अण्डाकार प्रशिक्षकों और जलती हुई कैलोरी
सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है अण्डाकार प्रशिक्षकों का उपयोग करना मेरे हृदय अन्य मशीनों की तुलना में कैलोरी जला मदद हमारे व्यस्त कार्यक्रम यह पूरी तरह से समझ में आता है कि आप करना चाहते है के साथ? बार जब आप काम कर रहे out.As खर्च तुम कितनी कसरत के दौरान जला कैलोरी पता कर सकते हैं के लिए सबसे अधिक परिणाम आपके वजन के आधार पर अलग अलग होंगे. एक £ 150 महिला केवल 387 कैलोरी जला सकता है, जबकि आधा किलो 180 आदमी हो सकता एक ही मशीन पर time.Many अण्डाकार ट्रेनर कंपनियों के समान लंबाई के लिए 500 कैलोरी जला कहते हैं कि तुम अंडाकार प्रशिक्षण कसरत के प्रति घंटे के आसपास 800 कैलोरी जला सकता है. निम्नलिखित कारकों हुक्म कितने कैलोरी आप वास्तव में अपनी कसरत के दौरान जल: क्या - कसरत अवधि - यह बस है कितनी बार आप विशिष्ट कसरत पर खर्च करते हैं. यह आमतौर पर सिफारिश .- यह है कि आप इसे एक घंटे के एक आधे घंटे के लिए कर अंतराल मदद प्रशिक्षण - छोटे ब्रेक लेना, अवधि के नीचे एक शांत बाद बढ़ाया workouts के लिए सिफारिश की .- अंडाकार तनाव सेटिंग्स - ये तनाव सेटिंग्स है तुम्हें कसरत की तीव्रता को नियंत्रित. एक उच्च का उपयोग करना तीव्रता कसरत के प्रभाव में सुधार .- वर्तमान वजन - के रूप में पहले एक भारी व्यक्ति एक छोटे person.Are आप कुछ और करने के साथ अधिक कैलोरी जला युक्तियों में दिलचस्पी से भी अधिक कैलोरी जला देगा ने कहा सकता है आपके अण्डाकार ट्रेनर? नीचे कुछ सुझाव आप और अधिक कैलोरी जला का अनुसरण कर सकते हैं .- अंतराल सेटिंग में निर्मित: लगभग सभी अण्डाकार प्रशिक्षकों को एक और इच्छा या तनाव भी है कि तुम या वृद्धि कर सकते हैं की पेशकश कर रहे हैं भी कम समय अपने व्यायाम के माध्यम से कसरत out.Midway तनाव या इच्छा बढ़ाने के लिए आप अधिक कैलोरी जल में एक अतिरिक्त धक्का देने की कोशिश करो. यह भी मदद कर सकता है अपने कैलोरी कुछ घंटों के लिए जल उठाने के बाद आपके कसरत .- उपयोग ऊपरी शारीरिक ArmsMany ellipticals तुम शरीर के ऊपरी बांह ब्लॉक कि तुम अपनी कसरत में अपने हथियारों की मांसपेशियों के निर्माण का उपयोग कर सकते हैं प्रदान करते हैं. इससे भी अधिक मांसपेशियों = भी अधिक कैलोरी जला काम किया. यदि कोई ऊपरी शरीर के हथियार हैं, दोनों में से कुछ ले लो - पांच पाउंड handweights और अपने समय striding. हथियार स्विंग-भाजित अपने काम के बहिष्कार: विशेषज्ञों आज हमें कह रही है कि दो "छोटे छोटे workouts 'भी बेहतर कर सकते हैं एक लंबी कसरत के रूप में कितनी कैलोरी अपने चयापचय को गति के साथ burned.Exercise रहे हैं जहाँ तक, सुबह में एक कसरत कर रहा है और शाम में एक तुम दोनों के चयापचय दे 'होगा बढ़ा देता है. "सभी एक अंडाकार में सभी ट्रेनर एक शानदार तरीका अण्डाकार प्रशिक्षकों calories.For के बारे में अधिक जानकारी के लिए ढेर सारे जला है: नीचे http://www.onlyellipticalreviews.com/compact-elliptical.htmlCompact अंडाकार हमारी वेबसाइट देखें
Article Source: Messaggiamo.Com
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