आपका स्वास्थ्य महत्वपूर्ण जीवन के लिए फिट हो रहा है
अपने निजी इस्तेमाल के लिए फिटनेस उपकरणों की जगह का चयन एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है. तुम टीवी पर विज्ञापनों को देखे बिना नहीं हो सकता है कि वादा या मतलब है कि यदि आप अपने उत्पाद को खरीदने के व्यायाम और इसे 10-20 मिनट एक दिन के लिए उपयोग तुम एक slimmer trimmer शरीर होगा. हम सभी के लिए बेहतर लग रही है लेकिन सावधान रहना चाहते हैं, आसपास की जांच, और अगर तुम पर किसी भी परीक्षा परिणाम प्राप्त कर सकते देखने के इस product.Before एक फिटनेस या व्यायाम के साथ कार्यक्रम की जांच पर तैयार कर अपने चिकित्सक को यकीन है कि प्रोग्राम या उपकरण तुम विचार कर रहे हैं, आप के लिए सुरक्षित है. पता लगाएँ कि क्या फिटनेस उपकरणों की एक विशेष टुकड़ा के निर्माता का दावा करते हैं और इसे बाहर की जाँच कर सकते हैं. वहाँ वेब साइटों रहे हैं कि तुम कहाँ परीक्षण के परिणाम मिल सकते हैं, अक्सर इन परीक्षणों के कई ब्रांडों का इस्तेमाल स्थिर बाइक कहते हैं, स्थायित्व उपयोग की आसानी, और प्रदर्शन के लिए. अपने स्थानीय gym.When तुम जाओ पर अन्य उपयोगकर्ताओं, एक व्यक्तिगत ट्रेनर या एक कोच से पूछिए बाहर फिटनेस उपकरणों की खरीदारी के लिए, आरामदायक जूते और कपड़े पहनते हैं. हो के लिए "उपकरण के किसी भी टुकड़ा है कि आप विचार कर रहे हैं पर एक परीक्षण ड्राइव 'लेना सुनिश्चित करें. कोई रिटेलर कि आपको यह बताने से बाहर के एक टुकड़े की कोशिश से इनकार उपकरण है कि आप को खरीदना चाहते हो सकता है, नहीं एक तुम व्यापार करना चाहते हैं with.There सवाल आप किसी भी व्यायाम उपकरण खरीदने से पहले पूछने की जरूरत हैं, वारंटी, और बदले की नीतियों के बारे में पता है, और लागत और मरम्मत की आवृत्ति. यह भी पूछते हैं कि वहाँ एक परीक्षण अवधि है, जिसके बाद आप पूरी दुकान क्रेडिट या वापसी के लिए आइटम लौट सकते हैं. व्यायाम और फिटनेस उपकरणों के सम्मानित डीलरों आमतौर पर this.If करने को तैयार हैं आप लंबे समय तक काम और तुम एक जिम सदस्यता का खर्च नहीं करना चाहते, तो आप एक घर जिम की स्थापना के बारे में सोच रहा हो सकता है. यह भ्रामक है, जो लें, ट्रेडमिल या वजन पीठ तुम मिलना चाहिए हो सकता है? क्या आपके पास अंतरिक्ष, क्या उपकरण आपके बजट ठीक होगा? कर रहे हैं अमेरिकी व्यायाम पर परिषद निम्न चरणों में मदद आप सही आपका स्वास्थ्य आवश्यकताओं choice.Identify बना: सुझाव यकीन है कि तुम गतिविधियों का चयन करें सुखद है, या आपको शायद यह छड़ी के साथ नहीं हैं. उपकरणों को प्राप्त है कि बढ़ता विरोध के रूप में आप अपने बजट stronger.Determine की कोशिश करो: $ 99.00 डिस्काउंट स्टोर है कि एक से भी कम समय में अलग फॉल्स से ट्रेडमिल साल, एक सौदा नहीं है. आस पास की दुकान और कीमतों में एक विशेष व्यायाम उपकरण के लिए, लागत सीमा की तुलना एक व्यापक मूल्य सीमा विस्तार कर सकते हैं, की दुकान से दुकान या वेब साइट के वेब साइट पर. एक और संभावना के लिए इस्तेमाल किया खरीदने की है उपकरण, लेकिन सावधान, केवल अधिकृत पुनर्विक्रय डीलरों से खरीदते हैं. और कितनी जगह उपलब्ध है writing.Determine में किसी भी वारंटी हो: एक ट्रेडमिल कम से कम 30sq की आवश्यकता है. फुट की ऊंचाई एक स्थिर लें, about10, और एक मल्टी जिम स्टेशन लगभग 50-200 sq.ft. उत्पाद जांच: सुविधाएँ, डिजाइन, निर्माण, सुरक्षा, और serviceability. सुनिश्चित करें कि उपकरण का उपयोग कर, अपने शरीर की चाल में एक सुरक्षित और सही उत्पाद manner.Examine, यकीन है कि सुविधाओं, डिजाइन, निर्माण और serviceability, सुनिश्चित करें कि उपकरण का उपयोग कर, अपने एक सुरक्षित और सही तरह से शरीर के चाल, उपकरण सहज है, फिट कर अपने आकार, और मुश्किल नहीं है हिरन "सुरक्षित उपकरण है धमाके के लिए" learn.Assess? तुम इसे बर्दाश्त कर सकते हैं? क्या यह