Treadmills? दौड़ते रहो
वहाँ अपने अभ्यास कार्यक्रम के भाग के रूप में treadmills के प्रयोग के लाभ कर रहे हैं. एक ट्रेडमिल तुम्हारे दिल के लिए एक अद्भुत हृदय संबंधी कसरत, आपके फेफड़ों प्रदान करता है, और अपने संचलन. वहाँ अपने जोड़ों पर कम प्रभाव है, जो बनाता है यह आसान और कम व्यायाम करने दर्दनाक. यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक बहुत अच्छा व्यायाम है. क्योंकि यह है कम प्रभाव और हृदय प्रकृति में नाड़ी यह धीरज जो कोई संदेह नहीं है के दौरान मदद करता है बनाता है labor.Treadmills उपयोग करना आसान हैं और वे विशेष रूप से महंगा है कि कम अंत मॉडल नहीं हैं. एक ट्रेडमिल के उपयोग में मदद मिलेगी आप वजन और शरीर में वसा खो देते हैं. एक गैर एक ट्रेडमिल का भौतिक लाभ हो सकता है कि वे अंतरिक्ष के एक बहुत कुछ ले नहीं करो. ओह, वहाँ कुछ है कि एक पूरे कमरे का उपयोग करें, लेकिन अगर अंतरिक्ष मुद्दा तो आप मैन्युअल treadmills कि अपने आंदोलन के द्वारा संचालित है कि केवल गुना हो पा सकते हैं सकता है. वास्तव में कुछ और अनुसंधान करना पेशेवरों जिसके बारे में एक appropriate.It हो सर्वश्रेष्ठ के लिए विभिन्न मॉडल की तुलना है शायद बात करो. सुविधाओं का किस तरह आप अपने ट्रेडमिल पर के लिए देख रहे हो? यहाँ कुछ चीजें जब आप की तुलना कर रहे हैं पर लग रहे हैं विभिन्न मॉडल. यह भारी क्योंकि तुम सच में करना चाहते हैं बाहर काम किया जा सकता है. मोटर के प्रकार महत्वपूर्ण के रूप में इसे अपने मशीन के आकार को प्रभावित कर सकता है. बेल्ट trackers सबसे महत्वपूर्ण बातें at.It लग रहे हैं चल बेल्ट के स्थान और बेल्ट के आंदोलन के प्रकार के रूप में तुम बाहर काम है. तुम एक बेल्ट चाहते हैं कि आसानी से के रूप में किया जा रहा मांस के खिलाफ रोलर्स पर घूमती है. क्या तुमने कभी बाजार में बेल्ट एक जांच देखें लगता है कि और कूदता है और फिर शुरू होता है और फिर से कूदता है? यदि आपकी ट्रेडमिल पर आंदोलन की तरह है कि वहाँ आवश्यक है और चोट लंबाई और बेल्ट की चौड़ाई result.The कर सकते से अपने जोड़ों पर ज्यादा असर हो सकता है कुछ और देखने के लिए. एक बेल्ट कि काफ़ी समय से आप को चलाने के कारण 'कर सकता है नहीं बंद' पट्टी के अंत में. एक बेल्ट वह भी अपने रुख का समर्थन नहीं करेंगे जरूरी संकीर्ण है. बाहर मशीन यदि संभव हो या एक बहुत कोशिश करो बहुत अच्छा लगता है अगर इच्छा के सभी possible.The प्रकार पर और इच्छा का प्रतिशत अपने कसरत को प्रभावित करेगा और अपने जोड़ों पर प्रभाव. कई treadmills समायोज्य inclines इतना है कि जैसे तुम प्रगति कर सकते हैं एक खड़ी पहाड़ी पर होता है जहाँ आप की तरह चल रहे हैं तिरछा वृद्धि हुई है. गति, साथ ही कितनी तेजी से कदम बेल्ट, समायोज्य किया जाना चाहिए. न्यूनतम और अधिकतम गति क्या है? यह जानने में मदद मिलेगी आप अपने योजना कसरत और सुविधाओं से अधिक effective.One आप के लिए दिखना चाहिए करने पर आपकी ट्रेडमिल कन्सोल पर नजर रखने को दिल का दर की निगरानी है. तुम अपनी कसरत और अगर आप अपने आराम दिल और दर पता