ट्रेडमिल वजन घटाने - 5 तरीके एक ट्रेडमिल में मदद करता है तुम वजन कम
तो क्यों treadmills अब भी # 1 घर वालों के साथ व्यायाम मशीनों? और क्यों ट्रेडमिल अभी भी सबसे लोकप्रिय जिम में व्यायाम मशीनों? क्योंकि वे वजन कम परिणाम प्राप्त! यहाँ शीर्ष 5 तरीके घर कर रहे हैं ट्रेडमिल workouts तुम वजन कम, कैलोरी जला और फिट जल्दी: # 1 की मदद कर सकते हैं: एक ट्रेडमिल तुम से जूझ व्यायाम BoredomWe द्वारा और अधिक कैलोरी जला सभी जानते हैं कि व्यायाम मदद करता है एक अगर तुम और वसा जलाना चाहते चाहिए एक अच्छा शरीर को जल्दी से खोदना. लेकिन क्या तुम अगर तुम बाहर काम करना पसंद नहीं करते हो? क्या होगा अगर तुम या ऊब उन सभी मांसपेशियों लड़के या छोटी शॉर्ट्स महिलाओं के साथ जिम में घंटों प्रवेश पसंद नहीं मिल एक व्यवहार्य विकल्प? घर है क्योंकि सब बातें तुम्हें भूल जाते हैं कि तुम पहले place.You में अभ्यास कर रहे हैं यह तय टीवी के सामने में कर सकते हैं और ईआर या Oprah के अपने पसंदीदा प्रकरण घड़ी करने के लिए अनुमति देता है की ट्रेडमिल,. एक घंटे जाएगा द्वारा मक्खी और तुम भी नहीं नोटिस दिया है कि आप (या चलने) चल रहा है. कई treadmills भी एक पत्रिका या पुस्तक रैक के साथ आते हैं. क्या कठिन (एक विशाल कैलोरी बर्नर चलने के बारे में) जब अपने पसंदीदा या mazagine पठन उपन्यास? कितना आसान है? कि और अधिक आप अपने कसरत आनंद (या अधिक तुम भूल सकते हैं कि आप व्यायाम कर रहे हैं), और अधिक बार जब आप अपने ट्रेडमिल पर जलती हुई कैलोरी खर्च करेंगे. # 2: ट्रेडमिल व्यायाम के लिए बेमिसाल है Versatility.Most द्वारा कायरता फ्लाई रात के उपकरणों का प्रयोग केवल आपको एक बात करने के लिए अनुमति देते हैं. एक दोहराव प्रस्ताव है कि आपके शरीर को जल्दी से adapts (और इसका मतलब है कि कम कैलोरी जला दिया.) एक ट्रेडमिल - दूसरी ओर - देता है आप कसरत बहुमुखी प्रतिभा की एक बहुत ताकि आपके शरीर को जला चुनौती बनी हुई है calories.If तुम सिर्फ एक व्यायाम कार्यक्रम तुम एक धीमी गति से चलने के साथ शुरू कर सकते हैं और फिर इसे गति के रूप में आपके शरीर बेहतर में शुरू हो जाता है आकार. यदि आप एक मैराथन के लिए प्रशिक्षण रहे हैं, तो आप एक स्थिर गति से चलाने के और भी sprints.You में बनाने की शक्ति या चल सकता है धीमा स्थिर सैर कर सकते हैं. कई treadmills दूँगी तुम ऊपर की ओर चलते हैं. कुछ भी handweights के साथ तो आओ तुम well.There के रूप में ऊपरी शरीर को कसरत में बनाने के अनगिनत तरीकों तुम एक ट्रेडमिल के साथ अपने कसरत भिन्न कर सकते हैं ताकि आप अपने शरीर और जला चुनौती कैलोरी जारी कर रहे हैं. सकता # 3: एक ट्रेडमिल आपकी मदद करता है और अधिक जला अपने व्यायाम FrequencyA नया 3 साल के स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के स्नातक बिजनेस स्कूल द्वारा किए गए अध्ययन से बढ़ाकर कैलोरी पाया गया है कि उपभोक्ताओं को जिम services.The अध्ययन के लिए overpaying हैं निष्कर्ष निकाला है कि ज्यादातर लोगों overestimate कितनी बार वे अपने जिम सदस्यता का प्रयोग करेंगे और अधिकांश जिम अक्सर पर्याप्त के लिए अपनी सदस्यता का औचित्य साबित यात्रा नहीं करते कारण है कि कई लोग अभी समय नहीं है हो सकता costs.Perhaps जाना. लेकिन