घर pilates मशीन - अपने निजी घर व्यायामशाला
जब वह बाहर काम आता है, कई लोगों को घर पर अपने कसरत करने का विकल्प होने का आनंद लें. एक घर व्यायामशाला के बाद एक बढ़िया विकल्प विशेष रूप से यदि आप एक क्षेत्र है कि एक कठोर सर्दियों है में रहते हो सकता है. यह मुश्किल हो सकता है अपने आप को काफी कसरत करने के लिए गियर के लिए, लेकिन जब मौसम भयानक यह लगभग असंभव हो सकता है, और कहा कि जब एक घर होने के बहुत काम में आ सकता है मशीन pilates. [* * BR] [* बी.आर. *] इससे पहले कि आप बाहर जाओ और निवेश कुछ घर उपकरणों में, विशेष रूप से एक सुधारक, यह सबसे अच्छा हो तुम कुछ कक्षाएं लेने के लिए या एक निजी प्रशिक्षक के साथ कई सत्रों के लिए किया है हो सकता है. यह बहुत महत्वपूर्ण है जब कसरत है कि आप उचित फार्म का उपयोग करें, अगर नहीं आप न केवल आप व्यायाम के प्रभाव को कम करते हैं लेकिन आप भी घायल होने का जोखिम को चलाते हैं. सीखने के लिए एक योग्य शिक्षक से मूल मदद कर सकते हैं सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं जब आप अपने कदम अपने घर में कसरत. [* * BR] *
* तुम और यह भी सुनिश्चित करना चाहिए ठीक हो अपने डॉक्टर से पहले आप व्यायाम शुरू, सिर्फ सुरक्षित पक्ष पर होना. मत सोचो कि अगर आप कुछ स्वास्थ्य कसरत तुम नहीं कर सकते हैं मुद्दों है पर सभी, और अधिक काम में मदद स्वास्थ्य समस्याओं है कि आप में सुधार होगा नहीं बाहर से भी अक्सर है, लेकिन आप को संशोधित करने या कम से कम दूर बहुत धीरे धीरे जब तुम बाहर काम शुरू करने शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है. [* * BR] [* बी.आर. *] वहाँ कई टुकड़े कर रहे हैं pilates उपकरण है कि आप अपने घर के लिए में निवेश करना चाहते हो सकता है. उनमें से कुछ, जैसे सुधारक, महंगी है जबकि दूसरों को अधिक से अधिक $ 20 या तो खर्च नहीं होगा हो सकता है. यहाँ बातें तुम चाहते हो सकता है कुछ की एक सूची है करने के लिए: विचार [* बी.आर. *] * [BR * 1.] बेशक मैं पहले से ही एक सुधारक का उल्लेख किया है. उपकरणों का यह टुकड़ा मदद कर सकता है आप और अधिक नियंत्रण और स्थिरता जो कि क्यों यह शुरुआत के लिए महान हो सकता है के साथ अपनी चाल प्रदर्शन करते हैं. वे मूल्य में 250 के आसपास सभी तरह से $ 1,250 $ करने के लिए ऊपर से सीमा होती है. [* * BR] बी.आर. [* 2]. Pilates चटाई. आप एक कि कम से कम एक आधा इंच मोटी है पता करना चाहते हैं. के बाद से आप के साथ अपने चटाई कहीं भी ले सकते हैं, आप कर सकते हैं अपने जिम में कसरत अपने खुद के पिछवाड़े में या, यह पूरी तरह आप पर निर्भर है. [* * BR] बी.आर. [* 3]. एक जादू सर्कल pilates toning भर प्रदान कर सकते हैं. जादू चक्र, या व्यायाम की अंगूठी, अपने workouts करने के लिए प्रतिरोध amp सकते हैं और आप और अधिक ध्यान देने के लिए और अधिक जल्दी परिणाम है. [* * BR] बी.आर. [* 4]. एक फिटनेस गेंद. इन सबसे अच्छा भंडार खेल और भी बड़े डिस्काउंट स्टोर में पाया जाता है. मत सोच में बेवकूफ़ नहीं बनाया जा सकता है कि इस टुकड़े के उपकरणों के सिर्फ एक खिलौना है, यह सच में अपनी मांसपेशियों को अलग करके आप अपने मूल टोन मदद कर सकते हैं. [* * BR] बी.आर. [* 5]. एक प्रशिक्षण डीवीडी के लिए आवश्यक है, खासकर अगर आप Pilates के लिए नए हैं. वहाँ दर्जनों रहे हैं, नहीं तो और अधिक पर आज के बाजार ताकि आप एक प्रशिक्षक है कि आप की तरह खोजने की एक आसान समय चाहिए था. तुम भी उन्हें बाहर की जाँच एक छोटे से शुल्क के लिए अपने स्थानीय पुस्तकालय या वीडियो किराये की दुकान पर, उस तरह से पहले आप कोशिश कर सकते हैं सक्षम हो सकते हैं खरीदते हैं. [* * BR] [* बी.आर. *] एक घर सुधारक Pilates मशीन, या, जिम से अपने घर के लिए उपकरणों का टुकड़ा है एक महान. कीमतों और आकारों की एक विस्तृत विविधता के साथ आप बहुत ज्यादा मुसीबत के एक है कि एकदम सही है खोजने के लिए नहीं होना चाहिए तुम्हारे लिए. यह तुम्हारे नए तत्व अपनी कसरत है जो एक अभ्यास के पठार तक पहुँचने से अपने शरीर को रखने के लिए होगा जोड़ने के लिए सक्षम हो जाएगा सूची पर अन्य उपकरणों बीत रहा है. [* * BR]
Article Source: Messaggiamo.Com
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