अण्डाकार प्रशिक्षकों? अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता फिसलन
आहार व्यायाम DilemmaYour डॉक्टर सिर्फ तुम्हें बताया गया है कि आप उन 5 अतिरिक्त पाउंड है कि आप छुट्टी का मौसम में मिली हार की जरूरत है. यह तो अगर तुम उनकी सलाह ले जाता पांच साल पहले बुरा ध्वनि नहीं होगा. उन £ 5 25 से खड़ा हो गया है और यह कि दुनिया के अंत की तरह लगता है जैसे तुम जानते हो. अगर वह पर्याप्त नहीं था, वहाँ था और अच्छी खबर है. उन्होंने कहा कि आप अपने हृदय प्रणाली और नीचे पतली पर काम करने की जरूरत के रूप में अच्छी तरह से! तो अब क्या करने जा रहे हैं संभावित Solution.Who सभी प्रयास है कि हो रही है और फिट रखने में चला जाता है के लिए समय है? कौन निजी प्रशिक्षकों के लिए पैसा दिया है? हम सब Brads और Janets नहीं हैं! चलो यह चेहरा, हम बहुत अच्छा कारण है कि हमें एक व्यायाम कार्यक्रम में शामिल होना चाहता हूँ, लेकिन गहरी नीचे है, तो हम उस कठिन काम नहीं करना चाहती. एक क्रॉस ट्रेनर के बारे में कम carb रात के खाने के रूप में आमंत्रित के रूप में लगता है. लेकिन नहीं निराशा है! जवाब देने के लिए इस अलोकप्रिय स्थिति एक अण्डाकार ट्रेनर के रूप में झूठ बोल सकती है. यह आश्चर्यजनक मशीन 'के तहत अपने क्रिसमस वृक्ष के पिछले साल है "हो सकता है. झल्लाहट अगर यह लिया है डॉक्टर के आदेश क्या तुम्हें डराने में नहीं अपने कार्डियो संवहनी स्वास्थ्य में सुधार. आपका भविष्य अब शुरू होता है, तो चलो स्वास्थ्य RoutineThe व्यायाम क्षेत्र में सफलता की कुंजी it.The एक अच्छा फिटनेस दिनचर्या के साथ चल रहा है पर मिलता है. यह है, रोचक होगा प्रेरक और दिखाने के परिणाम काफी जल्दी. यह वह जगह है जहाँ एक मशीन वास्तव में प्रयास आप अपने फिटनेस के लक्ष्यों को पूरा पूरा कर रहे हैं बढ़ा सकते हैं. एक सामान्य हो जाता है कि नियमित रखरखाव तेज करने तरह हार है आपके सभी अच्छे इरादे. निम्नलिखित कुछ तरीके फिटनेस मज़ा और कुछ है कि तुम न dread.Motivation, संगीत, और खुशी सबसे पहले दूर से, बुरा नहीं लगता अग्रसर कर रहे हैं अगर तुम एक देर से शुरू करने के लिए बंद कर रहे हैं पर इस फिटनेस दिनचर्या. अपने आप को बधाई, तुम बॉक्स खोलने के द्वारा शुरू कर दिया है. अपने घर पर एक व्यक्तिगत ट्रेनर के बिना बाहर काम प्रेरणा सुधार, वहाँ कुछ आप कर सकते हैं सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक को रहना हैं लंबे term.Ellipticals और एक प्रेरक डीवीडी के लिए नियमित एक महान निजी महिलाओं के स्वास्थ्य केंद्र में अपने घर की बारी कर सकते हैं. अपने कुछ दोस्तों को आमंत्रित करें, यहां तक कि पतले लोग अपने घर पर मिलने के लिए और पर ले जाता है अपने नया खिलौना! उत्साहित संगीत और अधिक व्यायाम एक मिशन पर महिलाओं द्वारा उत्पन्न ऊर्जा के साथ, आप में आश्चर्य होगा कितनी तेजी से समय गुज़र जाता है और वसा पिघला देता है. अप इंटरनेट से कुछ महान धुनों उठाओ. योजना के एक मिल " "एक साथ कम से कम दो बार एक सप्ताह के अभ्यास दलों के लिए! एक दल के नेता उठाओ और प्रतिनिधि जो एक टेप लाना होगा, जो बिस्कुट लाएगा (दीर्घकालिक स्वास्थ्य लगता है), जो सफाई और इतना पर मदद करता है. ये मिल-togethers है, न अपने घर के सभी समय पर