एक अण्डाकार ट्रेनर पर जला कैलोरी
यदि आप एक अण्डाकार ट्रेनर और एक ट्रेडमिल या किसी व्यायाम बाइक, सबसे लोकप्रिय प्रश्नों में से एक की तरह एक और व्यायाम उपकरणों के टुकड़े के बीच चुनाव कोशिश कर रहे हैं कई कैलोरी is'How मैं जला सकता है एक अंडाकार के साथ प्रशिक्षक? 'आप अपने अभ्यास के हिरन के लिए सबसे धमाकेदार करना चाहता हूँ - यह समझ में आता है. यहाँ कुछ कैलोरी हैं अंडाकार workouts के लिए अनुमान जल - और कई टिप्स अपने अंडाकार के साथ और अधिक कैलोरी को जलाने की ट्रेनर! एक अण्डाकार ट्रेनर के साथ जला कैलोरी का सामान्य अनुमान: - £ 150 महिला, अंडाकार व्यायाम के 30 मिनट: 387 कैलोरी-180 £ आदमी, अंडाकार व्यायाम के 30 मिनट: 464-500-120 कैलोरी आधा किलो महिला, अंडाकार व्यायाम के 30 मिनट: 310 कैलोरी का caloriesGeneral अनुमान जल (मुताबिक अंडाकार निर्माताओं को) - अंडाकार निर्माताओं का दावा है कि तुम एक साथ 720 कैलोरी एक घंटे के लिए जला कर सकते हैं अण्डाकार workout.Factors कि कितनी कैलोरी तुम जला हुक्म में शामिल हैं:>> कसरत अवधि> अंतराल प्रशिक्षण>> अंडाकार तनाव सेटिंग्स>> शारीरिक ताकत (संरचना फैट अनुपात)>> कार्डियोवास्कुलर की राज्य व्यवस्था> (नियमित exerciser या व्यायाम नया)>> वजन>> सेक्स>> ऊपरी शारीरिक शाखा UsageHere कई सुझावों को अपने कैलोरी अपने अण्डाकार ट्रेनर के साथ जला वृद्धि हुई है: - IntervalsMost अण्डाकार प्रशिक्षकों की पेशकश झुकाना में बनाएँ या और तनाव है कि आप को बढ़ाने या देर से कसरत कम कर सकते हैं. 30 सेकंड इच्छा अंतराल अपने workout.This हर मिनट की जोड़ी बनाने की कोशिश में आपके शरीर धक्का नहीं होगा ही आगे और अधिक कैलोरी जला अपनी कसरत के दौरान - लेकिन यह भी के लिए 24 घंटे के लिए अपने कैलोरी तरक्की कर सकते हैं जला अपनी कसरत के बाद .- इस्तेमाल की ऊपरी शारीरिक ArmsMany ellipticals आप ऊपरी शरीर को सलाखों के हाथ कि आप अपने हथियारों की मांसपेशियों के निर्माण में उपयोग कर सकते हैं की पेशकश अपनी कसरत. अधिक मांसपेशियों = अधिक कैलोरी जला काम किया. अगर कोई ऊपरी शरीर के हथियार हैं, 2 की एक जोड़ी - 5 £ handweights ले लो और अपनी बाहों स्विंग जबकि striding .- आगे और पिछड़े का लाभ लेने के अधिक मांसपेशियों DirectionsUsing (और एक तुम से पहले नहीं हो सकते थे) ने भी अपने कैलोरी अप भी अपनी कसरत के बाद जला. तो सच है कि अधिकांश ellipticals तुम आगे जाने के लिए और पिछड़े होने का लाभ ले लो. स्विच अपनी दिनचर्या हर कुछ मिनट अपने WorkoutExperts अप .- तोड़ जला कर अपने कैलोरी अब हम कर रहे हैं कि 2 मिनी workouts भी बेहतर से 1 तक कह सकते हैं कसरत के रूप में दूर के रूप में कैलोरी जला दिया. क्यों कोई व्यायाम होगा? आपके चयापचय को अस्थायी रूप से Rev - यदि आप 15 - क्या सुबह में 20 मिनट कर सकते हैं, और 15 - दोपहर में 20 मिनट, आपके चयापचय रहने एक लंबे समय के लिए शुल्क लिया जाएगा. (चिंता यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, नहीं -- याद है कि एक 30 मिनट की कसरत अभी भी 15 मिनट कसरत से अधिक कैलोरी जला देगा!) तो वहाँ कुछ युक्तियाँ अपने अंडाकार पर अपने कैलोरी जला आसमान छूने लगी हैं. गुड लक और उन कैलोरी नष्ट मजा कॅथ्रीन! ओ 'नील अण्डाकार ट्रेनर ReviewFor के लिए मुख्य संपादक और अधिक खरीद युक्तियाँ, अंडाकार ब्रांड समीक्षाएँ है, और सबसे अच्छी यात्रा http://www.ellipticaltrainerreview.com खरीदता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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