यहाँ है, जहां एक घर ट्रेडमिल मदद कर सकते हैं आप वास्तव में अपनी कसरत समय बढ़ाने के लिए और frequency.Experts हमें बताते हैं कि दो 15 मिनट workouts हमें एक 30 के रूप में ही व्यायाम लाभ मिनट दे workout.A कर सकते हैं ट्रेडमिल तुम अपने workouts विभाजित करने में मिनी-workouts और अभी भी जला बस के रूप में कई calories.Maybe आप एक 15 मिनट जगा हुआ सुबह सैर के लिए जाना चाहता हूँ अनुमति देता है. शायद यह एक 20 मिनट के दोपहर के भोजन पर सैर प्रकाश है. क्या के बारे में 10 मिनट की शक्ति चलने से पहले रात का खाना अपने भूख से लड़ने या रात का समय ऊब को रोकने के लिए? चाहे 5 मिनट, 10 मिनट, 15 या 20, ये सब वजन घटाने में इजाफा होता है. एक ट्रेडमिल के साथ, आप के प्रभारी रहे हैं आपके कसरत के समय. # 4: एक घर ट्रेडमिल देता है तुम सब के लाभ साल के दौर किसी भी समय ExerciseOk, वह यहाँ है - एक घर ट्रेडमिल होने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ में से एक: सुविधा, सुविधा, तुम CONVENIENCEIf जी उत्तरी मौसम तुम्हें पता है कि घूमना या टहलना बर्फ और बर्फ में मज़ा नहीं है. क्या इस बारे में जब बारिश हो रही है? स्क्रैच बंद list.A घर ट्रेडमिल व्यायाम सबसे अच्छा व्यायाम आराम से एक हो सकता है, क्योंकि चारों ओर आप इसे मौसम या dayAND तुम भी कपड़ों के किसी भी प्रकार की कसरत में है कि तुम चाहते हो सकता है समय की परवाह किए बिना उपयोग (नहीं है कि गंदे टी शर्ट पहन जिम के बारे में चिंता करना! सकते हैं). # 5: में बड़े स्नायु का प्रयोग कर अपने पैर, एक ट्रेडमिल तुम जला दो प्रमुख वसा CaloriesA हाल है महिला विश्व लेख मदद करता चौंकाने का दावा है कि, प्रचलित धारणा के विपरीत, कोमल चल BEST तरीके fat.Why जल में से एक बना दिया है ऐसा लगता है? कि कोमल घूमना आपके शरीर के बजाय पहले घट अपने चीनी (glycogen) सामान की ऊर्जा के लिए मोटी दुकानों को सीधे जाने के लिए अनुमति देता है (त्वरित ऊर्जा के लिए अपने शरीर द्वारा इस्तेमाल). केवल यही नहीं, वहाँ सहित अनगिनत अध्ययनों गया है अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने एक, कि वजन और जल अपने पैरों में बड़ा मांसपेशियों calories.Working खोने के लिए # 1 हृदय की मशीन के रूप में एक ट्रेडमिल रैंक अधिकतम कैलोरी अधिक का अर्थ है जो जलती है वजन खो दिया है. तुम भी अपने कैलोरी-कठिन है जो और भी अपने सभी लाभ यह कोई आश्चर्य नहीं कि ट्रेडमिल बिक्री पिछले पांच साल से अधिक बढ़ना के लिए जारी किया है muscles.Given का उपयोग करता है चलने से जला बढ़ा सकते हैं अधिक से अधिक लोग home.So पर अपना वजन घटाने प्रोग्राम शुरू यदि आप वजन कम करना चाहते, रहने के युवा और फिट रखने के साथ, एक ट्रेडमिल एक उत्कृष्ट निवेश के लिए मदद से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हो सकता है. कोई बात नहीं क्या तुम निर्णय को मजा लें और कर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता! कॅथ्रीन ओ 'नील ट्रेडमिल की समीक्षा, एक उपभोक्ता उन्मुख शीर्ष घर treadmills.For अधिक खरीद युक्तियाँ, ब्रांड की समीक्षा करने के लिए वेबसाइट के मुख्य संपादक है
Article Source: Messaggiamo.Com
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