हो लेकिन अगर आप अण्डाकार ट्रेनर के साथ एक हो, बाधाओं रहे हैं, पार्टी अपने house.Going सोलो यह संभवतः सबसे कठिन अभ्यास के शासन को एक चल रही पर रहना है पर है आधार. लेकिन कभी कभी अपने स्वास्थ्य की यह मांग और तुम तुम क्या करना है. यह वह जगह है जहाँ अण्डाकार प्रशिक्षकों, कुछ अच्छी धुनें और व्यायाम वीडियो को टीम में अकेले पर ही संभव नहीं व्यायाम कर सकते हैं लगभग मज़ाक! Precor, Proform, Healthrider और Nautilus वेब साइटों के कई व्यायाम वीडियो उपलब्ध हैं. तुम हवाई कर्तव्य से ने पिलेट्स और बीच में कोई भिन्नता चुन सकते हैं. हस्तियों में से कुछ है कि इन नेतृत्व वीडियो काफी मनोरंजक हो सकता है. कुछ ellipticals एक जगह जगह में एक पुस्तक, अगर वही है जो you.The स्वास्थ्य EquipmentIf के लिए काम करता है आप फिट हो रही है और एक विशिष्ट फिटनेस के स्तर को बनाए रखने के बारे में गंभीर हैं पकड़ है, यह एक अच्छा विचार है कुछ मशीनों में निवेश. यदि आप एक जलवायु कि नियमित आउटडोर अभ्यास एक चुनौती है एक कम से कम एक अण्डाकार ट्रेनर और एक treadmill.There ही चाहिए बनाता में रहते हैं कई प्रकार के होते हैं फिटनेस उपकरण उपलब्ध है और प्रत्येक के लिए विशिष्ट लक्ष्यों को पाने के अभ्यास किया जाता है. विभिन्न मशीनों बेहतर कार्डियो संवहनी समारोह बढ़ाने पर हैं कंकाल मांसपेशियों जोड़ों पर बहुत मेहनत की है. निम्नलिखित एक संक्षिप्त है दोनों काफी हद तक इसी तरह अण्डाकार प्रशिक्षकों के प्रमुख लाभ के treadmillsOne बनाम today.Elliptical प्रशिक्षकों उपलब्ध मशीनों की तुलना ग्लाइडिंग प्रस्ताव है. वहाँ एक खेल की चोट के लिए बहुत कम संभावना की वजह से है उच्च प्रभाव. Ellipticals ट्रेडमिल, जबकि सवार द्वारा glided हैं निरंतर आगे प्रस्ताव है. वाशिंगटन राज्य विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि वहाँ आर्थोपेडिक चोट के कम मौका था यदि एक व्यक्ति की कवायद योजना अण्डाकार प्रशिक्षकों ही किया करते थे. अण्डाकार प्रशिक्षकों ऊपरी शरीर कंडीशनिंग में शामिल हैं क्योंकि वे एक संयोजन सीढ़ी पर्वतारोही और स्की machine.Walking दूसरी तरफ हैं, एक उत्कृष्ट वजन असर माना जाता है व्यायाम है कि हर किसी को सुलभ है. एक ट्रेडमिल एक चलना या चलाना भी अगर मौसम की स्थिति poor.If तुम दो फिटनेस मशीनों पर विचार कर रहे हैं और कैसे वे काम करने का मौका प्रदान करता है, एक व्यक्ति को में रहने की आवश्यकता होगी YWCA पूरी तरह से सभी व्यायाम से मिलने की जरूरत है. जो व्यक्ति एक अभ्यास की योजना तैयार कर रहा है जो निर्णय किस प्रकार उन्हें सबसे उपयुक्त है की जरूरत है. एक व्यक्तिगत ट्रेनर इस प्रकार के बनाने में बहुत मददगार हो सकता है निर्णय. अधिकांश स्वास्थ्य क्लब एक मुक्त एक ही समय मूल्यांकन प्रदान करते हैं. इस मुफ्त एक छोटे से हेल्थ क्लब में शामिल होने के दबाव से अन्य सलाह के लिए एक बाध्यता नहीं है. कोशिश तो इससे पहले कि आप खरीद और लेने कुछ मुफ्त ट्रेनर advice.The पतली पर खरीद स्वास्थ्य MachinesFitness मशीनों सस्ती निवेश नहीं हैं. आपके स्वास्थ्य के उपयुक्त व्यायाम मशीनों की मांग पर आपके pocketbook मांगों अर्थव्यवस्था. कुछ विज्ञापन (वे हमेशा लगता है जनवरी में भाग) एक पूरी रखरखाव एक छोटा सा