लाभप्रद बना सकते हैं अपने लक्ष्य को दिल की दर सबसे अधिक संख्या में आप अपने काम से बाहर से अधिकतम लाभ प्राप्त पहुँच है. है सांत्वना चाहिए भी अपनी गति, अपना समय और दूरी तुम प्रदर्शन covered.It जरूरी है कि आप सीखना है ठीक से इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने ट्रेडमिल चलाते हैं. नियंत्रण कक्ष आसान चाहिए पढ़ सकता है. नियंत्रण कक्ष सॉफ्टवेयर प्रोग्राम के बिना इस्तेमाल किया जा सकता है? तुम एक ट्रेडमिल शोर नहीं करना चाहती. जबकि वहाँ होगा कुछ शोर, तुम शोर नहीं चाहता overwhelming.Is शोर स्तर तुम्हारे लिए स्वीकार्य हो क्या? कैसे मोटी पट्टी है? एक पतली पट्टी समय पर पहनना तो तुम एक बेल्ट कि काफी मोटी करने के लिए पिछले है चाहते हो सकता है एक लंबी समय. कुछ बेल्ट को तानने शुरू हो जाएगा. आदेश में मदद करने के लिए अपने ट्रेडमिल पिछले सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से जाँच लें कि बेल्ट या बढ़ाकर कहीं नहीं टूट सकता है बनाते हैं. सुनिश्चित करें की निगरानी properly.Other कार्य कर रहा है बातों पर विचार को कैसे भारी हो मशीन है. कुछ वितरण कंपनियों को केवल वह अपने दरवाजे पर ले जाएगा, यह तब तक के लिए आप इसे घर में पाने के लिए और इसे सेट अप. यह कैसे लगता है महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर आप अच्छा नहीं लगता है इसे अपने घर में कैसा लगता है आपको कम से इसका उपयोग होने की संभावना होगी. यह स्टोर जब नहीं उपयोग में आसान हो जाएगा? सबसे अधिक संभावना यह एक ही स्थान पर कब्जा जब इसका इस्तेमाल में तो तुम पर विचार करना चाहते हो सकता है नहीं होगा (इससे पहले कि आप इसे ले घर) यदि इस acceptable.Your जाएगा ट्रेडमिल दीवारों से दूर रखा जाना चाहिए हो जाता चोट से रोका जा सके. इसके बारे में आठ कोई किनारा, दीवार, या खिड़कियों से दूर पैर होना चाहिए. सभी तारों और बिजली की आपूर्ति चाहिए क्षेत्रों चलने या नीचे टेप के लिए tripping जब पर या अपने treadmill.Here बंद हो रहा से किसी को रोकने के मार्ग से बाहर अपनी नई ट्रेडमिल के प्रयोग पर कुछ सुझाव हैं. इससे पहले कि आप बेल्ट पर पैर फैलाकर बैठना और बेल्ट मिल सुनिश्चित कर लें कि यह सही गति पर सेट है. अपनी आँखें अपने पैरों का पालन करेंगे के रूप में अपने आगे के आँखें रखो. हो बेल्ट के केंद्र में रहने के लिए रोकने के कुछ फिसल जाता है और गिर जाता है. (ग) www.1st-4-यकीन है कि रखरखाव-equipment.comReprint अधिकारों के लिए अपनी वेबसाइट पर इस लेख प्रकाशित मुफ्त लेकिन लगता है कि तुम सभी सक्रिय 'के भीतर के बारे में' लेखक बरकरार है और निहित लिंक छोड़ सहमत होना चाहिए "और के रूप में है" नहीं जावा या पुनर्निर्देशित script.About के पीछे छिपा हुआ लेखक मार्टिन स्मिथ एक सफल फ्रीलांस होम स्वास्थ्य उपकरण का एक प्रकार जो होम जिम, व्यायाम Bikes, और अधिक शामिल क्रय पर उपभोक्ताओं के लिए सलाह प्रदान लेखक है! उनके अनेक लेख उपलब्ध कराने के एक
Article Source: Messaggiamo.Com
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