कैसे treadmills घर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार की तुलना
जब यह अभ्यास आता है, लोगों को चलना या चलाना पसंद है. ये हमारे लिए स्वाभाविक गतिविधियों रहे हैं. वे इस तरह एक स्थान से दूसरे स्थान के रूप में हो रही व्यावहारिक अनुप्रयोग, हो सकता है. वे कई अन्य रूपों से कम गियर की आवश्यकता व्यायाम के (हालांकि तुम जूतों पर एक बंडल खर्च कर सकते हैं, कपड़े और अन्य सामान अगर तुम सच में चाहते थे). और पैदल चलने या व्यायाम के महान रूप हैं. वे कैलोरी जला, कई मांसपेशियों समूहों को और मजबूत बनाने का काम शरीर में हृदय घटकों. घूमना या शायद सबसे अच्छा ऐसी ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप और पुराने पीठ दर्द जैसे रोगों के साथ लोगों के लिए व्यायाम के ही व्यावहारिक रूप से एक है. चलने की जरूरत नहीं है तकनीकी पता है की एक बहुत-कैसे या अनुदेश. हम पहले से ही पता है कि यह कैसे करना है, और हृदय गति और साँस लेने के बारे में कुछ संकेत कम से कम हमें सड़क पर जाएगी. आम तौर पर घूमना, और चल रहे हैं आसान और सुविधाजनक तरीके स्वास्थ्य और रखरखाव और एक घर ट्रेडमिल सुधार स्पोर्ट सामग्री निर्माता एसोसिएशन के इस समग्र appeal.According के लिए कहते हैं, पर 40 मिलियन उपभोक्ताओं को खरीद हर साल treadmills और नंबर जारी बढ़ती. Treadmills पर 1 के लिए खाते / सब घर व्यायाम उपकरणों की बिक्री की 3. तो क्यों इतने सारे लोग treadmills का चयन करते हैं और कैसे वे सीढ़ी मशीनों, स्थिर बाइक और अन्य घर रखरखाव के लिए तुलना उपकरण? सरलता और ConvenienceThe नंबर एक कारण लोगों को एक ट्रेडमिल का उपयोग करें सुविधा है. यह तुम भी जब मौसम खराब या स्वास्थ्य केंद्र है व्यायाम करने की अनुमति देता बंद कर दिया है. तुम सुबह में व्यायाम कर सकते हैं या रात के खाने के बाद या जब भी मन तुम हमलों. तुम भी शौकीन में आपकी ट्रेडमिल उपयोग कर सकते हैं अगर आप अपनी कसरत clothes.You धुलाई कर सकते हैं पढ़ें मन नहीं कर रहा, टीवी देखना, दोस्तों के साथ बात करते हैं, या या संगीत सुनने जब तुम एक ट्रेडमिल पर अभ्यास audiotapes. आप अपने बच्चों पर नजर रखने के लिए, फ़ाइलों को डाउनलोड करने के लिए इंतज़ार कर सकता है, रात का खाना या कपड़े धोने और भी ध्यान का ध्यान रखना, समस्याओं के माध्यम से लगता है कि या किराने की lists.For उन करना से पांच तक कार्यालय में रहने वाले की ज़रूरत है? जब भी वह व्यस्त है या नहीं है, जो अपने घरों की गोपनीयता में व्यायाम पसंद करते हैं, एक ट्रेडमिल आदर्श है. इसके अलावा, कुछ क्षेत्रों और पड़ोस में, चल या उजागर चल एक यातायात के लिए, muggers या खतरनाक कुत्तों. इन खतरों एक treadmill.Another कारण treadmills जैसे लोगों की वजह से आप पर बस हॉप कर सकते है और तैयारी की एक महान सौदे के बिना चलने और का उपयोग करके बचा जा रहे हैं, भले ही आप पर यह काम बहुत मुश्किल नहीं है, तुम अब भी कुछ हासिल. लेकिन आज treadmills यह कसरत दिनचर्या कि पहाड़ियों अनुकरण या गति भिन्न अपने या कसरत के प्रभाव को बढ़ाने में आसान बनाने के लिए प्रोग्राम चुनौती तुम कठिन काम करने के लिए और सुधार. नियंत्रण पैनल आमतौर पर उपयोगकर्ता के अनुकूल हैं और कई मशीनों दिल की दर में बनाया है monitors.Clearly एक ट्रेडमिल या पैदल चलने पर कई लाभ प्रदान करता है बाहरी. और यह अक्सर आसान और कम खर्चीली घर व्यायाम उपकरणों के अन्य प्रकार से है, लेकिन यह कैसा शुद्ध हृदय संबंधी कसरत और कैलोरी जल के रूप में की तुलना? एक अध्ययन के लिए एक बेहतर BurnAccording Wisconsin के मेडिकल कॉलेज और मेडिकल वीए मिलवॉकी में केंद्र, एक 60 मिनट के लिए एक ट्रेडमिल का उपयोग व्यक्ति द्वारा 865-705 कैलोरी की एक औसत जलता है. जाँच करें कि अन्य सामान्य व्यायाम के खिलाफ उपकरण: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · सीढ़ी मशीन 746-637 कैलोरी burnedÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · रोइंग मशीन 739-606 कैलोरी burnedÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · स्थिर 604-5956 कैलोरी ¢ एक burnedÃÆ'à चक्र, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · पार से देश स्की मशीन 678-595 कैलोरी burnedTreadmill अंडाकार बनाम MachineWhat के बारे में नए अण्डाकार मशीनों? एक अण्डाकार पार ट्रेनर के साथ ऊपरी शरीर काम संभालती है एक कसरत है कि एक ट्रेडमिल के लिए तुलना प्रदान करता है जब इसे इस्तेमाल किया है और दिल की धड़कन की मांसपेशियों की बात आती है मुद्दों. घर व्यायाम उपकरणों के दो प्रकार के बीच मुख्य अंतर यह है कि और अण्डाकार मशीन और अधिक सुचारू रूप से संचालन और हड्डियों और जोड़ों पर एक प्रभाव कम बनाता है. इस के साथ उन लोगों के लिए अच्छा हो सकता हाल ही में चोट या पुरानी शर्तों, लेकिन यह असर है कि बनाए रखने में मदद करता है या अस्थि घनत्व है, जो बारी में हड्डियों को मजबूत और calcium.Most विशेषज्ञों के नुकसान से बचाता है बेहतर मानता हूँ कि एक स्वस्थ व्यक्ति की जरूरत है शेख़ी और विवाद चल या हड्डियों, मांसपेशियों और ठीक से काम कर रहे जोड़ों रखने के चलने के साथ जुड़े. एक ट्रेडमिल कुछ घर रखरखाव मशीनों में से एक है कि व्यायाम के इस प्रकार प्रदान करना है. और सबसे आने के साथ एक तकिये मंच प्रभाव को कम करने के लिए या यह एक स्वीकार्य स्तर पर रखें. व्यायाम के किसी भी रूप के साथ के रूप में, यह एक अच्छा विचार के लिए अपना पहला डॉक्टर के साथ जाँच लें कि आप के स्वास्थ्य की स्थिति है कि यह या कठिन बना सकता है तुम्हारे लिए कुछ activities.With में भाग लेने के लिए एक ट्रेडमिल मूर्ख, मूल अवधारणा सरल है. यदि आप कठिन काम करना चाहता हूँ, तुम इच्छा या गति से वृद्धि हुई है. आम तौर पर इस बटन के एक धक्का के साथ किया जाता है. एक अण्डाकार मशीन को कुछ मांसपेशी समूहों के लक्ष्य को समायोजित किया जा सकता है, लेकिन यह कुछ ज्ञान की आवश्यकता है और आमतौर पर मैन्युअल रूप से किया जाना चाहिए. और क्योंकि अण्डाकार मशीनों अपेक्षाकृत घर रखरखाव बाजार में नए हैं, वहाँ कम मॉडल से चुनें और उन्हें एक बिट लागत ट्रेडमिल औसत से अधिक हैं कर रहे हैं. कुछ लोगों ने टिप्पणी की है कि उन्हें लगता है अण्डाकार मशीनों और अधिक, क्योंकि गतियों का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है नहीं चलना या चलाने के रूप में के रूप में स्वाभाविक लगता है. वे यह एक अच्छा विचार करने के लिए देखा कि किस तरह यह लगता है और अपने needs.Many लोग हैं जो व्यायाम के साथ ऐसा हो गया है क्योंकि वे जानते हैं कि खरीदने से पहले बाहर की कोशिश व्यायाम उपकरण के किसी भी टुकड़ा है होना चाहिए, इसलिए नहीं कि वे यह अच्छी तरह से मजा आता है. सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को पूरा कसरत के बाद अच्छा लग रहा है, लेकिन कभी कभी प्रेरित हो रही मुश्किल कर सकते हैं. और अगर तुम समय में डाला जा रहे हैं, आप को जानना चाहता हूँ कि क्या तुम्हें है वास्तव में तुम्हारी मदद कर रहे हैं कैलोरी जला और अधिक फिट हो. Treadmills सूची के शीर्ष पर रैंक जब वह घर फिटनेस उपकरणों की बात आती है, के अनुपात में सबसे प्रभावी workouts में से एक प्रदान समय की राशि खर्च की. तो अपने आंदोलनों गणना करते हैं. एक treadmill.CJ Gustafson कोशिश ट्रेडमिल के लिए एक सफल लेखक रेटिंग-n-Reviews.net, सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल पर ट्रेडमिल रेटिंग और समीक्षाएँ प्रदान कर रहा है
Article Source: Messaggiamo.Com
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