Pilates डेनिस - ऑस्टिन दर्द को रोकने
Pilates तो भाग में कम से कम आकर्षक है, क्योंकि वस्तुतः किसी workouts कर सकते हैं. भले ही आप कुछ स्वास्थ्य मुद्दे हैं, या कर रहे हैं से और चोट या सर्जरी ठीक हो, वहाँ की संभावना कुछ बुनियादी सबसे अधिक है, शुरुआत कर रहे हैं pilates चलता है कि आपको लगता है कि मदद कर सकता है आप मजबूत हो कर सकते हैं. के बाद से मजबूत बनाने के Pilates अन्य झंझनाना आंदोलनों को शामिल नहीं करता अभ्यास इसे अपने जोड़ों पर आसान है. [* * BR] [* * है जो बी आर] के लिए किसी को भी मोटापे से ग्रस्त हैं, उनके जोड़ों पर वजन काफी कष्टदायक हो सकता है, वे चलने या दौड़ने के झंझनाना दर्द जोड़ नहीं करना चाहते, pilates पूरी तरह से समीकरण से बाहर है कि दर्द लेता है. एक में से एक प्रमुख स्वास्थ्य विशेषज्ञों के हमारे समय कई किताबें और pilates पर उपलब्ध डीवीडी है. अगर तुम सिर्फ बाहर शुरू कर रहे हैं आप बाहर डेनिस ऑस्टिन pilates जाँच करना चाहते हो सकता है. [* * BR] [* * उपकरण और बी आर] के साथ सभी मशीनों आप अपने कसरत कर सकते हैं जोड़ने के लिए प्राप्त करने के लिए आप इसे लगभग असंभव ऊब खोजने के लिए या अपने शरीर के पठार होगा. उपकरणों के कम से कम 20 के लिए सभी तरह से ऊपर $ से एक हजार डॉलर से अधिक रेंज कर सकते हैं. * BR] * [* * BR] आप उपकरणों के सर्वश्रेष्ठ टुकड़े में से एक [ में निवेश कर सकते हैं Pilates सुधारक है. इन मशीनों एक मंच है कि आगे और पीछे चलता है, और आप या तो स्प्रिंग्स या प्रतिरोध प्रतिरोध बैंड के साथ जोड़ सकते हैं. एक सुधारक आप एक पूर्ण, कुल शरीर के साथ प्रदान कर सकते हैं कसरत. कुछ ब्रांडों भी उपकरण में निर्मित एक एक rebounder कार्डियो बुलाया जो भी आप अपने काम कार्डियो प्राप्त करने की अनुमति देगा के साथ आए ... एक मशीन पर सभी. [* * BR] [* बी.आर. *] सुधारक के लिए बहुत आसान हो जाएगा इसे बनाने के लिए व्यायाम भर में उचित फार्म बनाए रखें. यह महत्वपूर्ण है मदद करने के लिए चोट को रोकने के लिए कदम के प्रभाव को अधिकतम. आप मशीन और पट्टियाँ और रस्सियों का प्रयोग कर रहे हैं जब से, आप आंदोलनों हो जाएगा हो बस गति की सीमा तक सीमित है कि आप का उपयोग किया जाना चाहिए. आप बेतहाशा शिथिल है, जो शक्ति के प्रशिक्षण के कई अन्य रूपों के साथ समस्या है और चोट करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं सक्षम नहीं होंगे. [* बी.आर. *] *
* डेनिस ऑस्टिन 'नामक द्वारा Pilates डीवीडी pilates है डेनिस' ऑस्टिन कि कम शरीर कंडीशनिंग के लिए एक बड़ा कार्यक्रम है. वहाँ 7 अभ्यास में मदद करेगा कि आप एक कम शरीर है कि कर देगा नकाशी हैं सिर बारी ... में एक अच्छा रास्ता! वहाँ routines की एक किस्म है और आप एक अलग एक हर दिन का सप्ताह कर सकता है. यह एक बहुत अच्छा तरीका है रखने के लिए अपने शरीर 'इतना है कि यह अनुमान लगाने में और दिन बाहर वही पुरानी अभ्यास दिन के लिए इस्तेमाल नहीं किया है मिलता है. द्वारा बदलते बातें आप को और अधिक परिणाम और अधिक जल्दी देखने के लिए जा रहे हैं. [* * BR] *
* तुम गर्भवती भी हो सकता है एक कार्यक्रम कर रहे हैं अगर तुम. 'फ़िट और फर्म' में मदद करेगा आप अपनी गर्भावस्था के दौरान अपनी मुद्रा बनाए रखने के लिए जो कर सकते हैं मदद कम या पीठ और गर्दन में दर्द है कि गर्भावस्था के साथ आता है की एक बहुत कम. [* * BR] *
* जब यह आता है अनुदेशात्मक Pilates डीवीडी है, आपको पसंद है कई. यह महत्वपूर्ण है कि आप की तरह है कि शिक्षक और कसरत के साथ सहज महसूस करते हैं. इन कारणों तुम बाहर डेनिस ऑस्टिन pilates की जाँच करनी चाहिए के लिए, मुझे लगता है कि आप प्रशिक्षण कि आप डेनिस से मिलता है आनंद लेंगे.
Article Source: Messaggiamo.Com
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