व्यायाम बाइक? जादू की खोज
वहाँ व्यायाम उपलब्ध बाइक के दो प्रकार के होते हैं. ईमानदार लें एक ठेठ सड़क पर लें जैसा दिखता है, लेकिन वे स्थिर हैं. Pedals सवार नीचे हैं और जोड़ों पर ज्यादा दबाव डालता है. लेटा हुआ लें एक सीट है कि कुर्सियों से मिलता है और pedals सवार के सामने बाहर ताकि pedaling अधिक प्राकृतिक है और तनाव को कम कर रहे हैं कूल्हों पर रख रहा है और knees.There कुछ व्यायाम उपलब्ध बाइक अन्य प्रकार के रूप में अच्छी तरह से कर रहे हैं. दोहरी कार्रवाई बाइक ईमानदार बाइक कि जंगम सलाखों के या हाथ हैं कसरत कर रहे हैं. पर इस बाइक तुम दोनों को अपने हाथ और पैर का उपयोग करें. एरोबिक गतिविधि और ऊपरी शरीर toning अनुभवी जबकि bike.Resistance बाइक उपयोग कर रहा है कुछ प्रकार के रूप में अच्छी तरह से किया है. प्रत्यक्ष तनाव बाइक प्रतिरोध आप उपयोग के मैनुअल समायोजन है. यदि यह flywheels साइकिल प्रस्ताव नियमित रूप से साइकिल गति के समान है है. हवा प्रतिरोध बाइक द्वारा विरोध हो एक प्रशंसक ब्लेड के airflow के खिलाफ pedaling. चुंबकीय Frictionless प्रतिरोध बाइक सबसे परिष्कृत बाइक विरोध कर रहे हैं. वे और अधिक उन्नत पर कसरत levels.Feedback तंत्र की एक बड़ी विविधता के लिए अनुमति बाइक निम्नलिखित readouts पेशकश: गति, समय *, और दूरी * कुल कैलोरी और वसा प्रोग्राम * मोड और प्रतिरोध स्तरों पल्स *, हृदय की दर को जला दिया, और कसरत स्तर * RPM, वाट, मेट्स, mpm है, और मील प्रति घंटा / kphChoosing पर लें जो आपकी आवश्यकताओं और अपनी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है खरीदने के लिए. कसरत आप भी लें आप चुन प्रभावित करेगा चाहते हैं किस तरह के? एक ईमानदार लें आप एक महान कार्डियो व्यायाम है कि हम पर ध्यान केंद्रित कर देंगे quadriceps.A लेटा हुआ लें आप एक reclining की स्थिति में विराजमान है. सीट आपकी पीठ का समर्थन करता है और अपने पैरों आप के सामने बाहर हैं. वे हैमस्ट्रिंग और gluteus की मांसपेशियों को काम करते हैं. एक लेटा हुआ साइकिल ज्यादा आसान होता है पर आपके कम back.Upright व्यायाम बाइक handlebars कि आगे पीछे चलते एक नौकायन प्रस्ताव अनुकरण हो सकता है. यह आपके हाथ, छाती, पेट और पीठ की मांसपेशियों को काम करेंगे. दोनों बाइक उत्कृष्ट कार्डियो संवहनी की पेशकश workouts और कैलोरी जल रहा अनुभव. मिलान अपने आकार को लें. सबसे व्यायाम बाइक आसानी से लगभग किसी भी शरीर type.People कई कारणों से उपयोग के लिए व्यायाम बाइक के लिए समायोजित कर रहे हैं. Cyclists अक्सर उन्हें में उपयोग मौसम से उनकी फिटनेस के स्तर बनाए रखने के लिए. बहुत से लोग उनके घर पर उपयोग करें, क्योंकि वे दूसरे people.Exercise बाइक के सामने कसरत के बारे में शर्मिंदा भी भौतिक चिकित्सा कार्यक्रमों को बढ़ावा देने में इस्तेमाल किया जाता है लगता है और उपचार घुटने या हिप जोड़ों के फिर से. कुछ कार्डियक पुनर्वास कार्यक्रम में भी उन्हें प्रयोग को बढ़ावा देने के लिए धीरज और अधिक हृदय खेल में व्यायाम बाइक सामान खरीद सकते हैं, डिपार्टमेंट स्टोर health.You जैसे Sears या वाल मार्ट * और ऑनलाइन. तुम एक दुकान इसे अपने रहने वाले स्थान को लें मैच आसान है जब से खरीदते हैं, आपके शरीर के आकार के लिए, और अपने बजट को. जब खरीद ऑनलाइन हो रही बिल्कुल नहीं के जोखिम को चलाने के क्या तुम आवश्यकता है. पर लें या हो सकता है सटीक विनिर्देशों या न हो (या क्या आप ऑनलाइन का आदेश के साथ दूसरी समस्या ordered.The से छोटा) बड़ा हो सकता डिलीवरी ले जा रहा है. वितरण कंपनी की संभावना यह नहीं लाएगा अपने घर में, आप इसे में जाओ छोड़ दिया जाएगा और इसे सेट अप. यह यह एक दुकान में खरीदारी जब तक किसी के साथ अनुबंध करने सहित पूरी प्रक्रिया नहीं की हालांकि सच है की स्थापना की. यदि आप एक दुकान की तरह से खरीदने Sears तुम एक problem.Whatever अपने एक व्यायाम बाइक की खरीद के लिए कारण के मामले में सेवा अनुबंध खरीद सकते हैं, यह केवल यदि आप इसका इस्तेमाल काम जा रहा है. बेशक, के रूप में किसी भी व्यायाम के साथ नियमित जाँच के साथ अपने डॉक्टर को यकीन है कि तुम काफी स्वस्थ बनाने के लिए अभ्यास कर रहे हैं. शुरू से धीमी गति से और अपने धीरज का निर्माण. सुरक्षित, स्वस्थ हो और मजेदार है. (ग) www.1st-4-फिटनेस-equipment.comReprint अधिकार इस प्रकाशित बेझिझक अपनी वेबसाइट पर लेख पर आप सभी सक्रिय 'के भीतर के बारे में' लेखक बरकरार है और निहित लिंक छोड़ सहमत होना आवश्यक है "के रूप में है" और नहीं जावा या पुनर्निर्देशित script.About लेखक मार्टिन स्मिथ के पीछे छिपे एक सफल होता है फ्रीलान्स होम स्वास्थ्य उपकरण का एक प्रकार जो होम जिम, व्यायाम Bikes, और अधिक शामिल क्रय पर उपभोक्ताओं के लिए सलाह प्रदान लेखक! उनके कई लेख एक शानदार शोध के संसाधन उपलब्ध कराने के
Article Source: Messaggiamo.Com
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