अण्डाकार कसरत बनाम ट्रेडमिल कसरत
एक अंडाकार कसरत कुछ मायनों में एक ट्रेडमिल व्यायाम से अलग है. तुम दोनों एक एरोबिक कसरत देगा, लेकिन एक अण्डाकार ट्रेनर एक treadmill.While दोनों बहुत ही अच्छे हैं विकल्पों से अलग मांसपेशी समूहों काम करेंगे, वे करते हैं विशिष्ट मतभेद हैं. अंतर जानने के द्वारा, आप निर्णय कर सकते हैं अगर एक अंडाकार कसरत, ट्रेडमिल या कसरत दोनों you.Elliptical WorkoutWhen के लिए सबसे अच्छा काम करता है एक की तुलना का एक संयोजन अण्डाकार एक ट्रेडमिल व्यायाम पहली बात तुम नोटिस करेंगे कसरत अण्डाकार ट्रेनर है बहुत कम प्रभाव है. यह कम प्रभाव संयुक्त, घुटने, पीठ के निचले हिस्से या कूल्हे problems.An के साथ लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छी है अण्डाकार कसरत भी काम करता है ऊपरी और निचले शरीर एक साथ जो आपके हृदय की दर तेजी से चढ़ाई बनाता है एक ट्रेडमिल व्यायाम के साथ. अण्डाकार ट्रेनर अपने पैर, वापस काम करती है, कंधों, छाती और अपने हथियार यह एक अंडाकार कसरत की कुल शरीर workout.Another बड़ी विशेषता बनाने तुम पीछे pedaling द्वारा विभिन्न प्रकार जोड़ सकते है. इस दृष्टि से पिछड़े pedaling प्रस्ताव लक्ष्य अपने WorkoutA muscles.Treadmill कम शरीर quadricep ट्रेडमिल व्यायाम भी आपको एक उत्कृष्ट एरोबिक कसरत दे सकता है और बहुत से लोगों को अभी भी यह एक अंडाकार कसरत को पसंद करते हैं. यदि आप चलाना पसंद करते हैं, जॉगिंग या व्यायाम यह स्पष्ट रूप से एक होशियार choice.If हो रहा है चलना बस कसरत शुरू करने या सिर्फ एक कुल शरीर कसरत एक ट्रेडमिल व्यायाम सही हो सकती है नहीं करना चाहती. सबसे treadmills एक अलग स्तर की तीव्रता है कि आप के रूप में आप और अधिक fit.A ट्रेडमिल व्यायाम मिल बढ़ा सकते हैं की पेशकश एक अंडाकार कसरत पर आप चलाने के लिए अनुमति, सैर या एक इच्छा पर चलना द्वारा एक अलग किस्म प्रदान करता है. हालांकि यह एक कम तीव्र कसरत है, यह एक शानदार तरीका चर्बी जला रहा है जबकि को बढ़ावा देने के अच्छे हृदय health.Even हालांकि treadmills फिटनेस आज बेचा उपकरणों का एक टुकड़ा, अण्डाकार प्रशिक्षकों को जल्दी से बहुत लोकप्रिय हो रही संख्या में रहते हैं. अधिक से अधिक स्वास्थ्य क्लब और अण्डाकार ट्रेनर मशीनों जोड़ने के साथ, और लोगों को दीर्घवृत्ताकार workouts.Both अंडाकार workouts और ट्रेडमिल workouts कोशिश अस्थि घनत्व का निर्माण होगा, चर्बी जला, हृदय अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और अपनी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होगी. महत्वपूर्ण बात है एक नियमित आधार चाहे वह घर पर या एक gym.If तुम एक ट्रेडमिल या एक अण्डाकार ट्रेनर खरीद रहे हैं, रेखा से नीचे है में है पर कसरत, आप आमतौर पर क्या आप के लिए भुगतान मिलता है. वहाँ महान मूल्यों हैं विशेष रूप से ऑनलाइन लेकिन यह सिर्फ़ समझदारी की गुणवत्ता के उपकरण है कि last.Whether क्या तुम एक ट्रेडमिल व्यायाम या एक अंडाकार कसरत से एक है कि आप सही है आपके लिए चुन महसूस पसंद हो. इस तरह आप ज्यादा काम करेंगे अक्सर, अधिक वजन कम और ज्यादा healthier.Copyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ट्रेडमिल 2005 Info.com सर्वाधिकार Reserved.Gary ग्रेशम © http://www.treadmill-info के लिए वेबमास्टर है . com तुम कहाँ रेटिंग सहित बहुमूल्य जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, समीक्षा, लेख, और तुम से पहले युक्तियाँ खरीद कर गुणवत्ता फिटनेस उपकरणों में निवेश. अधिक ट्रेडमिल और रखरखाव से संबंधित लेख में जाने के लिए:
Article Source: Messaggiamo.Com
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