोई वजह नहीं कि आप फिट नहीं मिलता है, वजन जल्दी हार सकते हैं, प्यार हैंडल से छुटकारा पाने और अपने खुद के सामने के कमरे में आदमी boobs खोना है. यह आनंद लें!
Article Source: Messaggiamo.Com
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