Pilates कसरत के उपकरण - 5 टुकड़ा सिफारिशें
एक बहुत अच्छी चीजों के बारे में कसरत के उपकरण pilates विभिन्न routines और उपकरणों की बहुतायत है कि आप उपयोग कर सकते हैं कि आपके शरीर को रखने से हो रही एक निश्चित नियमित करने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा. अगर आपके शरीर हो जाता है 'और अपनी दिनचर्या से ऊब' इस्तेमाल किया, यह के रूप में चुनौती दी है और आप के रूप में कई परिणाम नहीं देखेंगे नहीं होगा. यह आपके शरीर के लिए अच्छा है, और अपने मन, अगर आप अपनी दिनचर्या रखने अद्वितीय, उस तरह से आप लगातार चुनौतीपूर्ण हो जाएगा अपने शरीर में मदद करेगा जो इसे plateauing से रहते हैं. [* * BR] [* बी.आर. *] वहाँ जिम कसरत के कई टुकड़े कर रहे हैं pilates उपकरण घर अपने आप के लिए उपयोग कर सकते हैं. कुछ टुकड़े काफी pricey रहे हैं, लेकिन अलग से एक बहुत कुछ कर सकते हैं व्यायाम है, जबकि अन्य टुकड़े बहुत कम महंगे हैं. अपनी आवश्यकताओं और बजट आप निर्धारित करने में मदद करेगा सबसे अच्छा टुकड़े क्या आप के लिए किया जाएगा. [* * BR] बी.आर. [* * 1.] एक सबसे बड़ी निवेश की आप अपने घर में बना सकते हैं Pilates उपकरण करने के लिए एक सुधारक खरीदना है. ये बहुत लग रहा है, आकार और कीमत में भिन्न हो सकती हैं. उपकरणों का यह टुकड़ा के लिए यह संभव आप प्रतिरोध और जोड़कर अपने Pilates workouts के सबसे बाहर के लिए कर देगा फार्म को बनाए रखने के समुचित 2. [* बी.आर. [*] * BR] *. फिटनेस गेंदों. हालांकि इन बातों को मजाक की तरह देखो, वे तुम्हें एक गंभीर कसरत के साथ आप प्रदान कर सकते हैं. वहाँ दर्जनों या अधिक व्यायाम आप के लिए एक गेंद का उपयोग कर सकते हैं. तुम उन्हें मिल सकता है अधिकांश माल या बड़े डिस्काउंट विभाग भंडार खेल में. वे विभिन्न आकारों में आते हैं और आप विभिन्न व्यायाम के लिए विभिन्न आकारों की जरूरत है. सुनिश्चित करें कि आप एक पंप इतनी है कि आप अपनी फिटनेस बढ़ सकता है खरीद सुनिश्चित करें (गेंद में कई गेंदों पहली बार एक साथ आ जाएगा पंप की जांच) 3. [* बी.आर. [*] * BR] *. एक जादू चक्र, यह भी एक व्यायाम रिंग कहा जाता है, मदद प्रतिरोध प्रदान कर सकते हैं और अपने पूरे शरीर को एक अच्छी कसरत दे. वे तुम्हें इतना छोटा हो सकता है यह तुम्हारे साथ लेने के लिए या इसे बाहर का उपयोग करें यदि आप चाहते हैं. [* * BR] बी.आर. [* 4]. एक चटाई. इस प्रधान उपकरण है कि आप वस्तुतः कहीं भी उपयोग कर सकते हैं उन टुकड़ों का एक और एक है. सुनिश्चित करें कि करने के लिए एक चटाई कि कम से कम 1 / 2 इंच है मिल मोटी. फिर, तुम माल भंडार या डिस्काउंट स्टोर विभाग में मैट खेल पा सकते हैं. [* * BR] बी.आर. [* 5]. एक कसरत डीवीडी. वहाँ कई अलग अलग प्रशिक्षकों और कई अलग अलग शैलियों और संगीत विकल्प हैं जब यह आता है बाहर एक Pilates उठा डीवीडी. महत्वपूर्ण बात यह है कि तुम एक तुम कहाँ प्रशिक्षक, संगीत की तरह और कहा कि अपने कौशल स्तर के लिए तैयार है लगता है. Pilates अक्सर माना जाता है आसान है. ' हकीकत में यह एक हो सकता है बहुत कसरत चुनौती है और उचित प्रपत्र का उपयोग करने के लिए इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, और चोट से बचें. अपने स्थानीय वीडियो किराये की दुकान या पुस्तकालय के साथ करने के लिए पैसे बचाने के लिए जाँच. कोशिश कर बाहर डीवीडी खरीदने से पहले आप यह एक है बुद्धिमान के लिए सभी संभव अगर काम करना है. [* * BR] [* बी.आर. *] वहाँ उपलब्ध विभिन्न प्रकार के कई हैं pilates उपकरण कसरत. तुम हमेशा छोटे टुकड़ों के साथ शुरू कर सकते हैं और अपने कौशल के स्तर के रूप में, और बचा पैसा, बढ़ जाती है अपने घर व्यायामशाला करने के लिए महंगे उपकरणों का अधिक जोड़ें. नीचे पंक्ति है कि तुम नहीं देना चाहिए एक छोटे बजट आपको एक Pilates कसरत के सभी लाभों का आनंद ले से बंद करो.
Article Source: Messaggiamo.Com
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