घर है जहां जिम है - अपने घर में जिम स्थापित करने के लिए युक्तियाँ
अपने गृह उन्हें GymCall स्वास्थ्य केन्द्रों, स्वास्थ्य क्लब या जो कुछ भी शब्दावली आप चुनते हैं स्थापित करने के लिए युक्तियाँ, वे पिछले दशक में एक लंबा सफर तय किया है. कुछ ग्लैमरस और उच्च तकनीक रहे हैं, कुछ और आराम कर रहे हैं कम महत्वपूर्ण. वहाँ सभी के लिए एक माहौल होना प्रतीत होता है. लेकिन सच में, बहुत से लोगों को वैध कारण वे जगह क्यों जिम जाना नहीं होता है. उनके लिए, एक घर व्यायामशाला एक अधिक आकर्षक रास्ते में मिल रहा है अपने दैनिक या साप्ताहिक व्यायाम. सौभाग्य से, एक घर जिम की स्थापना एक मजेदार अनुभव है कि एक भाग्य लागत या रखरखाव education.There में एक डिग्री की जरूरत नहीं है हो सकता है बहुत से ग्रामीण समुदायों कि नहीं कर रहे हैं एक सार्वजनिक जिम. या सिर्फ एक ही है और यह हमेशा व्यस्त है soooo. कुछ लोगों की सदस्यता और बस आराम से नहीं कर रहे हैं और दूसरों को किसी के सामने से काम नहीं कर सकते. कई लोगों के लिए यह प्रेरणा का विषय है. यह है बहुत आसान ट्रेडमिल पर हॉप उसे सोफे से केवल दस फुट जब है. लेकिन किसी को बाहर ठंड में जाने के लिए कार, जिम को ड्राइव और फिर वापस फिर से शुरू करने और इसे जल्दी से इसे बंद कर आसान हो जाता है पूछना सब एक साथ. कारणों में से एक की मेजबानी के लिए, कई लोगों को अधिक से नियमित रूप से व्यायाम जब वे उपकरण वे अपनी homes.Claim में ठीक एक घर जिम बनाने में आपकी SpaceThe पहला कदम की जरूरत है की संभावना है है एक क्षेत्र के लिए खोज का उपयोग करें. तुम बाहर तहखाने या गैरेज के एक वर्ग साफ हो सकता है. शायद तुम बहुत भाग्यशाली के लिए एक पूरे कमरे आप अपने उपकरणों के लिए समर्पित कर सकते हैं. बहुत जगह कैसे आप किस प्रकार का निर्धारण करेगा और कैसे हैं अधिक उपकरण आप शामिल हो सकते हैं. यदि वहाँ एक विशेष मशीन तुम पर अपने आंख है, आप सुनिश्चित करें कि आप it.Will आप अपने उपकरण छोड़ कर स्थापित या अंतरिक्ष सीमा मत के लिए कमरा है हुक्म की आवश्यकता होगी कि जिम के लिए नीचे एक कसरत के बाद फटे की आवश्यकता होगी? घर फिटनेस उपकरणों के साथ कि इस तरह की कुछ अण्डाकार मशीनों जैसे वजन के ढेर, या महंगा इलेक्ट्रॉनिक्स, के रूप में भारी भागों में है, तो आपको एक क्षेत्र चाहता हूँ कि हो सकता है हो सकता से सुरक्षित आपके GoalsThe अगले बात पर विचार children.Assess अपने व्यायाम लक्ष्य है. क्या आप एरोबिक अभ्यास पर ध्यान दे? क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? शायद तुम थोक अप करने की कोशिश कर रहे हैं. विभिन्न प्रकार के उपकरण काम के विभिन्न उद्देश्यों के लिए सबसे अच्छा. यदि एक समग्र कसरत है कि तुम क्या चाहते हो, तुम equipment.Consider के कई प्रकार की जरूरत होगी आपके BudgetClosely अपने लक्ष्यों के साथ अभ्यास में बंधे अपने बजट है. तुम ओलंपिक लक्ष्य हो सकता है लेकिन एक छात्र बजट. उस मामले में, तुम से बेहतर के लिए स्कूल या वाई क्लब में उपकरण का उपयोग कर सकते हैं. बेशक, आप के लिए नए उपकरण खरीदने की ज़रूरत नहीं है. कई उपकरणों को इस्तेमाल में गुणवत्ता की खरीद स्थानों रहे हैं उचित मूल्य. कई विशेषज्ञों का इस मार्ग जा अगर आप व्यायाम नए हैं और कुछ तुम it.You के साथ रहना है कि एक बार में सब कुछ खरीद नहीं चलेगा नहीं की सिफारिश की. सबसे शानदार घर जिम की कई है कई वर्षों में विकसित किया गया है, टुकड़े बजट की अनुमति के रूप में जोड़ा है. मूल बातें, से शुरू करें कि कि वजन और गुणवत्ता की एक पीठ के बल या थोक या एक टुकड़ा के जोड़ रहे लोगों के लिए अच्छा स्थापित किया जाना उपकरण है कि तुम्हें पता है कि आप आनंद लेते हैं और कर रहे हैं का उपयोग आपके EquipmentSome लोगों often.Select उपकरणों की संभावना है कि मुश्किल के लिए स्वास्थ्य केंद्र में उपलब्ध है पता है का चयन करें. अण्डाकार प्रशिक्षकों और treadmills बहुत हैं के रूप में व्यायाम बाइक रहे हैं, नौकायन मशीनों लोकप्रिय, सीढ़ी और steppers. मुफ्त वजन, स्मिथ मशीनों, या अन्य बहु के बहुमुखी प्रतिभा की तरह दूसरे-प्रयोजन के घर फिटनेस उपकरण. कुछ लोग workouts है कि लक्ष्य शरीर के कुछ क्षेत्रों में है, इसलिए वे अब मशीनों या dumbbells शामिल. ध्यान रखें कि अधिकतर विशेषज्ञों का सुझाव है कि भारी वजन उठाने की किसी भी तरह की एक अन्य व्यक्ति के साथ काम करने जगह आप सुनिश्चित हैं कि आप उपयोग कर रहे हैं हो सकता सही रूप और वजन के साथ मदद अगर आप अचानक अपनी limit.Many स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि पहुँच उपकरण का एक टुकड़ा एक घर व्यायामशाला पड़ता है नहीं. यदि आप अपने उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं के लिए एक स्वास्थ्य कार्यक्रम के स्थान पर एक हेल्थ क्लब, तुम ही बहुमुखी प्रतिभा के कुछ शामिल करने की आवश्यकता होगी. यह आमतौर पर एरोबिक्स और हृदय के लिए कुछ उपकरणों की आवश्यकता है, और शक्ति प्रशिक्षण और सहनशक्ति के लिए अन्य. यह एक के रूप में के रूप में आसान हो सकता है एरोबिक्स वीडियो और गुणवत्ता अण्डाकार ट्रेनर. मुद्दा यह है कि तुम एक अच्छे workout.Some लोग घर जिम के समय वे स्वास्थ्य केंद्र पर खर्च पूरक का विकास. शायद वहाँ दिन तुम जानते नहीं हो सकता यह जिम बनाने, या कुछ अभ्यास तुम बजाय अकेले में क्या होगा. बड़ा पैसा उपकरण के लिए स्वास्थ्य क्लब का भुगतान दो, और अपने घर gym.Comfort के लिए कम खर्चीली टुकड़े चुनें CountsWhether आपको चुनने के लिए एक एकल स्टेशन या बहु स्टेशन घर जिम, महत्वपूर्ण बात यह पैदा होता है कि आप का उपयोग करें. एक तरीका यह व्यायाम और अधिक आकर्षक बनाने के लिए अपनी जगह आकर्षक बनाना है. सुनिश्चित करें कि वहाँ पर्याप्त प्रकाश और अच्छा है वेंटिलेशन. यदि आप फर्श पर अभ्यास कर रहा होगा, एक आरामदायक चटाई में निवेश. प्रशंसा शायद तुम्हें प्रेरणादायक या प्रेरक पोस्टर या एथलीटों या शक्ति तुम भारोत्तोलकों के चित्रों के साथ कमरे को सजाने के चाहता हूँ. मुख्य मुद्दा यह है कि यदि अंतरिक्ष आराम से स्वागत नहीं है और, आप कम से it.As एक समाज का उपयोग होने की संभावना हो जाएगा, हम सिर्फ इतना अभ्यास के रूप में नहीं मिलता के रूप में हम किया करते थे. स्वास्थ्य केन्द्रों का एक बहुत अच्छा काम किया है मदद के लिए यह चिंता का विषय पते की कोशिश कर रही है, लेकिन कुछ लोगों को एक सार्वजनिक कसरत के साथ सहज नहीं हैं. बस घर में बाहर काम करने की सुविधा जैसे दूसरे लोग. वहाँ कारण लोगों को कई प्रकार हैं एक घर सेट चुनें जिम. थोड़ा योजना और खुद के साथ ही मूल्यांकन, विकल्प बहुतायत से हैं, और परिणाम बहुत लेखक effective.About कर सकते हैं: मुख्य न्यायाधीश Gustafson उत्तम के लिए एक सफल लेखक गृह-gyms.com, घर जिम प्रकाशन है भारोत्तोलन उपकरणों पर समीक्षा, लेटा हुआ व्यायाम बाइक, अण्डाकार मशीनों और अधिक. कॉपीराइट 2005 उत्तम गृह-Gyms.com अनुमति के लिए अपनी साइट पर इस लेख प्रकाशित सिर्फ अगर लेखक byline है दी है
Article Source: Messaggiamo.Com
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