समायोज्य? टिकाऊ? क्या यह जगह तुम को आवंटित है फिट? क्या कोई वारंटी? और तुम भागों मिल सकती है. कंपनी की पेशकश एक सेवा योजना क्या अगर पैसा सचमुच एक समस्या है, एक अच्छी गुणवत्ता एक ट्रेडमिल तो सस्ती शक्ति प्रशिक्षण उपकरणों को जोड़ने की तरह प्रशिक्षण टुकड़ा, खरीदा है?. ट्यूबिंग के रूप में इस तरह की है, और बार घंटी, तुम हमेशा अपने घर जिम बाद में जोड़ सकते हैं. Treadmills सभी नए उपकरणों के बावजूद बहुत लोकप्रिय हैं, सभी घंटियाँ और सीटी के साथ. वे एक अच्छे हृदय workout.Some कारणों के लिए महान तुम क्यों चाहिए कम से कम एक ट्रेडमिल पर विचार है: वे सभी उम्र के लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है, वे handrails कि जो संतुलन के साथ समस्या है द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है, और आप या तो एक कम या अधिक प्रभाव सत्र है चुन सकते हैं. सबसे treadmills इच्छा के लिए समायोजित करें, जो आपको बढ़ती गति के बिना अपनी कसरत की तीव्रता को बढ़ाने के लिए अनुमति देता है. किसी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता अगर तुम चल सकते हो, तुम एक treadmill.Once आप का फैसला किया है का उपयोग कर सकते है एक ट्रेडमिल हो, वहाँ कुछ चीजें आप जांच की आवश्यकता है, पर आपके क्रेडिट कार्ड सौंपने से पहले. पहला फ्रेम जांच, यह कोई लड़खड़ा के साथ मजबूत किया जाना चाहिए. उच्च मिश्र धातु इस्पात एल्यूमिनियम से बेहतर है, लेकिन भारी है और जरूरत के खिलाफ जंग के लिए लेपित है; एक वेल्डेड फ्रेम एक bolted एक से मजबूत होती है. और यहां तक कि एक प्लास्टिक फ्रेम के साथ एक नहीं समझती. Handrails या तो हो सकता है पर पक्ष या handlebars की तरह सामने. वे बस लें लड़खड़ा अपने हाथ झूलों के साथ हस्तक्षेप नहीं या. जाँच करें कि क्या एसी या डीसी मशीन तुम देख रहे हो शक्तियों. अधिकांश घरों में डीसी और एसी उपयोग की आवश्यकता होगी एक अलग शक्ति line.Speed पर्वतमाला महत्वपूर्ण हैं और आप निश्चित रूप से चाहते हैं एक कि आपके आराम गति को समायोजित, या तो चल सकता है या चलने. बेल्ट के लिए कम से कम जब तक की आवश्यकता है के रूप में अपनी सबसे लंबी छलाँग, और के बारे में 16 इंच चौड़ी. सुनिश्चित करें कि इच्छा समायोजन आसान है पर्याप्त आप के लिए अपने खुद पर है. खरीदने और फैंसी घंटियाँ और सीटी नियंत्रण कक्ष पर, उच्च लागत, नहीं क्या आप प्रयोग नहीं करेगा. एक अच्छी तरह से बनाया गुणवत्ता ट्रेडमिल तुम 1,000 डॉलर या अधिक के बारे में चलाते हैं. एक 2 साल कम से कम करने की कोशिश करेंगे भागों और frame.There पर 2 साल चलती लिखित गारंटी व्यायाम और फिटनेस treadmills के अलावा उपलब्ध उपकरणों की सभी प्रकार की हैं, सीढ़ी पर्वतारोहियों, स्थिर बाइक, स्की मशीनों और मुक्त वजन एक बस रहे हैं थोड़ा. जांच उपभोक्ता लोग हैं जो उपकरण आप में रुचि रखते हैं, और अनुसंधान लाभ और वस्तुओं आप खरीद करना चाहते हैं कमियों का उपयोग जानकारी बात करो, तुम भी अच्छे से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं व्यक्तिगत प्रशिक्षकों और रखरखाव coaches.Used उपकरण तुम बड़ी रुपये बचा सकते हैं, लेकिन सावधान, केवल सम्मानित पुनर्विक्रय डीलरों, जो शायद आप एक सीमित वारंटी की पेशकश करेगा से खरीदते हैं. इन डीलरों आम तौर पर सभी उपकरणों का इस्तेमाल किया है सेवित और उसकी मरम्मत, जब possible.The एकमात्र तरीका फिट हो और इस तरह से रहने के माध्यम से होता है, उचित आहार और व्यायाम के एक कार्यक्रम. एक फिटनेस रूटीन एक शादी की तरह है, नहीं तो आप इसे किया ही नहीं हो work.About लेखक मार्टिन स्मिथ एक सफल फ्रीलांस स्वास्थ्य उपकरण का एक प्रकार जो होम जिम, व्यायाम Bikes, और अधिक शामिल क्रय पर उपभोक्ताओं के लिए सलाह प्रदान लेखक है! उनके अनेक लेख
Article Source: Messaggiamo.Com
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