बक्सा है कि आपकी कार के ट्रंक में फिट करेंगे में शामिल जिम दलाल. यह छोटे, सस्ते है और यदि आप बिक्री पिच की बात सुनी, "पोर्टेबल". खरीदारों खबरदार! सस्ता कार्डियो संवहनी व्यायाम मशीनों लंबे समय में अधिक खर्च हो सकता है. पहचानने योग्य नहीं है तो कुछ ब्रांडों के लिए एक दर्जन uses.Avoid से भी कम समय के बाद गिर "कोई नाम नहीं उपकरण" या प्रकार ज्ञात किया गया है कि तुमने देखा है सस्ते चमत्कार कार्यकर्ता के रूप में विज्ञापित. यदि यह भी सच्चा होना अच्छा लगता है, यह है. एक फिटनेस मशीन आपके स्वास्थ्य में एक अच्छा निवेश बहुत कार्यकाल नहीं है. Precor, नॉर्डिक ट्रैक, Nautilus तरह जांच ब्रांड और चिकना. इन कंपनियों के कारोबार में व्यायाम के बाद से शुरू किए गए हैं. ब्रांडों को अच्छी तरह स्थापित किया है और एक कारण के लिए सम्मान है. अपने स्थानीय व्यायाम उपकरणों की दुकान पर व्यक्ति से बात करें. और फिर कोशिश करें, इससे पहले कि आप buy.Elliptical ट्रेनर्स बाहर आप या के लिए काम नहीं कर सकते हो सकता है आप इन व्यायाम मशीनों पर काम कर इतना है कि कारोबार को एक विकल्प है प्यार करेंगे. यही कारण है कि यह इतना दिमाग में पुनर्विक्रय मूल्य रखना महत्वपूर्ण है इससे पहले कि आप खरीदते हैं. Ellipticals बाहर सबसे कार्डियो कसरत मशीन रहे हैं आज और अच्छे ब्रांड नाम उनके मूल्य well.Space बाधाओं पकड़, "छोटे पैरों के निशान" यदि आपके रहने की जगह एक छोटी सी 2 के होते हैं बेडरूम का अपार्टमेंट, आप लोग हैं, जो 7000 वर्ग फुट के घरों में रहने से एक अलग ही नजरिया होगा. Ellipticals की सुंदरता "छोटे पैरों के निशान" या छोटे सतह मशीन के लिए आवश्यक होने क्षेत्र है करते थे. इन हृदय के कई प्रकार हैं नाड़ी कम प्रभाव मशीनों है कि छोटे अगोचर corners.The में फिट अंतिम होगा और केवल वर्ड DietsThis कहानी पर अगर हम के बारे में बात नहीं की पूरी नहीं होगी परहेज़. व्यक्तिगत रूप से मैं भोजन से नफरत है. केवल आहार है कि काम करता है कि आप एक छड़ी है. वहाँ वहाँ से बाहर कई आहार पुस्तकें हैं कि दोनों झक्की और आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए सर्वथा बुरे हैं. सर्वोत्तम आहार से एक है कि नियमित व्यायाम के साथ संयुक्त है. खाना गाइड के बाद आप सही दिशा में बात की है जो भोजन आप सीमा और खाद्य तुम में लिप्त कर सकते हैं प्रकार के जो है के प्रकार (अपराध, मुफ्त पाठ्यक्रम के) होगी. रखना एक उचित आकार के लिए अपने हिस्से और शब्द 'सुपर आकार कुछ भी' भूल जाओ! एक अंडाकार एक समझदार आहार के साथ संयुक्त ट्रेनर एक शानदार तरीका है उन अतिरिक्त 5 या 25 £ गायब कर रहा है, अपने में सुधार कारणों से हृदय स्वास्थ्य और, दूर इंच का पूरी तरह अनावश्यक जोड़ा कि जमा ट्रिम कर दीजिए जब तुम ध्यान नहीं दे रहे थे. और यह देर से कभी नहीं है नाइके के अब अमर शब्दों में भी: "बस करो . ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक 2005 http://www.best-elliptical-trainers.com.About लेखक Lillian फुलर © यह "युक्तियाँ प्रदान करने के लिए किराया और एक प्रतिभाशाली और फ्रीलान्स सफल लेखक है सलाह के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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